مقادير سلطة الكسكس بالخضار للرجيم
- كسكس :
نصف كوب
- مرق دجاج : كوب (أو خضار)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة)
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- مرق دجاج : كوب (أو خضار)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة)
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير مقادير سلطة الكسكس بالخضار للرجيم
- ضعي الكسكس في طبق عميق وأضيفي مرق الدجاج وغطي الطبق واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يتشرب الكسكس المرق وينفش.
- اخلطي البصل والطماطم و الفلفل والخيار والبقدونس في طبق.
- أضيفي الكسكس.
- اخلطي الزيت وعصير الليمون والملح وأضيفي المزيج فوق السلطة.
- حركي السلطة وقدميها فوراً إلى جانب الدجاج أو اللحم المشوي للحصول على وجبة متكاملة.
