خبز ميني خالي من الجلوتين

خبز ميني خالي من الجلوتين

خبز ميني خالي من الجلوتين ... هو أحد بدائل الخبز العادي خاصة للأشخاص الذين  يُعانون من اضطرابات هضمية وأحياناً يتناوله الأشخاص الذي يرغبون في خسارة الوزن، تعرفي من مطبخ سيدتي طريقة تحضير وصفات الخبز الصحية والخفيفة

مقادير خبز ميني خالي من الجلوتين

- الشوفان : كوبان ونصف (دقيق)
- سكر : ملعقة كبيرة
- حليب بودرة : 2 ملعقة كبيرة
- الخميرة الفورية : 2 ملعقة صغيرة
- ماء دافئ : نصف كوب (للعجن / أو بحسب الحاجة)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- لبن زبادي : علبة (صغيرة)

طريقة تحضير خبز ميني خالي من الجلوتين

  1. في وعاء عميق اخلطي جميع المواد الجافة.
  2. في وعاء آخر، اخلطي الزبادي وزيت الزيتون.
  3. اخلطي المواد السائلة مع المواد الجافة.
  4. إبدأي بالعجن مع إضافة الماء الدافئ بالتدريج حتى تتكون عجينة طرية ومتماسكة.
  5. اتركي العجينة ترتاح قليلاً ثم ابدأي في العجن مرة أخرى.
  6. قسمي العجينة لأجزاء متساوية وغطيها.
  7. افردي العجينة باستخدام الشوبك.
  8. سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، وصبي مقدار مغرفة  صغيرة من الخليط،  واخبزي  كل قطعة مع التقليب المستمر حتى ينتفخ.
  9. غطي الخبز بقطعة قماش حتى يحافظ على طراوته.

تعلمي أيضاً:  خبز التورتيلا خالي من الجلوتين

أضف تعليق

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ