سباغيني بالبروكولي والتونة للرجيم .. من أشهر الأطباق في المطبخ الإيطالي هو طبق السباغيتي.. حضرناه لك من مطبخ سيدتي كطبق للرجيم بأقل السعرات الحرارية بطعم البروكولي والتونة اللذيذة .. شاهدي أيضاً الفيتوتشيني مع الدجاج والبروكولي .. من المطبخ الإيطالي
السلطة الآسيوية مثل المطاعم بالفيديو ... يتميز المطبخ الآسيوي باستخدام الملفوف بشكل واسع في إعداد وصفاته، نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل السلطة الآسيوية بصوص الصويا الطيب، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي وصفتك على السفرة على طريقة المطاعم
تعلمي أيضاً: سلطة النودلز من المطبخ الآسيوي
تاكو باللحم صحي للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفة رجيم شهية ومشبعة من وصفات المطبخ المكسيكي، جربي التاكو المكسيكي باللحم بطريقة طهي صحية وسريعة، وقدمي وصفتك ساخنة على السفرة
شاهدي: سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو
لفائف الباذنجان بالدجاج ... تعرفي على وصفات الباذنجان المبتكرة مع مطبخ سيدتي، جربي طريقتنا بإعداد لفائف من الباذنجان المحشية بالدجاج، وقدميها على سفرتك بجانب الأرز المفلفل أو صحن سلطة مفضل
سموذي الكيل والموز الصحي .. يعرف الكيل بـ "الكرنب الأجعد" أيضاً، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة، يمكنك الاستمتاع به كمشروب طبيعي لذيذ بخطوات سهلة مع مطبخ سيدتي، جربيه الآن
فطاير الزعتر الأخضر بالجبنة بالفيديو.. شاهدي فيديو المعجنات المميزة مع مطبخ سيدتي، وتعلمي بخطوات سهلة وسريعة طريقة عمل الفطاير بطعم الجبنة البيضاء مع الزعتر الأخضر المفيد والطيب
تعلمي أيضاً: سلطة الزعتر الأخضر بزيت الزيتون خطوة بخطوة بالصور
باذنجان مشوي مع جبن البارميزان .. اخترنا لك وصفة سهلة وسريعة من طبخات الخضار الشهية، مكونة من طبقات الباذنجان الشهية والمزينة بالجبن الرائع، جربيها اليوم على سفرتك
شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي ... من أطيب الشوربات المحضرة بالخضار، كما أنها مفيدة ومغذية، جربيها على طريقة المطبخ المكسيكي وقدميها ساخنة على السفرة
تعلمي أيضاً: سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور
لطبق مقبلات جانبي مميز وشهي.. حضرنا لك من مطبخ سيدتي أصابع الخبز بجبن البارميزان الشهية والطيبة.. سيعشقها أطفالك لسهولة تناولها وطعمها اللذيذ.. تتبعي الخطوات المفصلة والدقيقة وحضر أصابع الخبز بجبن البارميزان المميزة.
اقرئي ايضاً : سلطة الآيسبرغ مع الفراولة والعسل
سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي ... تمتعي بوجبة أكل صحي، وتعلمي مع مطبخ سيدتي كيفية تحضير أغذية تحارب سرطان الثدي، وصفة سهلة وبسيطة من سلطات الفواكة المليئة بالفوائد الغذائية الضرورية والمهمة
تعلمي أيضاً: سموذي الفواكة لمحاربة سرطان الثدي
الشوربة الحارقة للدهون من الكرنب والجزر ... إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة يتطلب الالتزام بالجدول الغذائي الخاص بالروتين، والعمل على تجنب أنواع معينة من الأطعمة، والاعتماد على أطباق الخضار والفواكة والبروتينات. إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون، فلا يظن البعض أن الريجيم سيكون بالاعتماد عليها وحدها، فحسب رأي الأطباء، قد يكون هذا إضعافاً للجسم، والتقليل من مناعته.
ويمكن اتباع رجيم الشوربة الحارقة مع الحرص ألا يتعدى أيام هذا الرجيم 7 أيام، والتوقف عنه فور ظهور أي تعب أو إعياء.
في اليوم الأول يتم تناول شوربة الرجيم الحارقة فور الشعور بالجوع على مدار اليوم مع الخضروات النيئة (الخيار، الجزر، الطماطم). واليوم الثاني، تضاف الخضروات الورقية إلى الشوربة ويتم تناولها على مدار اليوم، مع تناول الفاكهة المسموحة.
أما اليوم الثالث، فيتم تناول شوربة الكرنب على مدار اليوم مع الخضروات والفواكه المسموحة، وفي اليوم الرابع تحديداً يتم إضافة البروتين من خلال، تناول الدجاج أو اللحم البقري مع الموز مع شوربة الرجيم الحارقة، وفي اليوم الخامس، يتم تناول البروتين (أسماك، لحوم، دجاج) مع شوربة الكرنب. أيضاً، وفي اليوم السادس، يتم تناول اللحم البقري (أو الدجاج) بالكمية التي يمكنك تحملها مع الخضروات، أما اليوم السابع، وهو الأخير، فيقتصر على 5 ملاعق من الأرز البني مع عصير طبيعي غير محلى، طبعا إلى جانب الشوربة الحارقة.
ملاحظة: الفاكهة الممنوعة: "البطيخ – المانجا – التمر – الموز ما عدا يوم واحد وهو الرابع"
طريقة عمل مجبوس سمك بحريني ... قدمي ألذ وصفات السمك على طريقة المطبخ الخليجي، وجربي مجبوس السمك المعدّ على الأصول وبنكهة طيبة ولذيذة وشهية جداً لوجبة غداء رئيسية مميزة
دجاج مقرمش ديناميت حار ... اكتشفي الخلطة السرية لتقديم صوص الديناميت الحار من مطبخ سيدتي، وقدمي صدور الدجاج المقطعة والمتبلة بالتتبيلة الحارة التي يعشقها الجميع، جربي وصفتنا وقدمي أطيب الوصفات من المطبخ الصيني على الأصول
شيش طاووق بالطاسة للرجيم ... حضري وصفات صدور الدجاج الخاصة بالرجيم المشبعة والخفيفة والقليلة السعرات الحرارية، جربي طريقتنا بإعداد الشيش طاووق بالطاسة وتمتعي بالطعم اللذيذ والشهي
تعلمي أيضاً: دجاج شيش طاووق بالزبادي للرجيم
سندويش شاورما تركي ... حضري ألذ الوجبات السريعة المعروفة بطعمها الرائع والمحبب للجميع، اكتشفي طريقة إعداد الشاورما على طريقة المطبخ التركي، وفاجئي أفراد أسرتك بتقديم الشاورما التركية على الأصول على سفرتك
مكرونة نجرسكو بالموزاريلا ... حضري وجبة غداء من وصفات المكرونة الإيطالية الغنية بالمكونات اللذيذة بصدور الدجاج، والخضار، والمتبلة بتشكيلة مميزة بالبهارات والأعشاب، مع صلصة البشاميل لتضيف للمكرونة المذاق الساحر والفريد
الصلصة المكسيكية الحارة ... تُقدم الصلصة المكسيكية الحارة بجانب وصفات المقبلات الساخنة مثل البطاطس المقلية، أو تُضاف لساندويشات الدجاج بخبز التورتيلا، وأطباق الأرز المختلفة، أو اللحوم، تعرفي على مكوناتها المضبوطة من مطبخ سيدتي
أرز بالخضار والكاري ... إليكِ طريقة عمل وصفة غداء سهلة وسريعة ومناسبة تقديمها بجانب صواني الدجاج واللحوم، جربي طريقة عمل الأرز البسمتي المطبوخ مع تشكيلة من الخضار وببهار الكاري المميز
دجاج بالزبدة على طريقة المطاعم ... هذه الوصفة من أشهر الأطباق الهندية على الإطلاق وتقدم بالمطاعم لمذاقها الغني والطيب، إليكِ من مطبخ سيدتي كيفية عمل دجاج بالزبدة أو البتر تشكن، قدمي بجانب الدجاج الأرز المفلفل
شاهدي: دجاج بالزبدة بالفيديو
أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم ... صلصة البوفالو من أشهى أنواع التتبيلات المضافة للعديد من الوصفات، وتتميز بنكهتها الحارة، جربيها بتتبيلة أجنحة الدجاج الصحية للرجيم على طريقة مطبخ سيدتي
شاهدي: دجاج بوفالو بالفيديو
