البيض المقلي على الطريقة التركية

البيض المقلي على الطريقة التركية

البيض المقلي على الطريقة التركية ... يعد البيض المقلي من أشهى الأطباق الصباحية التي يمكنكِ تقديمها على وجبة الفطور، حيث يسهل تحضيره ومكوناته بسيطة، إليكِ الطريقة بإضافة تشكيلة من الخضار، تعرفي عليها بالسطور التالية من مطبخ سيدتي

المقادير

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البيض : 4 حبات
- طماطم : 1 حبة (مقطّعة مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- فليفلة خضراء : 1 حبة (مقطّعة مكعبات)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في مقلاة على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل المفروم، ثم شوحيه لعدة دقائق حتى يذبل.
  2. أضيفي مكعبات الطماطم والفليفلة الخضراء، وقلّبي الخليط لحوالي 10 دقائق، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
  3. أحدثي 4 فجوات في خليط الخضار، واكسري البيض في كل فجوة، ثم غطّي المقلاة وخففي النار واتركي البيض حتى تمام النضج.
  4. قدّمي البيض المقلي على الطريقة التركية ساخناً.

تعلمي أيضاً:  بيض مقلي بالبستو

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ