شمندر مشوي و متبل بالثوم للرجيم .. يحتوي الشمندر على نسبة عالية جداً من الماء والألياف، مما يجعل منه طبقاً مناسباً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومشاكل السمنة.. حضرناه لك بطبق خاص لحميتك المثالية متبل بالثوم الشهي .. اكتشفي أسرار تحضير متبل الشمندر للرجيم الصحي
زيني سفرتك بأطباق جانبية من السلطات المبتكرة والشهية، وقدمي سلطة الشمندر بجبن الفيتا، طبق ملون طيب، وغني بالفائدة
اضغطي هنا للمزيد من وصفات الشمندر
سلطة الشمندر والبطاطس الحلوة المشوية بالفيديو ... في هذه السلطة يُقدِّم الشمندر والبطاطس المشوية فوائد صحية متعددة؛ فالشمندر غني بمضادات الأكسدة والنيترات التي تخفض ضغط الدم، بينما تُعد البطاطس المشوية مصدراً ممتازاً للألياف والفيتامينات والمعادن، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي والمناعة.
شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، واكتشفي طريقة جديدة ومبتكرة لتحضير وتقديم ألذ وصفات البطاطس الحلوة الشتوية المفيدة واللذيذة.
سلطة الملفوف والشمندر ... إليكِ وصفة صحية ومغذية إن كنت ترغبين بالحفاظ على صحتك أو خسارة الوزن، جربي وصفة سلطة الملفوف المفروم مع الشمندر الأحمر الشهي، وقدميها باردة
شوربة البورش على الطريقة الروسية ... شوربة البورش من أفضل أنواع الشوربات التي تحتوي على عدد من الخضراوات، والمكون الرئيسي الذي يعطي الشوربة لونها الأحمر المميز هو الشمندر. وشوربة البورش غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة.
خبز محمص بالشمندر والأفوكادو ... من فوائد الشمندر أنه يعمل على الوقاية من الجلطات وتحفيز تدفق الدم إلى الدماغ، فمضاد الأكسدة يكسبه لونه المميز والمعروف باسم البيتالين، يحمي الجسم من الخلايا السرطانية، ويطارد الخلايا المستقرة ويدمرها.
رول الشمندر الملفوف بالجبن ... يحتاج جسمك بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديك، وتزودك بما فيه الكفاية من الطاقة. والشمندر الأحمر أحد الركائز الأساسية للتغذية الصحية والحمية الغذائية. تعرفي هنا على بعض فوائده التي لا تعد ولا تحصى! فهو يعزز القدرة على التحمل، لكن طعمه إذا لم يكن حلواً قد لا يكون مستساغاً لدى الكثيرين، لذلك يقدمه "مطبخ سيدتي" في وصفة مميزة بالفعل مع جبنة الحلوم، على شكل رولات يمكن إعدادها قبل يوم في الثلاجة لتفاجئي بها ضيوفك مع مائدة رمضانية عامرة بألذ الأطباق.
سلطة الشمندر بالفيديو .. تلذذي بمذاق طيب ومبتكر لسلطة طيبة ومميزة، وقدمي على سفرتك سلطة الشمندر بالفيديو من الشيف ضحى المصري قدمتها خصيصاً لمطبخ سيدتي .. ولتتمتعي بمذاق طيب لطبق جانبي شهي شاهدي طريقة عمل ناتشوز مكسيكي بالفيديو
معكرونة بصلصة الشمندر الوردية بالفيديو ... إضافة مميزة إلى الصلصة الوردية الكلاسيكية، تتميز هذه المعكرونة المصنوعة من الشمندر المحمص بقوام كريمي، غني بالألوان، وغني بالنكهة. مثالية لوجبة شهية وسريعة في أقل من 15 دقيقة.
شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعرفي في شهر أكتوبر الوردي، على وصفات جديدة ومبتكرة من وصفات المكرونة السريعة والصحية لمحاربة سرطان الثدي.
سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو ... الشمندر أو البنجر غني بالألياف، وقد يصعب هضمه على البعض، لتجنب ذلك، يُسهّل سلقه أو طهيه على البخار، ويُخفف من نكهته، يُنصح بالطهي الخفيف فقط؛ لأن الإفراط في الطهي يُقلل من مستويات العناصر الغذائية الحساسة للحرارة مثل فيتامين ج.
شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، واكتشفي خطوات عمل وصفة جديدة من ألذ وصفات السلطات السهلة بالشمندر وتتبيلة اللبن الزبادي المنعشة واللذيذة.
سلطة الشمندر مع البرتقال بالفيديو ... من الأطباق الصحية والمنعشة التي تجمع بين الطعم الحلو للشمندر والنكهة الحمضية المنعشة للبرتقال. تتميز السلطة بألوانها الجذابة وقيمتها الغذائية العالية، حيث يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما يضيف البرتقال جرعة غنية بفيتامين C.
شاهدي وصفات رمضان بالفيديو، وقدمي طبقاً مثالياً على سفرة رمضان ولكل من يبحث عن وجبات متوازنة ولذيذة في نفس الوقت.
طريقة عمل مخلل اللفت والشمندر ... من أشهر أنواع الخضار التي تحضّر منها المخلللات هي الخيار، والليمون، والزيتون، والجزر، بالإضافة إلى اللفت الذي يتميز بلونه الوردي الذي يظهر بسبب إضافة الشمندر، وعادةً يقدّم المخلل إلى جانب الأطباق الرئيسية كنوع من المقبلات الفاتحة للشهية، إليكِ طريقة مخلل اللفت والشمندر بخطوات سهلة من مطبخ سيدتي.
سلطة البنجر بالبصل والبقدونس ... البنجر أو الشمندر من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الفوائد والمغذيات، كما أنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات عند تناولها بشكل دائم، كما يستخدم البنجر كنبات طبي لعلاج ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري وتحسين الذاكرة.
كريب الشمندر المحشي ... وصفة مبتكرة من وصفات الكريب نقدم لكِ من مطبخ سيدتي كيفية عملها، جربي كريب الشمندر المحشي بالجبن الكريمي الطري والشهي
سلطة الشمندر والرمان .... وصفات رائعة من السلطات السهلة التحضير والمميزة بمكوناتها الطيبة والصحية والمفيدة، جربي وصفتنا اللذيذة من مطبخ سيدتي بالشمندر والرمان، وقدمي وصفتك على سفرة الغداء
تعلمي أيضاً: سلطة الشمندر باللبن الزبادي
عجينة الشمندر للمعجنات .... إليكِ من مطبخ سيدتي، وصفة جديدة من وصفات العجين الشهية والمبتكرة وخصيصاً للمعجنات، جربي عجينة الشمندر الحمراء، وقدميها بالحشوة المفضلة لأفراد أسرتك
عصير الشمندر بالليمون .... قدمي العصائر الطبيعية المفيدة والمغذية لعائلتك وضيوفك دائماً، جربي وصفتنا السهلة وقدميها محلاة بالعسل بحسب الرغبة
شاهدي: عصير الشمندر والموز بالفيديو
عصير الشمندر بالفواكة ... تمتعي مع أفراد أسرتك بتناول وصفات المشروبات والعصائر الطبيعية المعدّة في المنزل، جربي وصفتنا السهلة والطيبة بالشمندر والفواكة، وقدميها مع مكعبات الثلج بحسب الرغبة
شاهدي: عصير الشمندر والموز بالفيديو
متبل الشمندر بالزبادي ... قدمي أطيب وصفات المقبلات الشامية على سفرتك في رمضان، تعرفي على طريقة عمل أطباق المتبل المنوع النكهات واللذيذ، وجربي وصفتنا بالشمندر والزبادي الرائع، وصفة مقبلات رمضانية طيبة ولذيذة
شاهدي: متبل الشمندر بالفيديو
تبولة الشمندر بالفيديو ... وصفات التبولة من أشهى المقبلات الشامية الرائعة والمحببة للجميع، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي طبق التبولة بطريقة مبتكرة بطعم الشمندر الرائع واللذيذ، جربي الوصفة وشاركينا رأيك بالمذاق
تعلمي أيضاً: تبولة العدس
