مجبوس الكنعد الإماراتي

مجبوس الكنعد الإماراتي

مجبوس الكنعد الإماراتي  ... مجبوس الكنعد هو الاسم التقليدي لطبق قطري شهير من الأرز المتبل العطري المغطى بسمك الخليج الشهير "الكنعد"، وهو نوع من السمك ينحدر من سلالة أسماك التونة، نسبة اللحم القابل للأكل في جسم السمكة هو (76%)، ونسبة البروتينات من اللحم القابل للأكل هو (20%)، ونسبة الدهنيات من اللحم القابل للأكل هو(4.4%)، ونسبة السعرات الحرارية من اللحم القابل للأكل هو 125 لكل 100 غرام، وهذا النوع من السمك قد يحضّر مقلياً، ويقدم مع البطاطا، أو يحضر مع الكَبْسَة أو المَكْبُوس أو المجبوس أو المُطبق، وهي وجبة من الوجبات التي تتكون أساساً من الأرز طويل الحبة والتي تقدم في دول الخليج العربي، وتعد هي الوجبة الرئيسية في السعودية والكويت، وغالباً ما تكون الكبسة مطهوة مع لحم الضأن أو الماعز أو مع الدجاج، ويوضع معها اللحم والسمن والمكسرات والزبيب.

مقادير مجبوس الكنعد الإماراتي

- سمك كنعد : 1 كيلو (مقطع لشرائح)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مدقوق)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة لمكعبات)
- أبزار إماراتي : 2 ملعقة كبيرة
- لومي : ملعقة كبيرة (مسحوق)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : حسب الرغبة (مفروم)
- البطاطا : 2 حبة (مقطعة لمكعبات)
- أرز بسمتي : 4 اكواب (منقوع ومصفى)
- الزيت : ربع كوب
- مرق السمك : 8 اكواب (أو دجاج)
- عصير الليمون : 1 حبة (حامض)

طريقة تحضير مجبوس الكنعد الإماراتي

  1. تبلي الكنعد بعصير الليمون وملعقة من الأبزار الإماراتي، ثم اقليه بالزيت نصف قلية فقط من الناحيتين، واتركيه جانباً على ورق التنشيف.
  2. في نفس الوعاء ونفس الزيت شوحي البصل مع الثوم وباقي الأبزار والبهارات.
  3. أضيفي البطاطس والطماطم وقلبي الكل جيداً واتركي المكونات لتستوي مدة 10 دقائق على نار هادئة.
  4. أضيفي الكزبرة والأرز ثم المرق وغطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة إلى أن يشارف الأرز على النضوج.
  5. أعيدي شرائح السمك فوق الأرز لتكملة الطهو، ثم غطي المجبوس، واتركيه لمدة 15 دقيقة إضافية على النار، وقدميه مع صلصة الدقوس.

شاهدي:  سمك الكنعد بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمِ قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
لا ترمِ قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
قشور الفاكهة ليست مجرد مخلفات ينبغي التخلص منها، بل هي مورد طبيعي يمكن أن يضيف قيمة غذائية وجمالية واقتصادية إلى حياتنا اليومية من خلال خطوات بسيطة كالتجفيف.
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
إن المحافظة على زجاج الفرن تبدأ بالعناية اليومية والتنظيف الصحيح، فذلك يقلل كثيراً من احتمال ظهور الخدوش ويحافظ على شفافيته لسنوات طويلة، ولكفاءة الفرن.
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ