كسكس بالخضار بدون لحم

كسكس بالخضار بدون لحم

كسكس بالخضار بدون لحم ... جرّبي طبق كسكس بالخضار الشهي والصحي على طريقة المطبخ المغربي الأصلي، جربي وجبة طيبة المذاق وتحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن المهمة لجسم الإنسان، إليكِ الطريقة بخطوات سهلة في المنزل.

مقادير كسكس بالخضار بدون لحم

- كسكس : كوب (يابس)
- ماء ساخن : كوب
- الفليفلة الحمراء : نصف حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- الفليفلة الصفراء : نصف حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومقطع جوانح)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
- البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير كسكس بالخضار بدون لحم

  1. في قدر عميق على نار هادئة، ضعي الماء والكسكس، واتركيه يغلي لحوالي 10 دقائق حتى ينضج.
  2. في مقلاة على النار، شوّحي الفلفل الأصفر والفلفل الأحمر والبصل بالقليل من الزيت حتى تذبل المكونات، ثم ضعيها جانباً.
  3. ضعي الجزر والكوسا في نفس المقلاة، وقلّبيهما حتى يذبلا.
  4. بعد نضج الكسكس، حركيه بواسطة شوكة كبيرة، ثم أضيفي إليه الخضار المقلية، وقلبي المكونات مع بعضها حتى تتداخل.
  5. نكّهي بالفلفل الأسود والملح، وأضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون، ثم قلّبي قليلاً.
  6. اسكبي الكسكس بالخضار في طبق التقديم، وزينيه بالبقدونس المفروم، ثم قدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  الكسكس باللفت واليقطين

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مغربي

نصائح الشيف

طرق ذكية للحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية لأطول وقت ممكن
طرق ذكية للحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية لأطول وقت ممكن
تذكري أن القرمشة تبدأ من تقليل الرطوبة: بطاطس مناسبة، نقع جيد، تجفيف، زيت بدرجة حرارة مناسبة، وعدم تكديس القطع أو تغطيتها بعد القلي. فتحصلين على بطاطس مقرمشة.
مكونات سحرية تجعل صدور الدجاج طرية وعصارية مهما كانت طريقة طهيها
مكونات سحرية تجعل صدور الدجاج طرية وعصارية مهما كانت طريقة طهيها
إن سر صدر الدجاج الطري ليس مكوّناً سحرياً واحداً، وإنما مجموعة حيل بسيطة: الملح بطريقة صحيحة، والزبادي أو الحليب، والقليل من الحمضيات، والزيت، ثم الطهي المتزن.
حيل ذكية لإعادة الحياة إلى الخضار الذابلة
حيل ذكية لإعادة الحياة إلى الخضار الذابلة
رغم أن الماء المثلج والنقع بالماء البارد قد يعيدان الحيوية إلى الخضار الذابلة، فإنهما لا يستطيعان تحويل الخضار الفاسدة إلى صالحة للأكل. لذلك افحصيها قبل إنقاذها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ