البرغر الأخضر ... يحتوي هذا البرجر النباتي على أشياء خضراء مثل السبانخ الأخضر. توفر بقية المكونات ملمساً طرياً للبرجر وتضيف نكهة لذيذة لا تضاهى.
تساعد سلطة البطاطا الحلوة على سرعة الهضم، وهي مليئة بالألياف التي تساعد في عملية الهضم، قدميها كطبق جانبي شهي وطيب ومميز على السفرة
تعرفي على: فوائد البطاطا الحلوة
يعتبر البروكولي من الخضار التي تساعد في التقليل من الشهية، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع، لهذا فهو يوصف لمن يتبعون الحمية ويسعون لتقليل أوزانهم، حضرنا لك من مطبخ سيدتي.. البروكولي المشوي مع جبن البارميزان للرجيم .. وجبة مشوية مشبعة وشهية وبأقل السعرات الحرارية
مافن بذور الكتان لمحاربة سرطان الثدي ... تساعد بذور الكتان في الوقاية من السرطان، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميجا 3، وهي من العناصر التي تساعد على الوقاية من السرطان، تعلمي طريقة عمل مافن بذور الكتان وحاربي سرطان الثدي
تعلمي أيضاً: مافن البلوبيري الصحي للوقاية من سرطان الثدي
الزبادي بالفاكهة للرجيم ... عند البحث عن وجبة سريعة ولذيذة وصحية، فإن الفواكة هي الخيار الأمثل. فهي لا تساعد فقط في إنقاص الوزن، بل تساعد أيضاً في تحسين الصحة العامة. إن كنت من محبي الحلويات، فإن الجمع بين الفواكة والزبادي هو الخيار الأفضل لكِ.
سموذي التوت بالشوكولاتة الحارق للدهون .. يمكن لوصفات العصائر الطبيعية من السموذي أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد، ستعطيك شعور بالإمتلاء، جربيها الآن
شراب الزنجبيل والليمون للتنحيف .. تساعد المشروبات الطبيعية على التخلص من الوزن الزائد، تعلمي طريقة عمل وصفة سهلة التحضير وشاركينا بالنتائج
شوربة الهليون بالثوم الصحية ... أعدي على طريقة مطبخ سيدتي شوربة الهليون الغنية بالألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع وتنظم عملية الهضم كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ومثالية لإنقاص الوزن.
شوربة الكرفس لحرق الدهون .. تساعد بعض أنواع من المقبلات الساخنة من الشوربات على إنقاص الوزن، حضري شوربة الكرفس الطيبة والمفيدة على سفرتك
عصير الأناناس من المشروبات المنعشة في رمضان وفي فصل الصيف ، كما أن الأناناس من الفواكه التي تساعد على حرق الدهون ، حضرنا لك عصير الأناناس باسهل طريقة في مطبخ سيدتي
يعتبر الشمام من الفواكة الصيفية التي تساعد الإنسان على التغلب على درجة الحرارة، حضري عصير الشمام الصيفي، عصير طبيعي منعش ولذيذ
شاي الخزامَى والكشمش ... هذا مشروب خفيف السعرات الحرارية، ويساعد على النوم الجيد، حيث إن (الخزامى) تساعد على الاسترخاء والكشمش الأسود يعطيك التجدد. جربي هذا المشروب الصحي على طريقة مطبخ سيدتي وشاركينا تجربتك بمذاقه اللذيذ
جمبري بالكاري وحليب جوز الهند ... يحتوي حليب جوز الهند على كمية عالية من الألياف التي تساعد في الهضم عن طريق تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك، وأيضاً له خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا الضارة في الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة.
يحضر لنا الشيف السنغافوري هيكل جوهري طبق جمبري بالكاري وحليب جوز الهند، على طريقته.
شوربة كوسا دايت ... للكوسا فوائد مذهلة خاصة لمن يتبعون الدايت، فهي تساعد في تطهير وتليين المعدة والأمعاء وأيضاً مدرة للبول وتساعد في تقوية المناعة، وغنية بالبروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم والمعدة، وخفيفة جداً على المعدة ولا تسبب التخمة أو عسر الهضم، تابعي هذه الوصفة اللذيذة من وصفات الشوربات على طريقة مطبخ سيدتي
الشكشوكة للسحور ... الشكشوكة من الأطباق العربية المعروفة ويفضل أغلب الأفراد تقديمها على سفرة وجبة السحور لأنها تساعد على الشبع لفترات طويلة، تتميز بطعمها الشهي وسهولة تحضيرها.
كاليميري القرنبيط ... يحتوي القرنبيط على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نشاط الجهاز المناعي، إضافة إلى أنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم، يساعد في علاج سرطان الثدي.
خبز الفحم الصحي ... من أنواع الخبز الصحية التي تساعد على الحفاظ على سلامة المعدة وهو خبز طري هش ومذاقه لذيذ، ما رأيك بتحضيره على طريقتنا من مطبخ سيدتي وتقديمه على سفرة جميع الوجبات اليومية
طريقة عمل السلطة العربية للرجيم ... السلطة العربية للرجيم طبق جانبي صحي، مناسب للرجيم، غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول كما أنه قليل السعرات الحرارية.
