كسكس بالخضار بدون لحم

كسكس بالخضار بدون لحم

كسكس بالخضار بدون لحم ... جرّبي طبق كسكس بالخضار الشهي والصحي على طريقة المطبخ المغربي الأصلي، جربي وجبة طيبة المذاق وتحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن المهمة لجسم الإنسان، إليكِ الطريقة بخطوات سهلة في المنزل.

المقادير

- كسكس : كوب (يابس)
- ماء ساخن : كوب
- الفليفلة الحمراء : نصف حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- الفليفلة الصفراء : نصف حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومقطع جوانح)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
- البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في قدر عميق على نار هادئة، ضعي الماء والكسكس، واتركيه يغلي لحوالي 10 دقائق حتى ينضج.
  2. في مقلاة على النار، شوّحي الفلفل الأصفر والفلفل الأحمر والبصل بالقليل من الزيت حتى تذبل المكونات، ثم ضعيها جانباً.
  3. ضعي الجزر والكوسا في نفس المقلاة، وقلّبيهما حتى يذبلا.
  4. بعد نضج الكسكس، حركيه بواسطة شوكة كبيرة، ثم أضيفي إليه الخضار المقلية، وقلبي المكونات مع بعضها حتى تتداخل.
  5. نكّهي بالفلفل الأسود والملح، وأضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون، ثم قلّبي قليلاً.
  6. اسكبي الكسكس بالخضار في طبق التقديم، وزينيه بالبقدونس المفروم، ثم قدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  الكسكس باللفت واليقطين

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ