فطيرة المور ... يزعم بعض المؤرخين أن أصل هذه الفطيرة يعود إلى المطبخ الأندلسي، وأصبحت لاحقاً المطبخ المغربي، حيث يعتقد أنها جلبت من قبل الموريين إلى المغرب. فكلمة المور، تعود في اللفظ إليهم، في المقابل يزعم البعض الآخر أن أصلها من المملكة المغربية ومنه انتقلت إلى الأندلس وأن الموريون عادوا بها من الأندلس إلى المغرب بعد سقوط الأندلس.
والفطيرة غنية بالكراث والسبانح، وجبنة الفيتا المالحة، والتي تجتمع مع المشمش المجفف الحلو، في طعم يتفرد به المغرب العربي، عن مطابخ البلاد العربية الأخرى، هو ذوق خاص، يدخل في نكهته، جوزة الطيب التي تأتي من بذور جوز الطيب العطري، وهي شجرة يتم زراعتها في المناطق الإستوائية في إندونيسيا وماليزيا والهند.
تروبيكال سموثي ... فاكهة المانجو منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، فيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية، عندما تجتمع المانجا مع حليب جوز الهند، توفران نسبة عالية من النحاس والحديد، من أجل تحفيز تكون خلايا الدم الحمراء، ما يساعد في حماية الخلايا. توفير مصدر للطاقة من أجل القيام بالأنشطة المختلفة، حيث أن جوز الهند يزود الجسم بالدهون التي يتم امتصاصها مباشرة في الأمعاء وتحويلها لطاقة.
مقرمشات البف باستري بالزعتر بثلاث مكونات بالفيديو ... أبدعي بتقديم وصفات من المقبلات الهشة والطيبة بطعم الزعتر، وشاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وطريقة تقديم مربعات عجينة البف باستري اللذيذة بحشوة الزعتر، وصفة سهلة واقتصادية ويمكنكِ تقديمها على سفرة الفطور الصباحي أو كضيافة مع فنجان من الشاي
تعلمي أيضاً: فطائر جبن بالبف باستري
مكرونة بشاميل باللحم ... من أشهر طبخات المكرونة الغنية بصلصة البشاميل مع اللحم المفروم والخضار، وصفة مميزة يُجمع على طلبها جميع أفراد العائلة، تعلمي خطوات إعدادها السهلة والسريعة وقدميها على سفرتك يوم العطلة ولمّة العائلة على السفرة
شاهدي: مكرونة بشاميل بالفيديو
لازانيا باللحم بدون بشاميل للرجيم ... تعدّ اللازانيا من وصفات المكرونة الإيطالية المعروفة حول العالم، وتتميز بشرائح المكرونة المسطحة والمطهية بحشوة اللحم المفروم مع صلصة البشاميل، اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي كيفية إعدادها بدون بشاميل لتكون وجبة مناسبة ومثالية لكِ أثناء اتباعك الرجيم
اومليت الشوفان الصحي ... سنرشدكِ في مطبخ سيدتي على كيفية إدخال الشوفان في نظامك الغذائي الصحي، إليكِ طريقة عمل الأومليت بالشوفان لوجبة فطور صباحي صحية ولذيذة مع الخضار المشكلة، وصفة بيض سهلة ولذيذ وطيبة ستعطيكِ الشعور بالشبع لفترة طويلة، جربيها اليوم على طريقتنا
تغميسة جبن الفيتا بالفلفل الأحمر المشوي ... يعود أصل جبن الفيتا إلى المطبخ اليوناني، ويُحضر منه العديد من الأطباق الشهية واللذيذة، كما أن جبن الفيتا من الأجبان السهلة في الفرد والتفتت ومناسبة لتقديم طبق جانبي شهي مع الفلفل الرومي المشوي، جربي وصفات جبنة الفيتا المختلفة واللذيذة من مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: تغميسة الجبن الكريمي بجبن الفيتا
كالاماري مطفى بالثوم والليمون ... أبهري عائلتك وضيوفك بتقديم وصفات المأكولات البحرية بمذاق تتبيلة مميزة بالثوم وعصير الليمون الحامض، وصفة مذهلة وطيبة من الكالاماري مع الفطر، جربيها الآن
تعلمي أيضاً: كالاماري مقلي بالمقلاة الهوائية
معجنات الفرموزة الحجازية ... من وصفات المخبوزات المشهورة في المطبخ السعودي، وهي عبارة عن حبات من العجينة المحشية باللحمة المفرومة مع البصل والبهارات الزكية، جربيها على الأصول من مطبخ سيدتي، وقدميها على سفرة غداء اليوم
شاهدي: الفرموزة السعودية بالفيديو
سلطة السبانخ بالليمون الصحية للوقاية من سرطان الثدي ... إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة جديدة من وصفات الوقاية من مرض سرطان الثدي، تعرفي على طريقة العمل وقدميها على سفرتك بجميع الأوقات
تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي
دجاج بالسبانخ والبروكلي كيتو بالفيديو... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة جديدة لتحضير وجبة غداء خاصة برجيم الكيتو، ومحضرة بصدور الدجاج مع السبانخ، والبروكلي، وصفة مشبعة وخفيفة جربيها على طريقتنا وقدميها ساخنة على السفرة
تعلمي أيضاً: رز قرنبيط كيتو
نودلز صيني بالخضار للرجيم ... من الوجبات الصينية السريعة المميزة بمذاقها الخفيف واللذيذ وأيضاً بسهولة تحضيرها، تتبعي السطور التالية وتعرفي على طريقة عمل طبخات النودلز المخصصة لمن يتبعون الرجيم مع تشكيلة من الخضار الطازجة
شاهدي: نودلز بالجزر والكوسا للنباتيين بالفيديو
روزيتو بالمشروم والثوم للرجيم ... أعدي وصفة إيطالية مميزة ومعروفة بالأرز الإيطالي الطيب مع صدور الدجاج، والفطر، وجبن البارميزان المبشور، وصفة مشبعة ولذيذة، جربيها وتمتعي بطعمها الرائع والخفيف للرجيم
ساندويش الطماطم المجففة بالجرجير ... تعرّفي على طريقة عمل ساندويش شهي محشي بالخضار كالجرجير والطماطم المجففة المميزة بمذاقها، مع شرائح من جبن الموزاريلا الغني، وجبة شهية ولذيذة وتُجهز في 5 دقائق فقط
طريقة عمل السمك السنجاري ... إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة لذيذة من وصفات السمك المقدمة بتتبيلة الشطة والثوم، جربي وصفتنا وتمتعي بمذاقها الرائع مع أطباق جانبية من المقبلات المناسبة لطبخات السمك
شاهدي: سمكة محشية بالفرن بالفيديو
ساندويش جبنة الحلوم المشوية بالزيتون ... أكلات بجبن الحلوم منوعة وشهية تجدينها في مطبخ سيدتي، تعرفي على طريقة عمل وصفة ساندويش ساخنة لذيذة محشية بجبن الحلوم المشوي بالزيتون مع شرائح من الطماطم والجرجير الطازج
سلطة الكرفس لمقاومة سرطان الثدي ... وصفات منوعة من السلطات السهلة في تحضيرها والمليئة بالفوائد الغذائية تجدينها في موقع مطبخ سيدتي، تعرفي على الأطعمة المحاربة لسرطان الثدي وتمتعي بأتم الصحة والعافية
تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي
برجر اللحم بالبيض ... وجبة سريعة وشهية ومميزة من طبخات اللحم المفروم تجدينها في مطبخ سيدتي، تعرفي على خطوات عمل أقراص لحم البرجر المشوية، وقدمي ألذ الساندويشات الساخنة مع البيض المقلي عيون
تعلمي أيضاً: برجر اللحم مثل المطاعم
البف باستري بالجبن واللحم ... معجنات لذيذة بعجينة رقيقة وهشة ويمكنك حشوها بمكونات منوعة ومختلفة، جربي طريقة مطبخ سيدتي بتقديم المخبوزات الرائعة بحشوة اللحم المفروم مع جبن الموزاريلا المبشور وقدمي أطباق السلطات الخضراء بجانبها
شاهدي: بف باستري باللحم بالفيديو
