سموثي التفاح والأفوكادو ... إبدأي يومكِ واستمتعي بوجبة خفيفة صحية ومنعشة مع سموثي التفاح والأفوكادو. هذا المشروب الصحي الكريمي غني بمضادات الأكسدة ويزيد من مناعة الجسم كما أنه مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ليمنحكِ طاقة وشعوراً بالشبع يدوم طويلاً.
سلطة الفتوش بصلصة دبس الرمان ... الفتوش هو واحد من أشهر السلطات العربية، ويشتهر بكونه طبقاً غنياً بالنكهات والألوان ومزيجاً من الخضروات الطازجة المقرمشة وقطع الخبز المحمصة أو المقلية. سلطة الفتوش ليست فقط شهية ومنعشة، بل هي أيضاً مليئة بالفيتامينات والألياف، مما يجعلها إضافة صحية ومثالية على سفرتك دائماً.
سمك متبل ومشوي بالفرن مع البطاطس ... وصفة سمك دنيس المشوي بالفرن مع البطاطس، وجبة صحية ولذيذة، سهلة التحضير، ومثالية للعشاء أو الغداء. سر نجاح هذه الوصفة يكمن في التتبيلة الغنية واستخدام التوابل والأعشاب الطازجة كما بالوصفة التالية من مطبخ سيدتي.
دجاج مشوي بصوص هاني مستر ... من الوصفات اللاذعة، وتتميز بالطعم الحلو والحادق بنفس الوقت، بخطوات بسيطة يمكنكِ إعداد طبخات فيليه الدجاج بالعسل وتذوق الحلاوة والحموضة في كل لقمة. كما يمكنكِ إضافة الخضراوات المفضلة لتبقى الوصفة صحية ولكنها تبقى شهية أيضاً.
عصير الليمون بالنعناع المنعش لإفطار رمضان ... يُعتبر النعناع والليمون من النباتات المهمة، لما لهما من فوائد صحية، وفعالة للجسم، ويمكن صنع شراب رمضاني لذيذ وسريع ويتكون من عصارة حبات الليمون، وأوراق النعناع ذات النكهة المميزة.
طريقة عمل الترمس الحلو الصحي ... للترمس فوائد عديدة صحية وجمالية فهو يساعد على تقوية المناعة، وفقدان الوزن، والحفاظ على صحة القلب كما أنه مفيد جداً للبشرة والشعر. تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة عمل المقبلات الصحية في مطبخك بأسهل طريقة.
طريقة عمل شوربة خضار ... شوربة الخضار اختيار رائع ومناسب لكل الأوقات فهو وجبة صحية تحتوي على عناصر غذائية متعددة لمن يرغبون في إنقاص الوزن، مناسبة كوجبة ساخنة سريعة التحضير في أيام الشتاء البادرة، لا تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها وبإمكانك إضافة الخضار المفضلة لكِ
ستيك الدجاج بصلصة الفلفل الأسود ... يعتبر ستيك الدجاج من أشهر الأطباق الرئيسية من المطبخ الغربي، ويمكن تصنيفه كوجبة صحية مناسبة للحميات الغذائية، وذلك لأن الدجاج في الأصل مناسب للدايت. ويمكن تقديم ستيك الدجاج بجانب أنواع عديدة من الصوصات، وغالباً يتم تحضيره مع المشروم والبطاطا والأرز، مما قد يرفع من قيمته الغذائية.
كريمة الطبخ الخفيفة ... تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة إضافة لمسة صحية ولذيذة للعديد من الوصفات المنزلية مثل المكرونة والشوربة، وجربي تحضير كريمة الطبخ الخفيفة في مطبخك، ستضيف لوصفاتك نكهة ومذاق لا يقاوم، وتحتوي على نسبة أقل من الدهون والسعرات الحرارية نسبة للكريمة الجاهزة، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يتبعون حمية غذائية لانقاص الوزن.
سلطة الخضار المشوية بالفيديو.. شاهدي بالفيديو طريقة عمل أطيب الأكلات الصحية المميزة على سفرتك بجميع الأوقات، حضريها بطريقة صحية وبطعم لذيذ
عصيدة الشوفان .. إن كنت تبحثين عن وصفة صحية، وتحضّر بسرعة، نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب وصفات الشوفان السهلة والمميزة لوجبة الفطور الصحي
أومليت بالسلمون للفطور .. أعدي على سفرة الفطور الصباحي، وجبة صحية، خفيفة، ومليئة بالفائدة الكبيرة، تعلمي بخطوات سهلة جداً طريقة عمل الأومليت الشهي
شوفان بالجوز والموز للفطور .. نقدم لك من مطبخ سيدتي وصفة فطور صباحي، شهية، خفيفة، صحية، وسهلة التحضير، حضريها الآن لعائلتك
ستيك بالخضار لرجيم صحي.. حضري الستيك مع الخضار من مطبخ سيدتي وتمتعي بوجبة صحية، شهية ومشبعة في الوقت ذاته وبأقل السعرات الحرارية
سموثي التفاح والأفوكادو ... مشروب منعش ومغذي ومليء بالفوائد، هذا السموثي يعدّ خياراً ممتازاً لوجبة فطور سريعة ومغذية أو كوجبة خفيفة صحية بين الوجبات فهو مزيجاً من الكربوهيدرات الصحية والدهون التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة طوال اليوم. إليكِ طريقة تحضيره من مطبخ سيدتي.
طريقة عمل سالمون بالأعشاب ... تمتعي بوجبة صحية على طريقة المطاعم العالمية، وحضري معنا في مطبخ سيدتي، شرائح سمك السالمون في الفرن والمغطاة بخلطة أعشاب عطرية تضفي عليها مذاقاً لا يُقاوم. هذه الوصفة بسيطة وسريعة التحضير، وتعتبر خياراً مثالياً لوجبة غداء أو عشاء خفيفة ولذيذة.
سلطة الشاورما بصوص الطحينية ... طريقة مبتكرة ولذيذة للاستمتاع بنكهات الشاورما الغنية دون الحاجة إلى الخبز أو كميات كبيرة من الكربوهيدرات. تجمع هذه السلطة بين الدجاج المتبل والمشوي، والخضروات الطازجة المقرمشة، وصلصة الطحينة المنعشة، لتقدم وجبة متكاملة ومشبعة ومليئة بالنكهات الشرقية الأصيلة. إنها خيار رائع لوجبة صحية ومغذية، ومثالية لأيام الصيف كطبق جانبي مميز.
كيكة الكيتو الباردة بدون سكر ... تُعد كيكة الكيتو الباردة بدون سكر خياراً مثالياً لمحبي الحلويات الذين يتبعون نظام الكيتو دايت أو يرغبون في تقليل استهلاك السكر. تتميز هذه الكيكة بسهولة تحضيرها، وعدم حاجتها للخبز، ومذاقها الغني والمنعش، مما يجعلها حلوى مثالية لأيام الصيف الحارة أو كوجبة خفيفة صحية.
