سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة للسحور

سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة للسحور

سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة للسحور ... سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة من ألذ وأشهى السلطات العالمية، وتعتبر خياراً مثالياً لسحور رمضان لسهولة تحضيرها وفوائدها المذهلة، حيث تعد الفاصولياء الحمراء مصدراً غنياً بالبروتين النباتي الضروري في بناء العضلات، ودعم الجهاز المناعي، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة بخطوات بسيطة وقدميها لعائلتكِ على سفرة سحور رمضان.

مقادير سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة للسحور

- لتحضير الصلصة :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
  • ملح : رشّة
  • فلفل أسود : رشّة
- الفاصوليا الحمراء : 200 غم (معلّبة مصفّاة)
- الذرة : 100 غراماً (معلّبة مصفّاة)
- الجرجير : كوب (مفروم فرماً خشناً)
- جبن فيتا : 100 غراماً (مقطع مكعبات)

طريقة تحضير سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة للسحور

  1. ضعي الفاصولياء الحمراء والذرة في وعاء، ثم أضيفي مكعبات الجبن والجرجير المفروم، وقلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
  2. لتحضير الصلصة: في وعاء جانبي صغير، امزجي زيت الزيتون مع عصير الليمون الحامض والملح والفلفل الأسود، ثم صبّي الصلصة فوق السلطة، وقلّبي مرة أخرى.
  3. انقلي سلطة الفاصولياء الحمراء بالذرة لطبق التقديم، وقدميها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الفاصوليا الخضراء بالمايونيز

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
باستخدام مكونات أساسية بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب، لا تتطلب هذه الفطائر سوى القليل من التحضير لإعداد فطائر الوافل الهشة والمقرمشة كوجبة خفيفة، أو كحلوى.
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ