تروبيكال سموثي ... فاكهة المانجو منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، فيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية، عندما تجتمع المانجا مع حليب جوز الهند، توفران نسبة عالية من النحاس والحديد، من أجل تحفيز تكون خلايا الدم الحمراء، ما يساعد في حماية الخلايا. توفير مصدر للطاقة من أجل القيام بالأنشطة المختلفة، حيث أن جوز الهند يزود الجسم بالدهون التي يتم امتصاصها مباشرة في الأمعاء وتحويلها لطاقة.
كرات الطاقة بالبرتقال والهيل للرجيم ... تعتبر كرات الطاقة مزيجاً من المكونات الصحية، وتؤكل نيئة، وتحتوي بشكل عام على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين، جرّبي كرات الطاقة بالتمر والبرتقال والهيل بخطوات بسيطة من مطبخ سيدتي، واستمتعي بمذاق حلى خفيف ومناسب لرجيمك المثالي.
أرز مقلي بالروبيان ... يعتبر طبق الأرز بالروبيان من الأطباق الرئيسية الآسيوية التي تُقدم على سفرة الغداء، ويتميز الطبق بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والبروتينات، والعديد من العناصر الأسياسية، والأحماض الدهنية غير المشبعة، كما يتميز بسهولة وتعدد طرق تحضيره.
الديك الرومي في الفرن ... الديك الرومي من الدواجن العالمية الشهيرة التي يحبها الجميع، فهو لذيذ وخفيف مثل الدجاج ومناسب في الولائم والمناسبات المختلفة، جرّبي معنا طريقة عمل الديك الرومي في الفرن وقدميه كطبق رئيسي فاخر إلى جانب المقبلات المختلفة.
كيكة السينابون في المايكرويف ... دون الحاجة لاستخدام الفرن، إليك طريقة سريعة لتحضير كيكة سينابون لذيذة، نقدمها لكِ اليوم من مطبخ سيدتي لتفاجئي عائلتك وضيوفك بوصفة كيكة بسيطة وسهلة ومقدمة على السفرة في دقائق معدودة.
مربى الموز في المنزل ... الموز من أشهر أنواع الفواكة الشتوية التي يقبل على تناولها الكثيرين، ويتميّز بمذاقه الحلو، كما يدخل في تحضير العديد من وصفات الحلويات، ويحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، جرّبي طريقة تحضير المربيات بخطوات سهلة في المنزل على طريقة مطبخ سيدتي
فطيرة الخضار في المقلاة ... تعدّ فطائر الخضار من الفطائر الشهيّة، والمنتشرة في مختلف مطابخ العالم، نظراً لسهولة تحضيرها، كما تتميّز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم وسلامته، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، وغيرها، تبعاً للمكوّنات المستخدمة في تحضيرها. قدمي فطيرة مكونة من العجينة السائلة مثل الكيك وبحشوة البطاطس المبشورة، وقدمي وصفتك ساخنة على السفرة.
الكفتة المشوية في الصينية ... اكتشفي من موقع مطبخ سيدتي السرّ في تحضير طبخات الكفتة المشوية بالنكهة العربية، تتبعي الخطوات بدقة، وقدمي الكفتة بجانب سلطة الطحينة والسلطات الخضراء المنوعة والخفيفة.
كريمة اللوتس في المنزل ... تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير كريمة اللوتس لتزيين الحلويات في المنزل بمكونات اقتصادية متوفرة في مطبخك وزيني بها حلوياتك لتضفي لها مذاقاً لذيذاً لا يقاوم.
تاكو دجاج في الفرن ... يعتبر التاكو من أشهى الأطباق المكسيكيّة الأصل، ونظراً لما امتاز به من طعم لذيذ فقد انتشر في مختلف أنحاء العالم، وأخذت تضيف عليه المطابخ العالمية لمساتها الخاصة من حيث المكوّنات وطريقة التحضير.
منقوشة الزعتر في البيت ... في لمّات الأصدقاء على سفرة الفطور الصباحية قدمي وصفات المناقيش المفضلة لدى الجميع، جربي وصفتنا السهلة والخفيفة وتمتعي بمذاقها مع كوب من الشاي بالأعشاب
يخنة الدجاج في قدر ... هذه اليخنة مشهورة على موائد المكسيكيين، لاعتمادها على الفلفل الحار، والخضراوات التي لا غنى عنها في اليخنات.
اللحم بالتوابل في الفرن ... يعد اللحم المشوي من الأطباق الشهية، فضلاً عن غناه بالبروتينات والفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان، وتعدّ طرق شوي اللحم متشابهة، إلّا أنّها تختلف في إضافة التتبيلة على اللحم، ولكل تتبيلة نكهتها الخاصة والمميزة التي تضيفها على اللحم.
خبز الشاورما في المنزل ... ارتبط تقديم الشاورما في المطاعم الشعبية في كافة بقاع العالم بخبز الصاج، وذلك لما يتمتع به من قوام خفيف يسهل استخدامه في لفّ ساندويشات الشاورما بما يحتويه من مكونات.
أعدي وصفات الخبز في مطبخك وقدمي منه ألذ الساندويشات المفضلة لعائلتك.
خبز الشاورما في المنزل ... تقدم الشاورما في المطاعم في كافة بقاع العالم بخبز الصاج، وذلك لما يتمتع به من قوام خفيف يسهل استخدامه في لفّ ساندويتش الشاورما بما يحتويه من سلطات. اكتشفي طريقة عمل وصفة الخبز الخاصة بالشاورما اللذيذة على طريقة مطبخ سيدتي
صلصة المارينارا في المنزل ... صوص المارينارا من الصلصات التي تم ابتكارها أولاً في المطبخ الأمريكي، ثم انتقلت لباقي مطابخ العالم، حيث يمتاز الصوص بقوامه الكثيف وسهولة تحضيره ومكوناته البسيطة المتواجدة في معظم البيوت وطعمه الشهي الذي يضيف نكهة رائعة للطعام.
الخبز اللبناني في المنزل ... يعد الخبز من الأطعمة الرئيسية التي تقدم على الموائد، ويختلف تحضيره من مطبخ لآخر، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة للجسم مثل: الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، تعرفي على طريقة إعداد الخبز اللبناني في المنزل بخطوات سهلة من مطبخ سيدتي
