متبل الرانش ... من الإضافات الرائعة لطبق من السلطة، أو يُقدم كطبق تغميس جانبي مع الخضار المقطعة، أو الموالح، أو أجنحة الدجاج المشوية، تعلمي خطوات تحضير المتبل وأبدعي بلمساتكِ الرائعة في التزيين
شاهدي: صوص الرانش بالفيديو
سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر والجوز ... وصفة سلطة سهلة ولذيذة ومفيدة تجمع ما بين الخضار والفواكة والمكسرات بطبق واحد، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي، وقدميها على سفرتك في العزومات
تعلمي أيضاً: سلطة التفاح بالخضراوات
سلطة الفصول الأربعة ... تعتبر سلطة الفصول الأربعة من أطباق السلطات اللذيذة والغنية بمكوناتها من الخضراوات الطازجة وسهلة التحضير، تقدم إلى جانب أطباق الدجاج واللحم حسب الرغبة.
وما يميز وصفتنا أنها أحد أشهر الأطباق التي يُقبل عليها الجميع في مختلف أوقات النهار، وهي ذات سعرات حرارية منخفضة بتشكيلة من الخضار الطازجة مثل الجزر، والملفوف الأبيض، والخيار.
كينوا بالخضار للرجيم ... تحتوي الكينوا على كمية أكبر من البروتين، والمغنيسيوم والحديد مما يجعلها من البدائل المهمة وذات القيمة الغذائية الأعلى مقارنة بالأرز والقمح لمتبعي الحميات الغذائية لتخفيف الوزن/ الرجيم، إليكِ طريقة طبخ الكينوا مع تشكيلة من الخضار، جربيها من مطبخ سيدتي، وتمتعي بطعمها الخفيف والطيب
وتحتوي الكينوا والتي يرجع موطنها الأصلي إلى أمريكا الجنوبية، ومن ثم انتشرت في جميع أنحاء العالم، على جميع الأحماض الأمينية الضرورية وبالتالي فإنها تعد بروتيناً كاملاً، وهي سهلة الهضم مقارنة ببروتينات اللحوم، كما أنها من الحبوب الغنية بالطاقة والمغذيات الطبيعية التي تزود الجسم بالطاقة.
باستا أنيولوتي محشوة بتونا الزعانف الزرقاء .. تأتي باستا أنيولوتي على شكل مربعات مسطحة ومن ثم تطوى على حشوة من اللحم المشوي أو الخضار، وهناك أنواع أخرى تشبه باستا أنيولوتي ولكن تأتي بحشوات أخرى مثل جبن الريكوتا، والجبن، والسبانخ وتُسمى الرافيولي
ومن الجدير بالذكر أن تونا الزعانف الزرقاء تستخدم في إعداد أطباق السوشي والساشيمي.
أبدعي في تحضير المعكرونة المنزلية، على طريقة الشيف الإيطالي فرانشيسكو بانياتو، وبنكهة سمك التونة الزعانف الزرقاء
ستيك اللحم بصوص الليمون والزنجبيل ... حضري لوجبة غداء اليوم وصفة من لحم الستيك بمكونات بسيطة وبمذاق فريد وطيب وشهي جداً، قدميه بصوص الليمون الحامض والزنجبيل وقدمي وصفتك بجانب الخضار سوتيه
تعلمي أيضاً: تتبيلة الستيك بالفرن
بطاطا مهروسة بجبن البارميزان ... إن كنتِ سيدتي تبحثين عن وصفات مقبلات لتقديمها بجانب المشاوي، أو صواني اللحم والدجاج بالفرن، إليكِ طريقة عمل أشهى الأطباق الجانبية من البطاطا المهروسة مع جبن البارميزان، جربيها وتمتعي بطعمها الرائع
تعلمي أيضاً: بطاطس مهروسة مع الخضار
سمبوسة خضار ... لعشاق وصفات السمبوسة الخفيفة واللذيذة، نقدم لكم من مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفة سمبوسة رمضان بحشوة الخضار الطازجة والخفيفة
تعلمي أيضاً: حشوة السمبوسة بالخضار
حساء الديتوكس ... تعتبر هذه الوصفة من الشوربات المخصصة للرجيم ولإنقاص الوزن، وتتكون من مزيج من الخضار الورقية والأعشاب التي تعمل على تحفيز الجسم لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية
تعلمي أيضاً: شوربة الملفوف بالدجاج الحارقة
شوربة خضار بالريحان ... تعرّفي مع مطبخ سيدتي على طريقة تحضير وصفات شوربات الخضار المنوعة السهلة واللذيذة والمفيدة، جربيها بالريحان وقدميها على سفرتك ساخنة
تعلمي أيضاً: شوربة خضار بالشعيرية
سلطة النيسواز ... من مطبخ سيدتي قدمي ألذ وصفات السلطات السهلة والسريعة، جربي سلطة النيسواز بخطوات سهلة وسريعة وتلذذي بالطعم الرائع للتونة مع الخضار المشكلة على سفرة الغداء
تعلمي أيضاً: سلطة التونة المكسيكية الخفيفة
كريسبي الزهرة ... حضري وصفات من الخضار بطريقة مقرمشة ومبتكرة من مطبخ سيدتي، جربي وصفات الزهرة المقلية بطبقة مقرمشة غاية في الروعة، جربيها الآن
تعلمي أيضاً: بطاطس كريسبي
صوص الكزبرة الكريمي ... طبق رائع من الصوص المناسب تقديمه بجانب شرائح الخضار، أو يُستخدم للسلطات والتاكو المكسيكي، جربيه بطريقة منزلية سهلة وبطعم ولا أروع
تعلمي أيضاً: صوص الريحان الكريمي
شوربة كرات اللحم بالبطاطس والجزر ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفة جديدة معدّة بكرات اللحم الشهية والغنية بالمذاق المذهل، جربي وصفة شوربة كرات اللحم مع تشكيلة من الخضار الطازجة المميزة والمفيدة
تعلمي أيضاً: شوربة كرات اللحم الإيطالية
خضار بالصويا صوص ... وجبة مثالية وغنية بالفوائد الصحية والفيتامينات نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، جربي طريقة عمل أطباق الخضار بطعم الصويا صوص وقدميها مزينة برشة من السمسم
تعلمي أيضاً: كرات اللحم بالصويا صوص
عجة البيض بالبطاطس والبصل ... ما يميز وصفات العجة أنها سهلة وسريعة ويدخل الخضار بأصنافه المختلفة في مكوناتها، جربيها بطعم البطاطس والبصل وقدميها ساخنة على السفرة
شاهدي: عجة البيض بالفيديو
سلطة الأفوكادو بالطماطم والفجل والريحان ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفات سلطات الأفوكادو الطيبة والصحية، جربيها مع تشكيلة من الخضار الرائعة
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو مع الستيك
سلطة الحمص بالخضار .. بإمكانك تحضير العديد من الأطباق بالحمص، جربي إعداده بطبق من السلطات الشهية مع مجموعة من الخضار المحببة للجميع وشاركينا رأيك بالمذاق
تعلمي: سلطة الحمص بالطحينية
جراتان البطاطس بالخضار ... جربي مع مطبخ سيدتي وصفات الخضار الشهية المحضرة بصوص البشاميل المميز، طبق طعمه شهي لا يوصف، جربيه الآن
تعلمي أيضاً: غراتان الكوسا
بان كيك البطاطس بالخضار ... قدمي على سفرة الفطور الصباحي أطيب وأشهى وصفات البان كيك السهلة والمميزة بطعم الخضار الصحية ... جربيه الآن
تعلمي أيضاً: كب كيك البطاطس والجبن
