سموذي الموز بالسبانخ والليمون لرفع المناعة .. حصنّي صحتك وصحة عائلتك بتناول المشروبات الطبيعية الصحية والتي تزيد من المناعة بمكونات متوفرة في المطبخ، وجبة سريعة وطيبة ومفيدة
تعلمي: عصير الرمان لزيادة المناعة
أعدي كل ما هو صحي ومفيد لعائلتك، وقدمي لهم كوب من كوكتيل الجوافة المفيد، بخطوات بسيطة وبوقت قصير. جربي كوكتيل الجوافة أو عصير الجوافة الطبيعي، وسوف تعجبين بطعمه الطيب.
أنواع متعددة من المشروبات والعصائر الطيبة والصحية تجدينها من مطبخ سيدتي
سموذي الموز بحليب اللوز الصحي بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي وصفات العصائر الطبيعية المميزة بطعمها اللذيذ وبسهولة تحضيرها بمكونات بسيطة جداً ومتوفرة لديكِ، جربي سموذي الموز بحليب اللوز والشوفان وقدمي أطيب المشروبات الصحية لعائلتك
تعلمي أيضاً: سموذي الدراق والموز باللوز
ساندويش البيض مع البصل الأخضر صحي للرجيم ... تمتعي بمذاق وجبتك المميزة للرجيم على طريقة مطبخ سيدتي، جربي ساندويش بحشوة البيض مع البصل الأخضر الطازج، وصفة مشبعة وسهلة، جربيها الآن
شاهدي: ساندوتش البيض مع الديك الرومي المدخن بالفيديو
قلاية بندورة وبيض لوجبة إفطار صحية ... لجذور الطماطم في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، فإن صلصة الطماطم متبلة قليلاً وتستخدم مع البيض، حيث يمكن تقديمها مع خبز البيتا أو الخبز المقرمش.
هل تعلمين لماذا تعد الطماطم من الفواكة؟
توجد بثمار الفاكهة بذرة تسمى "النواة" وتكون إما لحمية أو جافة، ووفقاً لهذه النواة فإن بعض الفواكة مثل المشمش والخوخ والعنب والطماطم والخيار، تعد فاكهة من المنظور العلميّ، أي كلّ أنواع الأطعمة التي تحتوي على نواة تندرج تحت مسمّى الفاكهة، أما بقيّة الأطعمة أي الجذور النباتية مثل البطاطس والجزر واللفت والبصل والثوم والأوراق النباتية مثل الكرنب والخسّ والقرنبيط فهي تنتمي إلى عائلة الخضروات.
سلطة التاي بلحم العجل الصحية بالفيديو.. شاهدي مع مطبخ سيدتي أطيب وصفات المطبخ الآسيوي الغنية بالطعم اللذيذ والشهي، جربيها الآن وشاركينا رأيك بطعمها
بطريقة صحية وسهلة وبالخطوات والصور، حضري لحم بالبروكلي، وقدميه بجانب الأرز الأبيض المفلفل، أو النودلز بحسب رغبة عائلتك، جربيه الآن وشاركينا رأيك بالمذاق المميز لأشهى طبخات اللحوم مع مطبخ سيدتي
شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم ... كل طبق مهما كان دسماً يمكن إعداده بطريقة صحية، ومناسب لتخفيف الوزن، عبر التقليل من السعرات الحرارية، من خلال تغيير مكوناته واستبدال الغنية منها بالدهون بأخرى، مثل استخدام الزيوت الصحية بدل الدسمة واللبن الخالي الدسم بدل الكريما الثقيلة .. هي تغييرات في تفاصيل الوصفة، من مطبخ سيدتي نقدم لك شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم التي تناسب جدول الدايت الذي تتبعينه، أو حتى إذا كنت تعودين عائلتك على الأكل الصحي كأسلوب حياة.
كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل ... هل تعرفين أن كبد الدجاج من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومنها زيادة مستويات الحديد في الجسم، وزيادة مستويات الطاقة والحفاظ على صحة الجهاز المناعي بفضل احتوائه على الفيتامينات والبروتينات، وهي جميعها شروط صحية قد تتضرر عندك في رمضان، فعليك بكبد الدجاج، مع الكراث والبابريكا المدخنة.
سمك مشوي متبل بالفرن للرجيم ... يعتبر السمك من أفضل الأطعمة الصحية على الإطلاق، حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين الصحي قليل الدهون، وهناك طرق متعددة لتحضير السمك منها المقلي والمشوي وبالشوربات وغيرها، ولكن من أكثرها صحية السمك المشوي بالفرن والخاص لمن يتبعون الرجيم، إليكِ الطريقة الأسهل والألذ لتقديمه من مطبخ سيدتي
سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم ... سلطات الرجيم متنوعة ومتعددة المكونات، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل السلطة اليونانية بإضافة الدجاج لوجبة متكاملة وغنية بالطعم الخفيف والشهي
شاهدي: السلطة اليونانية بالفيديو
حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي كيفية تحضير أطيب حلويات الفواكة المجففة السهلة والمميزة، جربي حلى المشمش الرائع والمحضر بطريقة صحية وبمذاق لذيذ
تعلمي أيضاً: كرات المشمش المجفف خطوة بخطوة بالصور
شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي ... حضري مع مطبخ سيدتي وصفة مميزة وخفيفة من وصفات الرجيم المحضرة بالشوفان، جربيها الآن وشاركينا رأيك بطعمها
تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان للدايت
آساي بالفواكة لحلى صحي وشهي بالفيديو ... شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة مميزة لتقديم وصفة من الحلويات الخفيفة المليئة بأصناف من الفواكة المشكلة الطيبة واللذيذة، جربي الحلى الصحي وشاركينا رأيك بالمذاق بالتعليقات
تعلمي أيضاً: حلى المانجو بالكيك
