طبقان لبرد الشتاء ... تتميز الأطباق الشتوية بغناها بالبقوليات والنشويات، التي تتحول إلى طاقة تمد الجسم بالحرارة يرتفع منها اللهيب؛ ليجتمع أفراد العائلة، على أطباق شتوية مليئة ببهجة المطر ورائحة القرفة والأوريغانو.
شوربة الفاصوليا السوداء .. تضاف أنواع البقوليات إلى أطباق الشوربات لتعطيها طعماً غنياً ومميزاً، تعلمي طريقة عمل شوربة الفاصولياء بطعم مذهل ولذيذ
تعلمي: شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء للرجيم
شوربة الدجاج بالفاصوليا البيضاء ... يمكنكِ سيدتي إضافة تشكيلة منوعة من البقوليات أو الخضار لطبق شوربة الدجاج لإضافة الطعم الشهي والفائدة الصحية، جربي وصفتنا بإضافة الفاصولياء البيضاء الرائعة والمميزة، وبالصحة والعافية
شاهدي: شوربة الدجاج مع الشوفان بالفيديو
طريقة عمل اللوبيا الناشفة ... تعتبر اللوبياء من أنواع البقوليات الشهيرة والمتعددة الاستخدامات، مثل استخدامها في عمل اليخنة والإيدام، أو بإضافتها إلى السلطات، وهي صحية ولذيذة، جربيها بوصفة طيبة على طريقة مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: لوبيا باللحمة
الفاصوليا الحمراء بالصلصة ... تعدّ الفاصولياء الحمراء أحد أنواع البقوليات التي تدخل في تحضير الشوربات، والسلطات، والأطباق الرئيسية، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة عمل الفاصوليا الحمراء بالصلصة الشهية والطيبة، وقدمي بجانبها الأرز الأبيض المطبوخ
تعلمي أيضاً: سلطة الفاصوليا الحمراء
سلطة الحمص بالجبن الفيتا والخضار ... أبدعي باختياراتك لوصفات السلطات المقدمة على سفرتك، جربي سلطة الحمص المميزة والسهلة، وقدميها مزينة بقطع من جبن الفيتا لمزيد من الطعم الرائع والشهي
فاصوليا بيضاء بالسجق والصوص ... تُصنف الفاصولياء البيضاء من أصناف البقوليات التي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية، نقدم لكِ طريقة طهي الفاصوليا البيضاء بطعم الصوص والسجق، جربيها وشاركينا رأيك بالتعليقات
شوربة العدس البني بالطماطم ... يعتبر العدس أحد أصناف البقوليات المشهور تقديمها على السفرة العربية، والعدس البني يُحضر منه الطبخات مثل المجدرة، والشوربات مثل وصفتنا اللذيذة بالطماطم، جربيها بخطوات سهلة وسريعة
تعلمي أيضاً: شوربة عدس أحمر لبنانية
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية ... أفضل الطرق لتقوية جهاز المناعة لعائلتك هي تناول الأطعمة التي تساعد على ذلك، حضري طبق جانبي من السلطات الشهية والصحية مع تشكيلة من الخضار و الفاصولياء الحمراء والبيضاء الشهية
شاهدي: بالفيديو سلطة التاكو الصحية
الحمص بالشطة ... نقدم لكم من مطبخ سيدتي وصفة من أهم وصفات البقوليات التي تتمتع بالفوائد الصحية بالطعم الحار بحسب الرغبة، جربوا الحمص بالشطة، ويقدم كطبق جانبي بجانب العديد من الأكلات الرئيسية وعلى سفرة الفطور أو العشاء
شاهدي: حمص بالطحينة بالفيديو
أرز بالفاصولياء الحمراء للرجيم قليل السعرات ... الفاصولياء الحمراء إحدى أنواع البقوليات المشهورة بفوائدها الغذائية العالية، حضري وصفة رجيم طيبة وقليلة السعرات الحرارية من مطبخ سيدتي وتمتعي بوجبتك المشبعة واللذيذة
سلطة البرغل التركية بالفيديو .. تمتاز أطباق السلطات التركية باحتوائها على نوع من البقوليات أو الحبوب المخلوطة بتشكيلة من الخضار الطازجة الشهية، شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي وتمتعي بطبق لذيذ وشهي
تعلمي أيضاً: السلطة التركية الحارة
شوربة العدس للرجيم ... يعدّ العدس من البقوليات قليلة السعرات الحرارية، وهو من الأطعمة المناسبة جداً لمن يرغبون بتخفيف الوزن واتباع الرجيم، تعلمي طريقة عمل شوربة العدس الخفيفة والصحية مع مطبخ سيدتي وتمتعي بطعمها الرائع
شاهدي: شوربة العدس التركية بالفيديو
يخنة الحمّص والبطاطس الحلوة والكايل ... وصفات اليخنة مميزة بالفوائد الصحية للجسم، لما تحتوي من تشكيلة من الخضار مع البقوليات بطبق واحد، جربي يخنة الحمص والبطاطس الحلوة السهلة والسريعة وقدمي الطبق مزين بالسمسم
سلطة اللوبيا المجففة بالخضار ... تعدّ اللوبيا من أنواع البقوليات المعروفة بنسب عالية من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، وهي من الأطباق الشتوية الطيبة واللذيذة، جربي السلطات السهلة التحضير مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقها وفائدتها
تعلمي أيضاً: لوبيا بالزيت
فول الصويا الأخضر ... يعدّ فول الصويا أحد أنواع البقوليات الشائعة في منطقة شرق آسيا، ويتمتع بالعديد من الفوائد من أهمها أنه يقلل من الإصابة بأمراض القلب، ومناسب لمرضى السكري
تعلمي أيضاً: شوربة حبوب الصويا والبازلاء والسبانخ
الفول المدمس للرجيم ... يعدّ الفول المدمس من أصناف البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة، ويحتوي الفول على سعرات حرارية قليلة إن تم تحضيره بطرق تضمن لكِ أن يكون مناسباً لرجيمك المثالي، تعرفي على أسهل وصفة للفول المدمس الخاصة بالرجيم
شاهدي: حمسة الفول بالطماطم بالفيديو
شوربة العدس البني ... يعتبر العدس من البقوليات المفيدة جداً للجسم وباختلاف أنواعه، ويدخل في تحضير الشوربات والمجدرة والسلطات، حضري شوربة العدس البني الشهية بأسهل الخطوات وقدمي على سفرتك طبق مقبلات ساخن ولا أطيب منه
شاهدي: شوربة العدس بالبطاطس بالفيديو
سمبوسة الماش والكراث ... يعتبر الماش نوع من أنواع البقوليات الخضراء اللون، ويتميز بالعديد من الفوائد كالحفاظ على مستويات السكر في الدم، والمساعدة في فقدان الوزن والشعور بالشبع لفترة طويلة، أعدي السمبوسة الطيبة بحشوة الماش والكراث وتمتعي بطعمها الفريد واللذيذ
