ساندويش التونة للفطور

ساندويش التونة للفطور

ساندويش التونة للفطور ... دائماً ما نبحث عن وجبات طعام غنيّة ومفيدة للفطور ولا تستغرق وقتاً طويلاً في إعدادها ولذيذة في نفس الوقت، ومن هذه الوصفات ساندويش التونة، حيث تحتوي على الفسفور، وفيتامين ب 6 وب 12، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في حماية خلايا الدم الحمراء من التلف، ومقاومة الأكسدة في الجسم وبالتالي حمايته من الإصابة بالسرطان.

مقادير ساندويش التونة للفطور

- التونا : علبة (مفتتة)
- المايونيز : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الكمون : رشّة
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطّعة شرائح)
- خيار : 1 حبة (مقطّع)
- خبز التوست : حسب الحاجة (شرائح خبز أسمر)

طريقة تحضير مقادير ساندويش التونة للفطور

  1. في وعاء، ضعي التونة المفتتة وعصير الليمون الحامض والمايونيز والفلفل الأسود والكمون والملح، ثم امزجي المكونات معاً.
  2. وزعي خليط التونة على شرائح التوست، ثم وزعي الخيار والطماطم والخس، وأغلقي كل شريحة توست بشريحة أخرى.
  3. ضعي ساندويش التونة في طبق التقديم، وقدميه إلى جانب العصير المفضّل.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة مثل المطاعم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية ضبط حرارة الفرن لكل نوع من الأطباق
كيفية ضبط حرارة الفرن لكل نوع من الأطباق
غطِّي اللحم تماماً وأخرجيه من الفرن لبضع دقائق ليرتاح اللحم ويستقر قليلاً في درجة حرارته، ثم أعيديه إلى الفرن، على نار هادئة. معظم الوصفات تتطلب درجة نضج محددة.
كيف تختارين الأواني والمقالي المناسبة لكل نوع من الطبخ؟
كيف تختارين الأواني والمقالي المناسبة لكل نوع من الطبخ؟
يُعدّ الحديد الزهر المُتبّل بديلاً رائعاً لأسطح الطهي غير اللاصقة، وهي توصف بأنها "غير لاصقة طبيعياً". ويتميز بمتانته الفائقة، ويمكن تسخينه لشواء اللحوم.
يوم الشاورما .. وصفة تليق بمائدتك
يوم الشاورما .. وصفة تليق بمائدتك
الشاورما هي عبارة عن لفائف من الخبز المحشية بقطع الدجاج أو اللحم المتبل مع الصلصات والمخلل والبصل وغيرها، يعود تاريخها إلى الدولة العثمانية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ