مجبوس الكنعد الإماراتي

مجبوس الكنعد الإماراتي

مجبوس الكنعد الإماراتي  ... مجبوس الكنعد هو الاسم التقليدي لطبق قطري شهير من الأرز المتبل العطري المغطى بسمك الخليج الشهير "الكنعد"، وهو نوع من السمك ينحدر من سلالة أسماك التونة، نسبة اللحم القابل للأكل في جسم السمكة هو (76%)، ونسبة البروتينات من اللحم القابل للأكل هو (20%)، ونسبة الدهنيات من اللحم القابل للأكل هو(4.4%)، ونسبة السعرات الحرارية من اللحم القابل للأكل هو 125 لكل 100 غرام، وهذا النوع من السمك قد يحضّر مقلياً، ويقدم مع البطاطا، أو يحضر مع الكَبْسَة أو المَكْبُوس أو المجبوس أو المُطبق، وهي وجبة من الوجبات التي تتكون أساساً من الأرز طويل الحبة والتي تقدم في دول الخليج العربي، وتعد هي الوجبة الرئيسية في السعودية والكويت، وغالباً ما تكون الكبسة مطهوة مع لحم الضأن أو الماعز أو مع الدجاج، ويوضع معها اللحم والسمن والمكسرات والزبيب.

مقادير مجبوس الكنعد الإماراتي

- سمك كنعد : 1 كيلو (مقطع لشرائح)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مدقوق)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة لمكعبات)
- أبزار إماراتي : 2 ملعقة كبيرة
- لومي : ملعقة كبيرة (مسحوق)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : حسب الرغبة (مفروم)
- البطاطا : 2 حبة (مقطعة لمكعبات)
- أرز بسمتي : 4 اكواب (منقوع ومصفى)
- الزيت : ربع كوب
- مرق السمك : 8 اكواب (أو دجاج)
- عصير الليمون : 1 حبة (حامض)

طريقة تحضير مقادير مجبوس الكنعد الإماراتي

  1. تبلي الكنعد بعصير الليمون وملعقة من الأبزار الإماراتي، ثم اقليه بالزيت نصف قلية فقط من الناحيتين، واتركيه جانباً على ورق التنشيف.
  2. في نفس الوعاء ونفس الزيت شوحي البصل مع الثوم وباقي الأبزار والبهارات.
  3. أضيفي البطاطس والطماطم وقلبي الكل جيداً واتركي المكونات لتستوي مدة 10 دقائق على نار هادئة.
  4. أضيفي الكزبرة والأرز ثم المرق وغطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة إلى أن يشارف الأرز على النضوج.
  5. أعيدي شرائح السمك فوق الأرز لتكملة الطهو، ثم غطي المجبوس، واتركيه لمدة 15 دقيقة إضافية على النار، وقدميه مع صلصة الدقوس.

شاهدي:  سمك الكنعد بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟
طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ