شوربة خضار بسيطة

شوربة خضار بسيطة

شوربة خضار بسيطة ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي، طريقة جديدة لعمل شوربة مليئة بالخضار المغذية بخطوات سهلة التحضير، ومناسبة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي، بإمكانك استخدام أي نوع من الخضروات المتوفرة لديك أو التي تفضليها للوصفة بحسب الرغبة.

مقادير شوربة خضار بسيطة

- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الجزر : 1 حبة (متوسط الحجم)
- البطاطس : 1 حبة (متوسطة الحجم)
- البروكولي : كوب
- القرنبيط : كوب
- البازيلاء : نصف كوب
- الفاصوليا الخضراء : نصف كوب
- مرق خضار : 4 اكواب
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين / اختياري)

طريقة تحضير شوربة خضار بسيطة

  1. اغسلي جميع الخضروات جيداً وقطعيها إلى أحجام صغيرة متساوية في الحجم بقدر الإمكان.
  2. في قدر كبير على نار متوسطة، سخني الزيت النباتي.
  3. أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل ويصبح ذهبياً فاتحاً.
  4. أضيفي الثوم وقلبيه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
  5. أضيفي الخضروات الصلبة أولاً (الجزر والبطاطس) إلى القدر وقلبيهما مع البصل والثوم لمدة 3 دقائق.
  6. صبي مرقة الخضار فوق الخضروات.
  7. تبلي الشوربة بالأوريغانو المجفف والملح والفلفل الأسود، واتركي الشوربة حتى تغلي.
  8. أضيفي البروكلي والقرنبيط والبازيلاء والفاصولياء الخضراء.
  9. خففي حرارة النار، وغطي القدر، واتركي الشوربة تُطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج جميع الخضروات وتصبح طرية.
  10. اسكبي شوربة الخضار في أطباق التقديم وزينها بالبقدونس المفروم الطازج وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار المكسيكية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.
أسرار تحضير الحلويات الغربية والشرقية
أسرار تحضير الحلويات الغربية والشرقية
في معظم الحلويات يفضل الشيف نيكولاس الزبدة، لكن في الحلويات العربية التقليدية أحب استخدام السمن. الزبدة تمنح نكهة رقيقة، بينما يضيف السمن غنىً في الطعم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ