الشوربة الحارقة للدهون من الكرنب والجزر ... إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة يتطلب الالتزام بالجدول الغذائي الخاص بالروتين، والعمل على تجنب أنواع معينة من الأطعمة، والاعتماد على أطباق الخضار والفواكة والبروتينات. إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون، فلا يظن البعض أن الريجيم سيكون بالاعتماد عليها وحدها، فحسب رأي الأطباء، قد يكون هذا إضعافاً للجسم، والتقليل من مناعته.
ويمكن اتباع رجيم الشوربة الحارقة مع الحرص ألا يتعدى أيام هذا الرجيم 7 أيام، والتوقف عنه فور ظهور أي تعب أو إعياء.
في اليوم الأول يتم تناول شوربة الرجيم الحارقة فور الشعور بالجوع على مدار اليوم مع الخضروات النيئة (الخيار، الجزر، الطماطم). واليوم الثاني، تضاف الخضروات الورقية إلى الشوربة ويتم تناولها على مدار اليوم، مع تناول الفاكهة المسموحة.
أما اليوم الثالث، فيتم تناول شوربة الكرنب على مدار اليوم مع الخضروات والفواكه المسموحة، وفي اليوم الرابع تحديداً يتم إضافة البروتين من خلال، تناول الدجاج أو اللحم البقري مع الموز مع شوربة الرجيم الحارقة، وفي اليوم الخامس، يتم تناول البروتين (أسماك، لحوم، دجاج) مع شوربة الكرنب. أيضاً، وفي اليوم السادس، يتم تناول اللحم البقري (أو الدجاج) بالكمية التي يمكنك تحملها مع الخضروات، أما اليوم السابع، وهو الأخير، فيقتصر على 5 ملاعق من الأرز البني مع عصير طبيعي غير محلى، طبعا إلى جانب الشوربة الحارقة.
ملاحظة: الفاكهة الممنوعة: "البطيخ – المانجا – التمر – الموز ما عدا يوم واحد وهو الرابع"
بسكويت السكونز الهش الخالي من الغلوتين ... وصفات خالية من الجلوتين تجدينها مع مطبخ سيدتي، جربي وصفة بسكويت السكونز الشهي والطيب وقدميه على سفرتك بجميع الأوقات
تعلمي أيضاً: كيك الشوكولاتة بدقيق اللوز خالي من الجلوتين
سلمون مشوي للوقاية من سرطان الثدي ... سمك السلمون من أبرز أنواع السمك الدهنية الغنية بأحماص أوميجا 3 الصحية وهو يعزز الصحة وله دور في الوقاية من سرطان الثدي، تعلمي وصفة سهلة وسريعة لمحاربة ووقاية سرطان الثدي
تعلمي أيضاً: سمك فيليه مشوي صحي لمرضى سرطان الثدي
سموذي الليمون للوقاية من سرطان الثدي ... احرصي دائماً على تقديم المشروبات الصحية والتي تحارب مرض سرطان الثدي، تعرفي على طريقة عمل وصفة سموذي الليمون الصحي والمنعش، وتمتعي بطعمه الرائع
تعلمي أيضاً: سموذي العنب بالليمون
تعلّم طريقة عمل باستا السلمون بالكريمة باستخدام كريمة نادك الشهية و المناسبة للوصفات الغنية بالطعم
المقشوش السعودي الشعبي من مدينة حائل ... يعتبر المقشوش من أنواع الخبز الشعبي في المطبخ السعودي وخاصة في مدينة حائل، يقدم على وجبة الفطور أو العشاء ويمكن أن يُقدم مع العسل أو الشيرة كحلى خفيف وشهي، جربيه الآن
تعلمي أيضاً: الخبز العربي
تشيز كيك بالبيكان خالي من الجلوتين ... استمتعي مع أفراد العائلة بطعم ولا أشهى منه من الحلويات الغربية الرائعة والشهية من وصفات التشيز كيك المعدة بالجوز المحمص الرائع الطعم، جربيه اليوم وبألف صحة
تعلمي أيضاً: تشيز كيك بالتمر خطوة بخطوة بالصور
الجريش التقليدي من منطقة نجد السعودية ... تمتاز منطقة نجد في وسط السعودية بطبق الجريش، وهو نوع من حبوب القمح، مجروشة، تطهى عادةً بمرق اللحم أو بمرق الدجاج، أمّا الـ"شيف" العريفي فقد أعدّها بمرق الخضراوات
دجاج بالثوم للوقاية من سرطان الثدي .. حضري أغذية تحارب سرطان الثدي مع مطبخ سيدتي، وقدمي طبخات الدجاج بطعم مميز وصحي أيضاً
بان كيك البطاطس خالي من الجلوتين .. قدمي طبق صحي ومفيد لمرضى السكري بخطوات سهلة جداً وبطريقة طبخ صحية، قدمي طبق من المقبلات المعدّ بالبطاطس المهروسة الشهية
بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين .. قدمي وجبة إفطار صباحي وصحي على مائدتك وتعلمي مع مطبخ طريقة عمل حلى البان كيك بالشوفان، وصفة صحية ومفيدة
صيادية الهامور من مطبخ منال العالم .. نقدم لك أشهى وألذ وأطيب الأكلات البحرية، وصفة صيادية الهامور، طبق غني بالعناصر الغذائية وجبة متكاملة ومميزة من مطبخ سيدتي.. حضريه على طريقة الشيف وتمتعي وعائلتك بأحلى الوجبات والأوقات
نقدم لك من مطبخ سيدتي أحد الأكلات الشعبية السعودية وخاصة من المدينة المنورة، فلهذه الوصفة لوناً شعبياً مرتبطاً بجميع المناسبات وخاصة بالأعياد
يتميز حلى الألماسية بالهيل من الحلويات السعودية المشهورة والللذيذة وسريع التحضير ومكوناته تتوفر دائماً بمطبخك، ما عليك سوى أن تتبعي طريقة التحضير لتقدمي لعائلتك وضيوفك طبق حلى الألماسية بالهيل الشهي جداً والفريد من نوعه
