سلطة البروكلي بالرمان للوقاية من سرطان الثدي ... يُعرف البروكلي أيضاً باسم القُرنَّبِيط الأسود والقرنبيط الأخضر، ويحتوي البروكلي والرمان على مواد مُضادة للأكسدة، وهذه تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تتسبّب بتلف الأنسجة والخلايا، وتتسبّب بحدوث السرطان، ويحتوي البروكلي أيضاً على كميات كبيرة من الفيتامينات الرئيسيّة والمعادن
سلطة أرضي شوكي مع شرائح السلمون والكافيار ... تركز زراعة الأرضي شوكي "الخرشوف" في الدول المطلة على حوض البحر الأبيض المتوسط، كما اشتهرت به الوصفات الإيطالية والفرنسية والإسبانية، في الولايات المتحدة تقدم كاليفورنيا ما نسبته 100% من المحصول الأميركي للأرضي شوكي ويزرع 80 % منه في مقاطعة مونتيري وتنظم مهرجاناً سنوياً مخصصاً لهذا النبات.
ويحتوي الخرشوف، الذي يمكن إعداد شوربة الخرشوف منه، على نسبة عالية من الألياف والمغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحمض الفوليك والبيوتين والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ.
ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية.
كل هذه الفوائد الصحية، يكللها إضافة الكافيار إلى الخرشوف، والذي يعزز صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة وتحسين تدفق الدورة الدموية.
استضافت الزميلة علا علي فريق عمل مطبخ سيدتي، وقدمت لنا طبق سلطة البروكلي بالطحينية واللبن الزبادي لرجيمك المثالي، فالبروكلي من الأطباق التي تكبح الشهية، ويدخل البروكلي بالكثير من وصفات الرجيم لأن من فوائدة تقليل الشهية.. طبق سريع التحضير وبإمكانك تحضيره مسبقاً ووضعه بالبراد مع تغطيته دائماً وستجدينه جاهزاً لتناوله
سلطة المعكرونة بالمايونيز والخضار .. وجبة خفيفة وبمكونات لذيذة جداً، طريقة تحضيرها سريعة، ومناسبة تحضيرها لاستقبال الضيوف وبالعزائم كوجبة مقبلات باردة وشهية
الوصفة من إعداد السيدة امتياز الجيتاوي قدمتها خصيصاً لمطبخ سيدتي خطوة بخطوة بالصور، شاهدي المزيد من الوصفات الخطوات بالصور وتعلمي كل ما هو جديد ومبتكر من مطبخ سيدتي
دجاج محشي برغل بالفيديو .. شاهدي وصفات رمضان بالفيديو، وتعلمي طريقة تحضير أطيب أكلات رمضان العربية المميزة على السفرة، وقدمي بجانب الدجاج السلطات المتنوعة بحسب رغبة عائلتك
تعلمي أيضاً: الدجاج المحشي بالأرز والخضار
ستيك بصلصة الخردل بالفيديو ... أكلات الستيك تعدّ من الوصفات السريعة والسهلة جداً في طريقة تحضيرها ووقت الإستواء، شاهدي وصفات اللحوم بالفيديو مع مطبخ سيدتي، وقدميه بجانب الخضار السوتيه الطيبة والخفيفة
تعلمي أيضاً: سلطة ستيك بالخضار
مكرونة بالجبنة ... نقدم لك من مطبخ سيدتي، طريقة عمل أسهل وصفات المكرونة المفضلة للصغار والكبار، جربيها وقدميها كوجبة غداء سريعة وسهلة وطيبة بجبن الشيدر الشهي
ساندويش السلمون المدخن للرجيم ... يدخل سمك السلمون بإعداد وصفات الرجيم المميزة، نقدم لك طريقة عمل الساندويشات السهلة والخفيفة، جربيها اليوم وتمتعي بأطيب المأكولات الشهية والمناسبة لرجيمك
تعلمي أيضاً: سلطة السلمون دايت
ساندويش جبن بالفطر دايت ... تعلمي مع مطبخ سيدتي وبأسهل الخطوات طريقة عمل وجبة دايت خفيفة ومناسبة للرجيم، جربي ساندويش الجبن بطعم الفطر الرائع وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: سلطة التمر دايت
صوص الدوريتوس ... الدوريتوس من أشهر أنواع رقائق البطاطس (الشيبس) ويعود أصلها إلى المطبخ المكسيكي، وتتعدد نكهات الدوريتوس بالطعم الحار أو الجبنة، قدمي الصوص الخاص به مع مطبخ سيدتي وقدميه كطبق سناك شهي ولذيذ ومفضل للجميع
شاهدي: سلطة الدوريتوس بالفيديو
صلصة الرانش بدون مايونيز .. من أنواع الصلصات الخاصة بأطباق السلطات، وتستخدم أيضاً كطبق جانبي بجانب البطاطس المقلية، أو أجنحة الدجاج، وفي بعض أنواع من البيتزا، جربيها بدون المايونيز وقدميها بجانب الوجبات المفضلة للعائلة
شاهدي: صوص الرانش بالفيديو
بروكلي مقلي مقرمش ... حضري وصفات البروكلي المتنوعة والشهية والمقرمشة مع مطبخ سيدتي، تعلمي طريقة العمل السهلة والبسيطة وقدميه كطبق جانبي لذيذ وشهي
تعلمي أيضاً: سلطة البروكلي بالطحينة واللبن الزبادي لرجيم مثالي
برياني سريع بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وحضري على سفرة غداء اليوم أسرع وصفات البرياني الشهية، جربي طريقة عمل الأرز البسمتي بخلطة بهارات البرياني الهندية الشهية واللذيذة وقدمي بجانب الأرز سلطة الدقوس أو اللبن الزبادي
تعلمي أيضاً: برياني اللحم مع البطاطس الحلوة
شوربة مكسيكية بالتورتيلا ... يزخر المطبخ المكسيكي بالأكلات الرائعة واللذيذة، جربي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل طبق من المقبلات الساخنة على الطريقة المكسيكية وزيني الشوربة بخبز التورتيلا المميز
كرسبي دجاج مشوي للدايت ... تمتعي بوجبتك الخاصة للدايت مع مطبخ سيدتي بتحضيرك قطع الدجاج المخبوز السهل والسريع، جربي كرسبي الدجاج المشوي وقدميه بجانب طبق من السلطة الخضراء اللذيذة
تعلمي أيضاً: ساندويش الدجاج المشوي دايت
دجاج بالكيس مع الخضار بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي اليوم على سفرتك أطيب وصفات الدجاج بالفرن الشهية والمحمرة، قدمي بجانب الدجاج طبق من السلطة الخضراء بحسب الرغبة أو الأرز المفلفل
تعلمي أيضاً: دجاج بالفرن مع الأعشاب والليمون
