سلطة البروكلي والخس ... يحتوي البروكلي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، تعرفي معنا اليوم على طريقة لإدخال البروكلي لنظامك الغذائي بطبق من السلطة مع الخس، جربيها وقدميها على سفرتك كطبق جانبي شهي ومفيد
تعلمي أيضاً: سلطة البروكلي المشوي
شوربة البروكلي بالكريمة ... احرصي على ألا تخلو سفرة الغداء من طبق شوربة دافئ مليء بالعناصر الغذائية الهامة للجسم. اخترنا لكِ اليوم من مطبخ سيدتي طريقة تحضير شوربة البروكلي بالكريمة، لتبدأي وجبتكِ بطبق دافئ شهي ولذيذ.
شوربة البروكلي والكرفس للرجيم ... يعتبر الشعور بالجوع هو التحدي الأكبر في جميع الحميات الغذائية. لهذا فإن تناول البروكلي سيجعلك تأخذين كميات قليلة من السعرات الحرارية ولن يؤثر على فقدان الوزن ولن يشعرك بالجوع أثناء النظام الغذائي الخاص بكِ.
نقدم لكِ اليوم، وصفة سهلة وسريعة من ألذ وصفات شوربات البروكلي الخفيفة والمفيدة.
عصير البروكلي لتعزيز مناعة سرطان الثدي ... البروكلي أحد أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى مثل أي خضروات ذات أوراق خضراء أخرى، تبقى فائدة البروكلي كما هي في شكل عصير أيضاً، مع الأخذ في الاعتبار أن لا يتم غليه أو إضافته مع بعض المكملات الخارجية.
سلطة البروكلي المشوي ... يدخل البروكلي بإعداد وصفات مميزة على السفرة، جربي وصفتنا اللذيذة والخفيفة من سلطات البروكلي، وقدمي وصفتك بإضافة الصوص الطيب جداً والذي يضيف للبروكلي النكهة اللذيذة
تعلمي أيضاً: سلطة بروكلي للرجيم
البروكلي سوتيه للرجيم ... جربي طريقة تحضير البروكلي سوتيه بخطوات سهلة وقدميه كطبق جانبي غني بجانب العديد من الأطباق الرئيسية مثل شرائح اللحم المشوية والدجاج المشوي وغيرها من الأطباق، إذ يساهم البروكلي الغني بفيتامين K والكولين في تقوية الذاكرة ووظائف الجهاز العصبي، كما يساعد في الوقاية من ظهور مرض الزهايمر والعديد من الأمراض العصبية لاحتوائه على مادة السلفورافان.
شوربة البروكلي بالحليب .. تميزي بتقديمك أطيب المقبلات الساخنة من الشوربات الطيبة واللذيذة بطعم البروكلي المفيد والصحي والطيب
شوربة البروكلي بالكريمة .. أعدي على مائدتك أطيب المقبلات الساخنة الشهية والمفيدة للصحة، وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة والمشهية
شوربة البروكلي بالكريمة والمشروم .. شاركي عائلتك بأطيب المقبلات الساخنة على السفرة من وصفات الشوربات الشهية والمفيدة أيضاً، وتعلمي طريقة تحضير شوربة البروكلي الشهية
سلطة البروكلي .. لا تترددي بتقديم أطيب وألذ الأطباق الجانبية من السلطات وتعلمي بخطوات سهلة ومكونات بسيطة طبق منعش من سلطة البروكلي الرائعة
أومليت البروكلي للفطور ... يعد أومليت البروكلي من الخيارات الصحية واللذيذة للفطور الصباحي، حيث يحتوي على البروتين والفيتامينات والألياف مما يجعله وجبة متكاملة تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويتميز بسهولة التحضير وسرعة الطهي، جرّبيه واستمتعي بطبق فطور شهي إلى جانب شرائح الخبز أو سلطة خفيفة.
القرنبيط المحمر مع البروكلي للرجيم ... يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الألياف التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري، والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي، كما يحتوي القرنبيط على مركبات مثل الإندولات، والتي ثبتت فعاليتها في تنظيم الهرمونات وتقليل دهون البطن، نقدّم لكِ طريقة عمل القرنبيط المحمّر مع البروكلي للرجيم بخطوات سهلة جيداً.
أومليت البروكلي وجبنة الفيتا لرجيم الكيتو ... إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية معينة دائمًا ما نؤكد في مطبخ سيدتي على أنه من الأفضل أن يكون لديك خيارات متعددة للاختيار من بينها، لذلك نقدم لكِ اليوم وصفة أومليت البروكلي وجبنة الفيتا لرجيم الكيتو وصفة صحية مناسبة لفطور شهي ومشبع خلال ساعات النهار.
روبيان مع البروكلي على الطريقة الآسيوية .. وصفة تستحق التجربة، لعشاق المأكولات البحرية الطيبة والمميزة، جربي إعداد روبيان مع البروكلي على الطريقة الآسيوية، سهلة في تحضيرها وبوقت قصير ستحضرين أشهى طبق لوجبة غداء اليوم..وبالصحة والعافية
سلطة بروكلي ... قدمي على سفرتك وصفات البروكلي الطيبة والمبتكرة والجديدة من مطبخ سيدتي، جربي سلطة البروكلي السريعة وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المفضلة لأسرتك
تعلمي أيضاً: سلطة البروكلي مع التيركي
شوربة البروكلي بالكريمة ... شوربة البروكلي من الأطباق الصحية الدافئة التي تجمع بين الطعم الغني والقوام الكريمي المميز، إذ تعتبر وجبة مثالية في الأيام الباردة أو كمقبلات ساخنة على الغداء أو العشاء، جرّبيها واستمتعي بالطعم الفريد مع العائلة.
شوربة البروكلي اللذيذة ... إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير وصفة شوربة البروكلي السهلة واللذيذة جداً، حضريها معنا اليوم وقدميها ساخنة على مائدتك بجانب الأطباق الرئيسية المفضلة للعائلة
شاهدي: شوربة البروكلي بالفيديو
شوربة البروكلي بدون كريمة ... نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب وصفات المقبلات الساخنة الرائعة بطعم خضار البروكلي الصحي والشهي، جربي الطبق الآن وقدميه على سفرتك ساخناً
تعلمي أيضاً: شوربة البروكلي بالبطاطس
