سمك سيباس مشوي ... نقدم لكِ أكلات السمك الطيبة واللذيذة والشهية على طريقة مطبخ سيدتي، جربي طريقتنا بتقديم سمك سيباس مشوي بالفرن وقدميه على سفرة الغداء المميزة
تعلمي أيضاً: سمك شعور مشوي
إيدام سمك فيليه .. يُعتبر السمك من المأكولات البحرية المميزة، فهو بالإضافة إلى طعمه الشهي، يضم العديد من العناصر الغذائية، خصصنا لك اليوم من مطبخ سيدتي الوجبات الرئيسية من الأسماك
سمك مشوي بالخلطة الحارة ..لمحبي المأكولات البحرية، والأسماك، خصصنا لك من مطبخ سيدتي لوجبة غداء اليوم، كيفية عمل السمك بخلطة التتبيلة الحارة والمميزة، جربيها الآن
ريزوتو الفطر من الأطباق الإيطالية المميزة، مكونة من الأرز، والجبن، والفطر، وبالإمكان تقديمه بجانب الدجاج أو السمك لأطيب وجبة فطور رمضان
بوريتو الكينوا والفاصوليا السوداء ... من فوائد محتويات وصفة بوريتو الكينوا والفاصوليا السوداء للرياضيين، أن هذه الوصفة هي الوجبة المثالية بعد التمرين، فهي سريعة التحضير ولكنها غنية بالبروتين النباتي للمساعدة في دعم تعافي العضلات، تعتبر الكينوا بروتيناً كاملاً، أي أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، ومع ذلك، لا يمكن تصنيع الأحماض الأمينية الأساسية التي نحتاجها في الجسم ويجب استهلاكها من خلال النظام الغذائي.
توفر لفائف الفاصوليا السوداء والكينوا والدقيق الكامل مصدراً للكربوهيدرات للمساعدة في تجديد مخزون الجليكوجين المستخدم، كما أن الفاصوليا السوداء غنية بالمغنيسيوم وهو أمر مهم لدعم التعافي من خلال استرخاء العضلات والأعصاب.
توفر التوابل والطماطم مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة الجذور الحرة التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي من خلال ممارسة الرياضة، يمكن أن تساهم المستويات العالية من الجذور الحرة في تلف الخلايا، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوابل والطماطم يعد عنصراً مهماً للتعافي من التدريب.
سلطة البازيلا بالخضار الباردة ... وصفة جديدة ومثالية لتقديمها في أيام الصيف الحارة، لمذاقها المنعش واللذيذ، جربي سلطة البازيلاء مع الخضار المنوعة، وبتتبيلة المايونيز واللبن الزبادي، وقدمي وصفتك بعد تبريدها داخل الثلاجة
تعلمي أيضاً: سلطة البازيلا بالجبن والمايونيز
توست الروست بيف المدخن ... لطعم أشهى وألذ حين تحضيرك لوصفات الساندويشات المحضرة بخبز التوست، احرصي على تحميص الساندويشات بعد الانتهاء من الإعداد، وقدمي الساندويشات ساخنة
تعلمي أيضاً: ساندويش توست بالتيركي والخس لفطور شهي
حلى الأفوكادو البارد للرجيم ... إليكِ من مطبخ سيدتي، وصفة من حلويات الرجيم السهلة التحضير والتي تقدم بعد تبريدها بالثلاجة، جربي حلى الأفوكادو الخفيف وتمتعي بطعمه الشهي
تعلمي أيضاً: حلى الفواكة بالأفوكادو للرجيم
ماك آند تشيز .... وصفة سهلة وسريعة من وصفات المكرونة بالجبن جربيها على طريقة مطبخ سيدتي، وقدمي المكرونة بعد تجهيزها مع الدجاج المشوي بحسب الرغبة
بستو بالطماطم المجففة ... إلى عشاق صُنع التتبيلات والصوصات في المطبخ، إليكم من مطبخ سيدتي، طريقة عمل وصفة بستو بالطماطم المجففة، تُحفظ في الثلاجة بعد الإعداد لحين الاستخدام
تعلمي أيضاً: مقبلات الطماطم المحشوة بالبستو والأفوكادو
مقرمشات بطعم الجبن .. الأطباق الجانبية من المقرمشات أو البسكويت من أهم الوصفات السهلة والسريعة والتي تقدم كضيافة خفيفة مع كوب من الشاي أو القهوة، جربي تحضيرها في البيت وقدميها على سفرتك دائماً
تعلمي أيضاً: الخبز المحمّص مع الجبن: سناك بعد الظهر
حضرت السيدة سميرة بشارات غداءا مميزا واستضافت فريق عمل مطبخ سيدتي لتصوير وصفة سمك فيليه مع بطاطا بالفرن على طريقته الخاصة، وصفة شهية وسهلة التحضير
كبسة الجمبري الحارة ... حضري على سفرة غداء اليوم، وصفة مميزة جداً ولذيذة بالجمبري المقشر الطازج، وقدمي على سفرتك الكبسة اللذيذة بمذاق الفلفل الأخضر الحار، وزيني وصفتك بالصنوبر المحمص لمزيد من اللمسة اللذيذة والشهية.
ولطبخات الكبسة العديد من طرق العمل والمكونات فتحضر إما الدجاج، أو اللحم، أو السمك. وتتنوع أنواع البهارات والتوابل فيها، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة العمل بألذ المأكولات البحرية، وأسعدي عائلتك بوصفتهم المفضلة على سفرة الغداء.
سمك مسالا ... بنكهة هندية أصيلة ببهارات المسالا، حضري أطيب طبخات السمك الشهية بمزيج من البهارات الرائعة واللذيذة، جربي وصفتنا وتمتعي بطعمها الخفيف والفريد
تعلمي أيضاً: ايدام مسالا بالجمبري
سمك بوري مشوي على الفحم بالتتبيلة ... من أطباق السمك اللذيذة والشهية والتي يفضلها الكثير من الأشخاص، كما أن هذه الوصفة مثالية لعزومات الشواء، جربي التتبيلة المميزة وتمتعي بالطعم الرائع والطيب
تعلمي أيضاً: سمك بوري مشوي مع أرز صيادية
فيليه السلمون بصلصة العسل .. نقدم لك من مطبخ سيدتي أطيب أكلات السمك الشهية والصحية لك ولعائلتك، قدمي سمك السلمون بطعم العسل المميز
تعلمي أيضاً: سلمون بالخضار
