نتائج البحث

شوربة الكرنب بالكمون ... تحتوي شوربة الكرنب على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنها تعزز الشعور بالشبع مما يساعد على تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم، جربي ألذ وأطيب وصفات الشوربات الصحية من مطبخ سيدتي واستمتعي بمذاقها مع عائلتك

سلطة البليلة  ... البليلة من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والتي تعد بديلاً جيداً عن اللحم، لذلك يعتبر من الخيارات الصحية المناسبة للرجيم أو لمن يفضلون الأكل النباتي، اخترنا لكِ اليوم في مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطة البليلة (الحمص المسلوق) بمذاق لذيذ وشهي لا يقاوم.

سموثي التفاح والسبانخ ... التفاح والسبانخ ثنائي رائع يعزز صحة ونضارة البشرة والشعر حيث أنهما يحتويان على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن التي تحارب فقر الدم وتعمل على تحفيز نمو الشعر وتجديد خلايا البشرة، حضري اليوم سموثي التفاح والسبانخ المثلج واللذيذ وتمتعي بفوائد العصير الطبيعي المنزلي

كوكيز الشوفان بالموز لايت ... استمتعي بوصفات الحلويات الغربية المفضلة لديكِ بطريقة صنع سريعة وسهلة وقليلة السعرات الحرارية. جربي وصفات الحلويات الخاصة بالرجيم من مطبخ سيدتي بطريقة صحية وبسيطة ولذيذة، وقدميها على سفرتك مع إستراحة القهوة

الهريسة باللبن للرجيم ... تعدّ الهريسة من أشهى الحلويات العربية الشعبية التي يخشى الكثير منا تناولها، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية ، لذلك نقدم لكِ اليوم من مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها بمكونات صحية مناسبة للرجيم

شوربة لسان العصفور مثل المطاعم ... تعد شوربة لسان العصفور وجبة صحيّة ومغذية، كما أنها سهلة التحضير ولذيذة، ويمكن تناولها من قبل جميع أفراد العائلة قبل تقديم الوجبة الرئيسية على سفرة الغداء، إليكِ من مطبخ سيدتي مكوناتها، وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة

خبز جوز الهند ... يعتبر خبز جوز الهند صحي ولذيذ للغاية، كما أنه خالٍ من المواد الصناعية والمواد الحافظة والسكر والجلوتين ومناسباً للحميات الغذائية، استمتعي بمذاقه الخفيف والطيب وحضريه في مطبخك بمكونات بسيطة ونتيجة مضمونة وناجحة على طريقتنا

مشروب الخيار بالنعناع البارد ... يساعد النعناع في تثبيط الشهية إذ يساعد ذلك على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم، وهذه من فوائد الماء مع الليمون والنعناع والخيار الشائعة جداً. أعدي مشروب صحي لذيذ وسريع.

عصير الشمندر الطبيعي بالتفاح  ... يعد الشمندر مصدراً غنياً بالحديد، ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف، حيث يُنصح بشرب عصير الشمندر يومياً للحفاظ على تعداد دم صحي، بالإضافة إلى فوائده الغذائية المتعددة، حيث يحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6.

شوربة الخضار الكريمية ... وصفة شوربة سريعة وسهلة ومحضرة في وعاء واحد، طعمها لذيذ جداً بنكهات الخضار المشكلة وبقائمة قصيرة من المكونات الصحية مثل الجزر، والكوسا، والبطاطس، لتكون جاهزة خلال 30 دقيقة فقط!

طريقة عمل صينية البطاطس الحلوة باللبن في الفرن ... وصفة بالفرن شهية ولذيذة بإمكانك تقديمها باردة أو دافئة بحسب الذوق، حضري بالبطاطس الحلوة الطازجة والمسلوقة ألذ الحلويات الصحية وقدميها مزينة بالمكسرات بحسب الرغبة قبل التقديم.

الذرة المحمصة بالتوابل  ... إلى جانب كونها لذيذة للغاية، فإن فوائد الذرة هائلة، وتعتبر أيضاً وجبة خفيفة وصحية، فهي غنية بالألياف والكربوهيدرات والبروتين. تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير الذرة المحمصة وقدميها لعائلتك كطبق تسالي لذيذ 

شوربة الملفوف بالطماطم لمرضى سرطان الثدي ... في شهر أكتوبر الوردي (الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي)، يحرص مطبخ سيدتي على تقديم وصفات صحية وشهية لمرضى سرطان الثدي. اخترنا اليوم طريقة تحضير شوربة الملفوف بالطماطم بخطوات سهلة ومكونات مليئة بالفائدة الغذائية

البيض المخفوق مع الطماطم لوجبة الفطور ...  طبق البيض المخفوق مع الطماطم يأتي على رأس قائمة الأطباق التي يتقنها الجميع عند الدخول إلى المطبخ. وتتمتع هذه الوجبة بفوائد البيض الغني بالبروتين والكالسيوم.
أعدي ألذ وصفات الفطور الصحية على سفرتك بمكونات بسيطة جداً وطعم مذهل وشهي.
 

مناقيش بيض بعجينة العشر دقائق للفطور ... تعتبر طريقة عمل منقوشة البيض للفطور الصباحي وصفة سريعة من المعجنات الشامية المشهورة بطعمها الشهي، وهي مناسبة لوجبة العشاء أيضاً، جربيها بعجينة العشر دقائق السهلة والسريعة وتمتعي بمذاق ألذ وصفات الفطور الصحي من مطبخ سيدتي

أومليت البروكلي وجبنة الفيتا لرجيم الكيتو ... إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية معينة دائمًا ما نؤكد في مطبخ سيدتي على أنه من الأفضل أن يكون لديك خيارات متعددة للاختيار من بينها، لذلك نقدم لكِ اليوم وصفة أومليت البروكلي وجبنة الفيتا لرجيم الكيتو وصفة صحية مناسبة لفطور شهي ومشبع خلال ساعات النهار.

صينية الدجاج بالخضار بالفيديو .. شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي بأسهل خطوات عمل طريقة تحضير صواني بالفرن مع تشكيلة من الخضار الصحية واللذيذة جداً وقدميها على سفرتك اليوم

تعلمي أيضاً:  صينية دجاج بالثوم بالفرن

كوكتيل الأفوكادو بالعسل المثلج ... يدخل الأفوكادو في تحضير العديد من الوصفات الغذائية، خصوصاً لمتبعي الحميات الغذائية، حيث يعتبر الأفوكادو مليئاً بالعناصر الغذائية الصحية للجسم، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، جربي كوكتيل الأفوكادو بالعسل بخطوات ومقادير بسيطة.

من المعلوم أن اليابانيات هن الأقل تعرّضاً لسرطان الثدي، بسبب اعتمادهن على تناول فول الصويا ومشتقاته، في نظامهن الغذائي التقليدي وننصحك إذا لم تتوفّر حبوب الصويا، يمكن استبدال الفول (النبات) بها

حضري هذه الوجبة الشهية من شوربة حبوب الصويا والبازلاء والسبانخ الشهية والصحية

هل فكرتِ ماذا ستقدمين بزيارة أصدقاء أطفالك اليوم، نحن فكرنا عنك، أعدي لهم هذه الوجبة الصحية والسريعة التحضير من السناك  المحبب لهم.. والتي حضرتها خصيصاً لمطبخ سيدتي السيدة لميعة الشلبي وجبة خفيفة وستعجبهم

شاهدي أيضاً المزيد من وجبات الساندويش اللذيذة والمعدة خصيصاً للأطفال