سلطة الخس والتفاح للرجيم

سلطة الخس والتفاح للرجيم

سلطة الخس والتفاح للرجيم ... ستجدين مع مطبخ سيدتي دليلكِ الكامل لجميع وصفات سلطات الرجيم، جربي اليوم سلطة الخس بالتفاح الأخضر الشهية والخفيفة، وتمتعي بطعمها بإضافة قشور البرتقال للتزيين

شاهدي:  سلطة الجرجير والتفاح بالفيديو

المقادير

- مقادير الصلصة :
  • المايونيز : ملعقة كبيرة
  • العسل : ملعقة صغيرة ونصف
  • الخردل : ملعقة صغيرة
  • كريمة الطبخ : ملعقة كبيرة
- التفاح الاخضر : 4 حبات
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (حامض)
- خس الآيسبرغ : 2 حبة
- الذرة : كوب
- بقدونس : ربع كوب (مفروم ناعم)
- البرتقال : 1 حبة (مبشور)

طريقة التحضير

  1. قطعي كل تفاحة بشكل دائري من الأعلى.
  2. استخرجي اللب من داخلها واحتفظي به.
  3. اسكبي عصير الليمون على التفاح واللبّ.
  4. افرمي الخس ولبّ التفاح إلى قطع متوسطة وضعيها في وعاء متوسط الحجم.
  5. أضيفي إلى الوعاء البقدونس المفروم والذرة ثم اخلطي حتى تتداخل المكونات واتركي الخليط جانباً.
  6. لتحضير الصلصة: ضغي المايونيز، العسل، الخردل، الكريمة في وعاء واخلطي حتى تتجانس المقادير.
  7. أضيفي الصلصة إلى خليط الخضار والتفاح واخلطي حتى تتداخل المكونات.
  8. قدمي السلطة في التفاح المُفرغ وزيّنيه بقشور البرتقال المبشورة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ