حلى بارد بالكريمة للكيتو ... وقت إتباعك رجيم الكيتو، تناولي الحلويات المفضلة لديكِ بطريقة مناسبة لرجيمك المثالي، حضري وصفة حلى بارد بالكريمة والفواكة المشكلة بمكونات صحية مناسبة وآمنة للحمية.
طريقة عمل مربى المشمش ... يعرف مربى المشمش، بأنه أحد المنتجات الغذائية المصنّعة من ثمار فاكهة المشمش، ويحتوي على بعض العناصر التي تساهم في تكوينه عند طبخه مثل مادة البكتين، وله عدة فوائد صحية مثل، المساهمة في مقاومة الجسم للإمساك المزمن والحاد؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى معالجة فقر الدم، ويعتبر المربى بشكل عام أحد وسائل حفظ وتخزين الفاكهة سابقاً.
حلى ليالي لبنان للرجيم ... بطريقة صحية مناسبة للرجيم حضري حلى ليالي لبنان البارد، بمكونات مثالية بسيطة وخفيفة وتلائم من يتبعون الحميات الغذائية، تعرفي على البدائل بالسطور التالية.
الأومليت بالخضروات ... لوجبة فطور بالبيض صحية وسريعة، حضري طبق أومليت بالخضروات، طبق شهي وغني بالبروتينات والخضروات، ومثالي لوجبة فطور مغذية للصغار أيضاً.
بان كيك سهل بدون حليب ... يعتبر البان كيك من أطباق الحلويات أمريكيّة الأصل، والتي يتمّ تناولها على وجبة الإفطار، أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسيّة خلال اليوم. وتتعدد طرق تحضير البان كيك وفقاً لمكوّناته، ويدخل الحليب عادة في تحضيره، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل صحية عند تناول الحليب لذلك تمّ تعديل الوصفة المقدمة لكِ من مطبخ سيدتي ليتمّ تحضير البان كيك بنوع آخر من السوائل غير الحليب.
بودينغ الشوفان بالموز والكاكاو لفطور صحي ... لوجبة فطور صحية تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تمد الجسم بإحساس الشبع أطول فترة ممكنة، تعلمي من مطبخ سيدتي طريقة تحضير بودينغ الشوفان بالموز والكاكاو بطريقة سهلة وسريعة، بإمكانك أيضاً تقديمها لأطفالك الصغار
طريقة عمل مشروب الكركم بالحليب ... يُعرف مشروب الكركم بالحليب بمشروب الحليب الذهبي، لما له من فوائد صحية طبيعية رائعة لتقوية جهاز المناعة، وخسارة الوزن بسهولة والعديد من الفوائد الأخرى، لذلك ينصح بتناوله بانتظام للاستفادة من كل هذه الخصائص.
وإذا كنتِ لا تفضلين الحليب البقري يمكن استبداله بحليب اللوز أو حليب الصويا.
سلطة البقلة والتين ... من أشهى السلطات الصيفية الصحية الغنية بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة، جربي طريقتنا بإعداد وتقديم سلطة صحية تصلح كطبق جانبي بجانب الأطباق الرئيسية المنوعة أو كوجبة خفيفة بين الوجبات
سلطة جبن القريش والحمص للرجيم ... سلطة قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً مثالياً للرجيم. وهي وجبة صحية ولذيذة، غنية بالبروتين والألياف والعديد من العناصر الغذائية المفيدة. إليك طريقة تحضيرها بسهولة من مطبخ سيدتي.
طريقة عمل لاتيه الكركديه بحليب جوز الهند ... للكركديه فوائد صحية عديدة للجسم باعتباره من أهم المشروبات التي لا يمكن الاستغناء عنها، ويمكن تناوله بارداً في الصيف وساخناً في الشتاء، جرّبي طريقة عمل لاتيه الكركديه بحليب جوز الهند وقدميه لعائلتكِ كنوع من المشروبات الباردة الشهية.
طريقة عمل السحلب الصحي ... السحلب هو أحد أصناف الحلويات الشعبية التقليدية، والتي يكثر تقديمها في فصل الشتاء البارد لمذاقها الدافئ وطعمها الشهي، كما أنه حلى سهل وسريع التحضير جداً. جربيه بطريقة صحية من مطبخ سيدتي، وزيني السحلب بالقرفة الزكية وجوز الهند.
عصير المشمش والتمر الهندي .... للتمر الهندي عدة استخدامات طبية، حيث إنها ثمرة صحية تحسّن الهضم وتفرّج الريح، وتلطف التهابات الحلق وتعمل كملين معتدل، وتساعد أيضاً لفتح الشهية وتقوية المعدة.
أعدي وصفات العصائر الطبيعية على طريقة مطبخ سيدتي، وتمتعي بفوائدها الغذائية المنوعة.
المسقعة بالطماطم للدايت ... وقت حميتك احرصي على ألا تحرمي نفسكِ من وصفاتك المفضلة، لكن عليكِ تحضيرها بطريقة صحية خفيفة مناسبة للدايت، نقدم لكِ اليوم من مطبخ سيدتي طريقة تحضير مسقعة الباذنجان المناسبة للدايت بخطوات بسيطة ومناسبة لرجيمك المثالي
كلوب ساندويش بالتيركي صحي ... وصفة ساندويش سريعة التحضير مناسبة لوجبة الفطور الصحية في العمل، أو للنوادي الرياضية والرحلات مع الأهل والأصدقاء، حضريها بطريقة صحية منخفضة السعرات الحرارية على طريقة مطبخ سيدتي
شوربة كرات الدجاج ... تعد شوربة الدجاج صحية، ومن الأطباق الشهيرة والأساسية، خصوصاً في شهر رمضان المبارك، التي تحضر بطرق ووصفات مختلفة وبإضافات مختلفة، مثل الخضار، والشوفان، وكرات الدجاج. ويعود تاريخها إلى الصين؛ حيث يُعد حساء الدجاج طعاماً علاجياً منذ العصور القديمة. مدوّنة الطعام المالدوفية ديانا زافزيتي، تعد لقارئات مطبخ سيدتي، طبق شوربة كرات الدجاج، على الطريقة التقليدية.
شوربة العدس الوصفة الأصلية .. ترتبط شوربة العدس بفصل الشتاء ولها فوائد صحية للجسم، تعلمي طريقة عمل أطيب المقبلات الساخنة العربية على سفرتك وبطريقتها الأصلية اللذيذة
