سلطة الفراولة بالجرجير والجبنة البيضاء ... يعد الجرجير من الخضروات الورقية ذات الخصائص المغذية، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة وبالجلوكوزينولات، وقد أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والبروستاتا والثدي والبنكرياس، وغالباً ما يستخدم الجرجير في السلطات والساندويشات وغيرها من الأطباق الشهية، كما أن الفراولة لها الكثير من الفوائد أبرزها زيادة قوة الجهاز المناعي ودعم عمل الجهاز الهضمي، نقدّم لكِ طريقة عمل سلطة الفراولة بالجرجير والجبنة البيضاء لتزيّني بها سفرتكِ.
طريقة عمل سلطة سيزر بالدجاج والتوست المحمص ... بإمكانك تحضير طبق مقبلات إيطالي شهي يحبه الجميع بنفس طريقة المطاعم إذا اتبعتي معنا خطوات الوصفة التالية، حضري سلطة السيزر بقطعة واحدة من صدر الدجاج المشوي المتوفر لديكِ مع التوست المحمص وزيني به سفرتك لغداء اليوم
سلطة تونا بالأفوكادو والخضار ... تتبعي الخطوات السهلة لتقديم وصفة من سلطات التونة المليئة بالمكونات الطيبة والمفيدة، جربيها على طريقتنا
تعلمي أيضاً: سلطة تونة بالخضار للرجيم
سلطة الفصول الأربعة ... تعتبر سلطة الفصول الأربعة من أطباق السلطات اللذيذة والغنية بمكوناتها من الخضراوات الطازجة وسهلة التحضير، تقدم إلى جانب أطباق الدجاج واللحم حسب الرغبة.
وما يميز وصفتنا أنها أحد أشهر الأطباق التي يُقبل عليها الجميع في مختلف أوقات النهار، وهي ذات سعرات حرارية منخفضة بتشكيلة من الخضار الطازجة مثل الجزر، والملفوف الأبيض، والخيار.
سلطة مكرونة باردة ... حضري مع مطبخ سيدتي أسهل وصفات سلطات المكرونة الطيبة والسريعة التحضير، قدميها على سفرتك باردة بجانب الأطباق الرئيسية المفضلة
تعلمي أيضاً: سلطة المكرونة الكلاسيكية
سلطة الملفوف والجزر ... قدمي أبسط وأسهل وصفات السلطات السهلة السريعة والطيبة والمحضرة بالملفوف والجزر، أعدي السلطة وقدميها بجانب المشاوي في الفرن
تعلمي أيضاً: سلطة الملفوف بالخل
سلطة دجاج بالكاري .... أعدي تتبيلة الدجاج بالكاري اللذيذة والمشهية، وقدمي وصفات سلطات الدجاج الطيبة والمميزة، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي، وشاركي صديقاتك بالوصفة السهلة واللذيذة
تعلمي أيضاً: سلطة دجاج تاي
سلطة المكرونة الباردة ... تعرفي مع مطبخ سيدتي على كيفية تحضير سلطات المكرونة بطريقة سهلة ولذيذة، وقدميها على سفرتك في العيد باردة كطبق جانبي شهي ومشبع
تعلمي أيضاً: سلطة المكرونة بالطماطم المجففة
سلطة الخيار بالتونة الصحية ... لعشاق السلطات بالتونة، إليكم وصفة جديدة من وصفات السلطات الشهية والسهلة، قدموها بطريقة صحية من مطبخ سيدتي، وتمتعوا بألذ طعم وبمكونات بسيطة متوفرة في الثلاجة
تعلمي أيضاً: سلطة خيار بجبن الفيتا
سلطة الشيف مثل المطاعم ... على طريقة الشيف، تعلمي طرق عمل أطيب وصفات السلطات السهلة التحضير والطيبة المذاق، جربي سلطة الشيف وقدميها مزينة بحسب الرغبة
شاهدي: سلطات مبتكرة صحية بالفيديو
سلطة الطماطم مع كرات اللبنة .. حضري على سفرتك بجميع الأوقات وصفات من السلطات المميزة واللذيذة والمفيدة أيضاً، بخطوات بسبطة ومكونات متوفرة لديك، جربي طعمها اليوم
تعلمي أيضاً: سلطة الطماطم بالأعشاب
سلطة الطماطم بالأعشاب .. من حبات الطماطم المتوفرة في ثلاجتك، أعدي طبق من السلطات السهلة المميزة بطعمها الرائع والشهي، وصفة سهلة وطيبة وسريعة
سلطة تاي مع فيليه اللحم .. من المطبخ الآسيوي نقدم لك أشهى وصفات السلطات السهلة والمميزة بالطعم الرائع والشهي، قدميها على سفرتك كوجبة متكاملة ورائعة الطعم
تعلمي: سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن
سلطة الحمص بالرمان .. حضري من الحمص طبق جانبي سريع وخفيف ومفيد أيضاً، تتبعي الخطوات السهلة وقدمي طبق السلطة على سفرتك بجميع الأوقات
تعلمي أيضاً: سلطة الحمص بالخضار
سلطة المانجو والحامض .. حضري من فاكهة المانجا الطازجة أطيب الأطباق الجانبية من السلطات المنعشة والطيبة والجديدة على السفرة، أضيفي التتبيلة اللذيذة على مكونات السلطة وتمتعي بالمذاق الرائع
تعلمي أيضاً: سلطة الدجاج بالمانجو
سلطة كينوا بالدجاج ... سلطات الكينوا مميزة بطعمها الخفيف والشهي، جربيها مع مطبخ سيدتي في مطبخك وقدميها مع قطع من الدجاج الشهي
شاهدي: سلطة الكينوا بالفيديو
سلطة الأفوكادو بالطماطم والفجل والريحان ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفات سلطات الأفوكادو الطيبة والصحية، جربيها مع تشكيلة من الخضار الرائعة
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو مع الستيك
سلطة الحمص بالخضار .. بإمكانك تحضير العديد من الأطباق بالحمص، جربي إعداده بطبق من السلطات الشهية مع مجموعة من الخضار المحببة للجميع وشاركينا رأيك بالمذاق
تعلمي: سلطة الحمص بالطحينية
سلطة العدس بالسبانخ والأفوكادو .. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطة العدس بإضافة السبانخ والأفوكادو من المطبخ العالمي، قدميها لعائلتك مع وجبة الغداء كطبق جانبي مميز وشهي
سلطة الأطفال من مطبخ منال العالم .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي.. ومن الشيف منال العالم .. طبق سلطة الأطفال بالصلصة المميزة لتشجيعهم على تناول كل ما هو صحي ومفيد
وإن مساعدة الأطفال لك في تحضير الطعام، ينمّي مهارتهم ويزيد من وعيهم الصحي. ولذا، دعي الأطفال يختارون للسلطة ما يرغبونه من خضراوات، وادعيهم إلى توزيع مكوّنات الصلصة بأنفسهم، بعد أن تقومي بنفسك بمهمّة تقطيع الخضراوات، بعيداً عنهم
