حرشة محشوة

حرشة محشوة

حرشة محشوة .... الحرشة هو نوع من أنواع الفطاير، وهي أكلة تقليدية، أصلها من منطقة الأطلس المتوسط في المغرب، وتعمل بالسميد (السيمولينا) والزبدة والحليب (وممكن بالماء بدلاً من الحليب).

وتُطهى فوق مقلاة ساخنة، حيثُ تحظى بشهرة واسعةٍ جداً وتُباع في معظم إن لم يكن كلّ المحلات والدكاكين والمقاهي وحتى في المخابز العصرية.

وتحتوي حرشة، وهي وصفة مغربية على نسبة منخفضة من الدهون وتُعد خالية من الكولسترول، بإمكانك تناولها فهي لا تسبب ارتفاعاً في مستوى الكولسترول في الدم. لكن انتبهي لمحتوى الوصفة من الصوديوم فهي تُعد مرتفعة الصوديوم وغير مناسبة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم.

مقادير حرشة محشوة

- العجين :
  • سميد ناعم : 2 كوب
  • سكر : 2 ملعقة كبيرة
  • الزعتر : 2 ملعقة كبيرة
  • بيكنج بودر : 2 ملعقة كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : نصف كوب
  • حليب : ثلاث أرباع الكوب (أو ماء)
- مقادير الحشوة :
  • البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • جبنة : نصف كوب (مبشورة)
  • الزيتون : 10 حبات (مقطع)
  • بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
  • الزعتر : ملعقة كبيرة
  • بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
  • الكمون : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير حرشة محشوة

  1. اخلطي السميد والزعتر والسكر والبيكنج باودر والملح في وعاء، ثم أضيفي زيت الزيتون واخلطي بواسطة اليدين، وفوقه ثلاث أرباع كوب من الحليب أو الماء، وقومي بخلطه؛ حتى تشكلي العجين.
  2. أضيفي الحليب إذا لزم الأمر للحصول على عجين رطب، وقسمي العجين إلى 4 أو 6 أجزاء.
  3. اقلي البصل في ملعقة كبيرة من الزيت؛ حتى يصبح هشاً، ثم اخلطيه مع المكونات الأخرى.
  4. سخني مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة.
  5. انثري بعض السميد على مساحة العمل.
  6. افردي العجين إلى دوائر بسمك 1 سم، وخذي دائرة وضعي فوقها بعض الحشوة ثم غطيها بدائرة ثانية من العجين؛ حتى تحصلي على قالب.
  7. كرري العملية مع العجين المتبقي.
  8. ضعي الحرشة المحشوة في فرن متوسط الحرارة لمدة 30 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبياً.

تعلمي أيضاً:  فطاير التونة للسحور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
مهما كان نوع الطعام الحار الذي تتناولينه، احرصي على وجود كوب من الحليب أو علبة من الزبادي البارد في متناول يدك، لتخفيف حدة الحرارة في فمك لكن تجنبي شرب الماء.
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
قد يبدو أن مرطبانات المربى صالحة للاستخدام الدائم، ولكن في نهاية العام، تحققي من صلاحيتها. إذ يمكن لمستويات السكر أو الحموضة ودرجات الحرارة المنخفضة أن تفسدها.
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ