مربى المانجو الصحي ... إذا كنتِ تبحثين عن بدائل صحية للمربى التقليدي الغني بالسكر، تقدم هذه الوصفة من مطبخ سيدتي حلاً مثالياً بتحضير مربى المانجو الصحي، بطريقة خالية من المواد الحافظة والسكر، ومليئة بالفوائد الغذائية. حضري أشهر وألذ وصفات المربيات، وقدميها على مائدة الإفطار مع التوست البني.
صلصة البيتزا الصحية ... هل تبحثين سيدتي عن بديل صحي ولذيذ لصلصة البيتزا الجاهزة؟ إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة بسيطة لعمل صلصة بيتزا صحية في المنزل بمكونات طبيعية وخالية من المواد الحافظة.
أسهل طريقة لعمل شوربة الجزر ... قدمي على سفرة الغداء طبق شوربة يمد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها يومياً، اخترنا لكِ اليوم من مطبخ سيدتي أسهل طريقة لعمل شوربة الجزر بطريقة صحية لكِ ولعائلتك
صينية دجاج بالخضار المتبلة ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير صينية دجاج بالخضار، وجبة شهية متكاملة العناصر وتحتوي على نسب البروتين والمعادن والفيتامينات اللازمة للجسم. كما أنها تعتبر وصفة صحية تساعد في الحفاظ على الوزن والرشاقة.
عصير الموز والفراولة الكريمي ... قدمي مشروب منعش ولذيذ، ومثالي لوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، أعدي المشروبات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ج والبوتاسيوم، واستمتعي بطعم ومذاق لا يقاوم للعصير البارد على طريقة مطبخ سيدتي.
سلطة الكينوا مع السلمون المدخن وصفة صحية مقدمة من مركز رايت بايت للطعام الصحي
حلبة .. فضلاً عن طعمها المميز، ورائحتها القوية، تتميز الحلبة أيضاً بمميزات صحية كبيرة، وخاصة للمرأة المرضعة والحامل، قدمت السيدة رانيا الوزني طريقة عمل حلويات عربية طيبة، الحلبة المميزة واللذيذة خصيصاً لمطبخ سيدتي
سموثي التفاح والأفوكادو ... إبدأي يومكِ واستمتعي بوجبة خفيفة صحية ومنعشة مع سموثي التفاح والأفوكادو. هذا المشروب الصحي الكريمي غني بمضادات الأكسدة ويزيد من مناعة الجسم كما أنه مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ليمنحكِ طاقة وشعوراً بالشبع يدوم طويلاً.
سلطة الفتوش بصلصة دبس الرمان ... الفتوش هو واحد من أشهر السلطات العربية، ويشتهر بكونه طبقاً غنياً بالنكهات والألوان ومزيجاً من الخضروات الطازجة المقرمشة وقطع الخبز المحمصة أو المقلية. سلطة الفتوش ليست فقط شهية ومنعشة، بل هي أيضاً مليئة بالفيتامينات والألياف، مما يجعلها إضافة صحية ومثالية على سفرتك دائماً.
دجاج مشوي بصوص هاني مستر ... من الوصفات اللاذعة، وتتميز بالطعم الحلو والحادق بنفس الوقت، بخطوات بسيطة يمكنكِ إعداد طبخات فيليه الدجاج بالعسل وتذوق الحلاوة والحموضة في كل لقمة. كما يمكنكِ إضافة الخضراوات المفضلة لتبقى الوصفة صحية ولكنها تبقى شهية أيضاً.
عصير الليمون بالنعناع المنعش لإفطار رمضان ... يُعتبر النعناع والليمون من النباتات المهمة، لما لهما من فوائد صحية، وفعالة للجسم، ويمكن صنع شراب رمضاني لذيذ وسريع ويتكون من عصارة حبات الليمون، وأوراق النعناع ذات النكهة المميزة.
طريقة عمل الترمس الحلو الصحي ... للترمس فوائد عديدة صحية وجمالية فهو يساعد على تقوية المناعة، وفقدان الوزن، والحفاظ على صحة القلب كما أنه مفيد جداً للبشرة والشعر. تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة عمل المقبلات الصحية في مطبخك بأسهل طريقة.
طريقة عمل شوربة خضار ... شوربة الخضار اختيار رائع ومناسب لكل الأوقات فهو وجبة صحية تحتوي على عناصر غذائية متعددة لمن يرغبون في إنقاص الوزن، مناسبة كوجبة ساخنة سريعة التحضير في أيام الشتاء البادرة، لا تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها وبإمكانك إضافة الخضار المفضلة لكِ
ستيك الدجاج بصلصة الفلفل الأسود ... يعتبر ستيك الدجاج من أشهر الأطباق الرئيسية من المطبخ الغربي، ويمكن تصنيفه كوجبة صحية مناسبة للحميات الغذائية، وذلك لأن الدجاج في الأصل مناسب للدايت. ويمكن تقديم ستيك الدجاج بجانب أنواع عديدة من الصوصات، وغالباً يتم تحضيره مع المشروم والبطاطا والأرز، مما قد يرفع من قيمته الغذائية.
كريمة الطبخ الخفيفة ... تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة إضافة لمسة صحية ولذيذة للعديد من الوصفات المنزلية مثل المكرونة والشوربة، وجربي تحضير كريمة الطبخ الخفيفة في مطبخك، ستضيف لوصفاتك نكهة ومذاق لا يقاوم، وتحتوي على نسبة أقل من الدهون والسعرات الحرارية نسبة للكريمة الجاهزة، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يتبعون حمية غذائية لانقاص الوزن.
سلطة الخضار المشوية بالفيديو.. شاهدي بالفيديو طريقة عمل أطيب الأكلات الصحية المميزة على سفرتك بجميع الأوقات، حضريها بطريقة صحية وبطعم لذيذ
