تبولة سريعة وسهلة

تبولة سريعة وسهلة

تبولة سريعة وسهلة .. التبولة أشهى ما يقدم على سفرتك من المقبلات الشامية المعروفة، تحضر بتشكيلة من الخضار الطازجة الصحية والطيبة، وتتبل بمزيج من الملح وزيت الزيتون وعصير الليمون، حضريها اليوم على سفرتك كوصفة سهلة وسريعة ولذيذة جداً

شاهدي:  تبولة الكينوا بالفيديو

المقادير

- بقدونس : 2 كوب (مفروم)
- طماطم : كوب (مفرومة ناعم)
- البصل الأخضر : عود
- برغل اسمر ناعم : نصف كوب
- النعناع : ملعقة كبيرة (مفروم)
- عصير الليمون : 2 حبة
- ملح : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ربع كوب

طريقة التحضير

  1. اغسلي البرغل وصفيه جيداً من الماء.
  2. أضيفي على البرغل عصير الليمون.
  3. بهري بالملح وزيت الزيتون.
  4. أضيفي الطماطم واتركيه المكونات حتى يتشرب البرغل النكهات.
  5. أضيفي البقدونس المفروم، والبصل الأخضر، النعناع، وعدّلي الطعم بالقليل من زيت الزيتون بحسب الرغبة.
  6. قدميها فوراً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ