شوربة الهريس الإماراتية

شوربة الهريس الإماراتية

شوربة الهريس الإماراتية ... الهريس هو القمح، وهو أشهر أنواع الحبوب في العالم، ويحتوي الهريس على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين (أ) وغيرها، وتعتبر شوربة الهريش من أشهر أنواع الشوربات الرمضانية في المطبخ الإماراتي، وتقدم بكثرة في شهر رمضان إلى جانب الأطباق الرئيسية لفوائدها الغذائية وطعمها المميز.

مقادير شوربة الهريس الإماراتية

- القمح - الهريس : كوب (مغسول)
- اللحم : 2 كوب (مقطع مكعبات)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 2 حبة (مقطع مكعبات)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- لومي : 2 حبة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة
- هيل : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب

طريقة تحضير شوربة الهريس الإماراتية

  1. انقعي الهريس في وعاء من الماء لحوالي 30 دقيقة.
  2. سخني الزيت النباتي في قدر على النار، ثم أضيفي البصل والثوم، وشوحيهما حتى يذبلا ويكتسبا اللون الذهبي.
  3. أضيفي اللحم وقلّبي قليلاً، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود والقرفة والهيل واللومي وعصير الليمون.
  4. صبّي الماء، واتركي الشوربة تغلي على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تماماً.
  5. أخرجي حبات اللومي من الشوربة.
  6. اهرسي الشوربة بواسطة البليندر حتى تحصلي على قوام ناعم.
  7. ضعي شوربة الهريس في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  هريس اللحم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
ضعي الإسفنجة على الرف العلوي لغسالة الأطباق، واستخدمي أعلى درجة حرارة للغسالة للحصول على أفضل النتائج، وبمجرد انتهاء الدورة، قومي بإزالة الإسفنجة واتركيها تجف.
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
إذا تخلصت من قشور الفاكهة والخضراوات في سلة المهملات، فقد تفقدين الجزء الأكثر فائدة غذائية، بل والأكثر نكهة أيضاً. خصوصاً الليمون الذي يعد الأكثر فائدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ