سبرينج رول بالخضار مشوي للدايت ... جهزي وصفات خفيفة وقليلة السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك اليوم طريقة عمل أكلات الدايت من وصفات السبرينج رول الرائعة والمحشية بالخضار
شاهدي: سبرينج رول الخضار بالفيديو
بسكويت الشوكولاتة الداكنة بالشوفان ... اختاري ما يناسب ذوقكِ من وصفات البسكويت المتعددة النكهات مع مطبخ سيدتي، جربي البسكويت بطعم الشوكولاتة الداكنة والشوفان وقدميه كضيافة سهلة وسريعة وطيبة جداً
سمبوسة السمك بالكاري .. اختاري ما يناسب ذوقك لتحضير حشوات السمبوسة الشهية، تعلمي مع مطبخ سيدتي وصفة مبتكرة بحشوة السمك الفيليه المبهر بالكاري، وصفة طيبة ولذيذة جداً.. جربيها الآن
شاهدي: سمبوسة المسخن بالفيديو
زبدة منكهة بالثوم والأعشاب .. تدخل الزبدة في العديد من مكونات الوصفات الشهية، اخترنا لك وصفة مقبلات شهية ومبتكرة من الزبدة الباردة التي تقدم بجانب الخبز المحمص، أو أطباق لحم الستيك أو الخضار أو بجانب التوست المحمص .. شاهدي سلطة لحم الستيك مع المانغا لرجيم متوازن
تتبيلة البندورة بنكهة الشواء .. لحفلات الشواء أجواءها الساحرة، وأيضاً تتميز هذه الحفلات بتحضير المقبلات والتتبيلات التي تقدم مع أطباق الدجاج واللحم المشويان، اخترنا لك تتبيلة البندورة بنكهة الشواء لتضيفي نكهة مميزة على أطباق سفرتك .. تُناسب هذه التتبيلة اللحم، خصوصًا.. شاهدي لحم الريش بالتتبيلة السهلة.. لحفلات الشواء
دجاج البارميزان والحبق من مونيك باسيلا زعرور، طبق ذو قيمة غذائية عالية، حضريه وتمتعي مع عائلتك بطعمه الغني
اقرئي ايضاً : دجاج بالثوم وجبنة البارميزان لرجيم متوازن
المقلوبة من أطيب أكلات المطبخ الفلسطيني، وتطبخ بالدجاج أو اللحم، مع بالباذنجان، أو الزهرة، أو البطاطس، حضرنا لك من مطبخ سيدتي مقلوبة الزهرة باللحم، قدميها بجانب السلطات المفضلة لديك واللبن الزبادي
فطيرة المور ... يزعم بعض المؤرخين أن أصل هذه الفطيرة يعود إلى المطبخ الأندلسي، وأصبحت لاحقاً المطبخ المغربي، حيث يعتقد أنها جلبت من قبل الموريين إلى المغرب. فكلمة المور، تعود في اللفظ إليهم، في المقابل يزعم البعض الآخر أن أصلها من المملكة المغربية ومنه انتقلت إلى الأندلس وأن الموريون عادوا بها من الأندلس إلى المغرب بعد سقوط الأندلس.
والفطيرة غنية بالكراث والسبانح، وجبنة الفيتا المالحة، والتي تجتمع مع المشمش المجفف الحلو، في طعم يتفرد به المغرب العربي، عن مطابخ البلاد العربية الأخرى، هو ذوق خاص، يدخل في نكهته، جوزة الطيب التي تأتي من بذور جوز الطيب العطري، وهي شجرة يتم زراعتها في المناطق الإستوائية في إندونيسيا وماليزيا والهند.
تروبيكال سموثي ... فاكهة المانجو منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، فيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية، عندما تجتمع المانجا مع حليب جوز الهند، توفران نسبة عالية من النحاس والحديد، من أجل تحفيز تكون خلايا الدم الحمراء، ما يساعد في حماية الخلايا. توفير مصدر للطاقة من أجل القيام بالأنشطة المختلفة، حيث أن جوز الهند يزود الجسم بالدهون التي يتم امتصاصها مباشرة في الأمعاء وتحويلها لطاقة.
مقرمشات البف باستري بالزعتر بثلاث مكونات بالفيديو ... أبدعي بتقديم وصفات من المقبلات الهشة والطيبة بطعم الزعتر، وشاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وطريقة تقديم مربعات عجينة البف باستري اللذيذة بحشوة الزعتر، وصفة سهلة واقتصادية ويمكنكِ تقديمها على سفرة الفطور الصباحي أو كضيافة مع فنجان من الشاي
تعلمي أيضاً: فطائر جبن بالبف باستري
مكرونة بشاميل باللحم ... من أشهر طبخات المكرونة الغنية بصلصة البشاميل مع اللحم المفروم والخضار، وصفة مميزة يُجمع على طلبها جميع أفراد العائلة، تعلمي خطوات إعدادها السهلة والسريعة وقدميها على سفرتك يوم العطلة ولمّة العائلة على السفرة
شاهدي: مكرونة بشاميل بالفيديو
لازانيا باللحم بدون بشاميل للرجيم ... تعدّ اللازانيا من وصفات المكرونة الإيطالية المعروفة حول العالم، وتتميز بشرائح المكرونة المسطحة والمطهية بحشوة اللحم المفروم مع صلصة البشاميل، اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي كيفية إعدادها بدون بشاميل لتكون وجبة مناسبة ومثالية لكِ أثناء اتباعك الرجيم
اومليت الشوفان الصحي ... سنرشدكِ في مطبخ سيدتي على كيفية إدخال الشوفان في نظامك الغذائي الصحي، إليكِ طريقة عمل الأومليت بالشوفان لوجبة فطور صباحي صحية ولذيذة مع الخضار المشكلة، وصفة بيض سهلة ولذيذ وطيبة ستعطيكِ الشعور بالشبع لفترة طويلة، جربيها اليوم على طريقتنا
تغميسة جبن الفيتا بالفلفل الأحمر المشوي ... يعود أصل جبن الفيتا إلى المطبخ اليوناني، ويُحضر منه العديد من الأطباق الشهية واللذيذة، كما أن جبن الفيتا من الأجبان السهلة في الفرد والتفتت ومناسبة لتقديم طبق جانبي شهي مع الفلفل الرومي المشوي، جربي وصفات جبنة الفيتا المختلفة واللذيذة من مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: تغميسة الجبن الكريمي بجبن الفيتا
كالاماري مطفى بالثوم والليمون ... أبهري عائلتك وضيوفك بتقديم وصفات المأكولات البحرية بمذاق تتبيلة مميزة بالثوم وعصير الليمون الحامض، وصفة مذهلة وطيبة من الكالاماري مع الفطر، جربيها الآن
تعلمي أيضاً: كالاماري مقلي بالمقلاة الهوائية
معجنات الفرموزة الحجازية ... من وصفات المخبوزات المشهورة في المطبخ السعودي، وهي عبارة عن حبات من العجينة المحشية باللحمة المفرومة مع البصل والبهارات الزكية، جربيها على الأصول من مطبخ سيدتي، وقدميها على سفرة غداء اليوم
شاهدي: الفرموزة السعودية بالفيديو
سلطة السبانخ بالليمون الصحية للوقاية من سرطان الثدي ... إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة جديدة من وصفات الوقاية من مرض سرطان الثدي، تعرفي على طريقة العمل وقدميها على سفرتك بجميع الأوقات
تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي
دجاج بالسبانخ والبروكلي كيتو بالفيديو... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة جديدة لتحضير وجبة غداء خاصة برجيم الكيتو، ومحضرة بصدور الدجاج مع السبانخ، والبروكلي، وصفة مشبعة وخفيفة جربيها على طريقتنا وقدميها ساخنة على السفرة
تعلمي أيضاً: رز قرنبيط كيتو
نودلز صيني بالخضار للرجيم ... من الوجبات الصينية السريعة المميزة بمذاقها الخفيف واللذيذ وأيضاً بسهولة تحضيرها، تتبعي السطور التالية وتعرفي على طريقة عمل طبخات النودلز المخصصة لمن يتبعون الرجيم مع تشكيلة من الخضار الطازجة
شاهدي: نودلز بالجزر والكوسا للنباتيين بالفيديو
