طريقة تحضير المطبق السعودي

طريقة تحضير المطبق السعودي

طريقة تحضير المطبق السعودي ... المطبق من أشهر الأكلات السعودية الشعبية التي يشتهر بها المطبخ السعودي وتتعدد حشوات المطبق مثل البيض واللحمة المفرومة، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير مطبق الخضراوات بالطريقة الأصلية

المقادير

- عجينة المطبق :
  • دقيق : 3 اكواب
  • البيض : 1 حبة
  • سمن : ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • الفانيليا : رشّة
  • الزيت النباتي : نصف كوب
  • الماء : حسب الحاجة
- حشوة المطبق :
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • البصل : 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم)
  • البطاطس : 1 حبة (مقطعة شرائح رفيعة ومسلوقة)
  • الجزر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة ومسلوق)
  • البيض : 2 حبة
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخلطي الدقيق مع الملح والسمن.
  2. أضيفي الماء تدريجياً مع العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة وطريّة.
  3. شكّلي من العجين كرات متوسطة الحجم، وادهنيها بالقليل من الزيت.
  4. اتركي كرات العجين في صينيّة مغطاة حوالي ساعة لترتاح.
  5. افردي العجينة على سطح أملس ونظيف حتى تصبح متوسطة السُمك.
  6. ادهني العجينة بحبة بيضة مخفوقة باستخدام فرشاة.
  7. لتحضير حشوة الخضراوات: قلبي البصل في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يذبل، وأضيفي الثوم والجزر المسلوق.
  8. أضيفي البيض، وقلبيه حتى ينضج، ثم تبلي الخضار بالملح والفلفل.
  9. ارفعي المكونات عن النار حتى تبرد، وأضيفي إليها البطاطس المسلوقة المهروسة، وقلبي المكونات جيداً.
  10. احشي عجينة المطبق المفرودة بالحشوة من المنتصف، واثني الأطراف للداخل حتى تصبح العجينة مربعة الشكل ومحكمة الغلق.
  11. سخني القليل من الزيت النباتي في مقلاة مسطحة غير لاصقة.
  12. اقلي قطع المطبق بالزيت من الجانبين حتى تحمر، وارفعيها عن النار.
  13. قدمي المطبق ساخناً.

شاهدي:  مطبق الزعتر الأخضر بالفيديو

أضف تعليق

وصفات من المطبخ سعودي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ