التبولة اللبنانية

يقدم إليك مطبخ سيدتي طريقة سهلة لتحضير التبولة اللبنانية، طبق يحبه الجميع وله مكانة مميزة على مائدتنا العربية، حضريه وشاركينا رأيك بطبق التبولة اللبنانية 

المقادير

- البقدونس : 500 gr (مفروم ناعم)
- طماطم : 400 gr (مفرومة ناعمة)
- البصل الأخضر : 600 gr (مفروم ناعم)
- برغل اسمر ناعم : 150 غراماً
- خس : 100 gr
- مسحوق القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 80 ml (الطازج)
- زيت الزيتون : 120 gr (اللبناني)
- ملح : ملعقة كبيرة (حسب الرغبة)
- الليمون : 100 gr (شرائح للتزيين)
- النعناع : 100 gr (مفروم)

طريقة التحضير

1. نغسل البقدونس المفروم ثم نصفيه ونضعه في وعاء المزج.

2. نمزج البصل المفروم مع النعناع المفروم ومسحوق القرفة ومن ثم نضيف البقدونس.

3. نضيف الطماطم المفرومة والبرغل والملح إلى البقدونس.

4. نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون ثم نمزجهما معاً.

5. في وعاء التقديم، نضع السلطة ثم نضيف قطع قلب الخس، وبعض الطماطم المفرومة بالأعلى وشرائح الليمون على الجانب.


بالصحة والعافية 

 

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 13 )
| تاريخ النشر: 2013-10-20

آحـبُ:* التبولة

| تاريخ النشر: 2014-05-29

انا جربتها مررره لذيذه صراحه بس وش فايدة مسحوق القرفه انا ما حطيته

| تاريخ النشر: 2014-05-29

عهه

| تاريخ النشر: 2014-06-03

الله يعطيك الف عافية

| تاريخ النشر: 2014-07-20

كتير بحبها وطعمها بجنن

| تاريخ النشر: 2014-08-14

لذيــذ ♥️

| تاريخ النشر: 2014-08-14

احب التبولةة ♥️

| تاريخ النشر: 2014-12-29

أحب التبولة

| تاريخ النشر: 2016-11-21

احب التبوله جدا جدا لانها مفيده ومغذيه

| تاريخ النشر: 2017-06-11

شكرا عالوصفات الشهية .. بس لو سمحتوا بدي طريقة البشاميل الاصلية .. واليالنجي الشامية كمان النظامية ورمضان كريم للجميع انشالله

| تاريخ النشر: 2017-06-29

هل ننقع البرغل أم نضعه يابس؟

| تاريخ النشر: 2017-07-03

كل.شيء.راءع.الطبق.ممتاز.وشكرا.

| تاريخ النشر: 2017-12-22

انا مره احب التبوله الصراحه الموقع مره فادني والموقع جدا جميل

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ