بسكويت بالفول السوداني ... يعتبر البسكويت بالفول السوداني من أنواع الحلويات الشهية للغاية والذي يصلح للإفطار أو لتقديمه للأطفال في علب الغداء لوجبات المدارس وتحلية خفيفة في أيام العطل الأسبوعية، حيث يسهل تحضيره ولا يحتاج إلى وقت طويل، إليك الطريقة.
سلطة التونة والخضروات للرجيم ... يعتبر طبق التونة المعلبة من أكثر الأطباق البحرية شيوعاً حول العالم لأنّه سهل الاستعمال، فكل ما يحتاجه الفرد أن يشتري علبة التونة ويقوم بنزع غطاءها وسكبها في طبق، وهكذا أصبح أمام وجبة غذائية غنية بالمعادن ومفيدة للجسم، وتسهم التونة في خفض مستوى الكربوهيدرات في الجسم ومن الممكن إضافة الخضار للتونة لتصبح وجبة متكاملة خفيفة لمن يتبعون الرجيم
سلطة بطيخ بمكعبات الجبن الأبيض ... لا يوجد ما هو أطيب من مزج الجبن الأبيض مع البطيخ لوجبة خفيفة ومرطبة في الأيام الحارة، ما رأيك بتجربة هذه الوصفة المعدلة، لتقديم البطيخ والجبن البيضاء مع بعض الإضافات الأخرى، نضمن لكِ تقديم وصفة سهلة وسريعة منعشة ولذيذة لتقديمها بمفردها أو كطبق جانبي على سفرتك
الأرز الأبيض المسلوق للرجيم ... تعتمد العديد من الأنظمة والحميات الغذائية على تناول كميات محدّدة من الأرز المسلوق في الوجبات؛ لأنّ السعرات الحرارية التي يحتويها الأرز المسلوق أقل بكثير من الأرز العادي، ولهذا فإنّ الأرز المسلوق يعدّ الطعام المناسب لكل من يرغبون في إنقاص وزنهم ويبحثون عن وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية معقولة، كما ويفضل استخدام أنواع صحية من الأرز، مثل: الأرز البني لأنّه غني بالألياف، ويساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية.
أسهل طريقة لعمل الثومية ... طبق الثومية من المقبلات الشامية اللذيذة وسهل التحضير ويمكن استخدامه بجانب العديد من الأطباق الرئيسية. ويمكن تقديم طبق الثومية كغموس مع الخبز المحمص أو البسكويت المالح كوجبة خفيفة، أو في وصفات الشاورما.
وللثومية طرق ووصفات كثيرة ومختلفة لعملها مثل المطاعم في مطبخك، إليكِ الطريقة الأسهل لتقديم ألذ التتبيلات على سفرتك.
بان كيك التونة ... إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل وجبة خفيفة على سفرة الغداء، تتبعي الخطوات التالية واستمتعي بمذاقها الرائع وفوائد سمك التونة الشهي
تعلمي أيضاً: مكرونة بالتونة دايت
حشوة الملفوف بدون لحم ... قدمي وصفة من المحاشي اللذيذة والمفضلة على السفرة في فصل الشتاء، جربي محشي الملفوف بدون لحم مفروم، وتمتعي بوصفة خفيفة وطيبة ومميزة على سفرة الغداء
شاهدي: محشي الكرنب بالفيديو
كيكة الزنجبيل والليمون للرجيم ... حلويات خفيفة ومناسبة للرجيم تجدينها بشكل دائم في مطبخ سيدتي، جربي كيكة بطعم الزنجبيل والليمون المنعش، وقدميها مع فنجان من الشاي بالأعشاب مثل المريمية أو النعناع
تعلمي أيضاً: كيكة الزنجبيل
بان كيك بالدقيق الأسمر ... حلويات خفيفة نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة إعدادها، جربي وصفات البان كيك بالدقيق الأسمر وقدميه مزيناً بالفواكة أو العسل بحسب الرغبة
تعلمي أيضاً: شيرة بانكيك بالمنزل
فطائر الطماطم مع الجبن الشيدر ... وصفة خفيفة ولذيذة وطيبة المذاق جداً قدميها لعائلتك مع مطبخ سيدتي، جربي وصفات الفطائر متعددة النكهات وسريعة التحضير وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: فطائر المحمرة
كيك الزبادي بجوز الهند ... حضري أشهى الكيكات مع مطبخ سيدتي، كيكة هشة خفيفة وطيبة ولا تحتاج الوقت الطويل، جربيها بالمقادير الدقيقة وبطعم ولا أشهى
تعلمي أيضاً: كيك الزبادي بالفراولة
بيتزا التوست بالتونة للسحور .. من المهم تناول وجبة السحور خلال رمضان المبارك، أعدي وجبة خفيفة وطيبة ومشبعة مع مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية
تعلمي: كلوب ساندويش للسحور
ساندويش البيض مع الخس والمايونيز .. تقدم الساندويشات السهلة بكل وقت خلال اليوم، تمتعي مع عائلتك بوجبة خفيفة وطيبة المذاق محضرة بالبيض اللذيذ والمفيد
تعلمي: ساندويش الزنجر
معروك بالعجوة ... الوصفات بالتمر شهية وطيبة ومفيدة أيضاً، جربي تحضير وصفات الخبز المحشية بالتمر بعجينة خفيفة وقطنية ولذيذة الطعم جداً، جربيه الآن
تعلمي أيضاً: خبز التمر خطوة بخطوة بالصور
بان كيك الموز دايت ... استمتعي بوصفة خفيفة وطيبة من وصفات أكلات الدايت وجربي وصفات البان كيك السهلة والسريعة والطيبة جداً
تعلمي أيضاً: كيك دايت بالشوفان
كيك بالدقيق الأسمر والكاكاو للرجيم ... وصفات حلويات الرجيم نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، جربي كيكة خفيفة وطرية بطعم الكاكاو الشهي وتمتعي بمذاقه الرائع والشهي
تعلمي أيضاً: كيك الكاكاو الخفيف
تعتبر المعجنات من الوجبات المفضلة لدى الجميع وخاصة كوجبة خفيفة للأطفال لسهولة تناولها، ولأشكالها المحببة والجميلة، وما يميزها أيضاً مكونات الحشوة اللذيذة .. شاهدي أيضاً ابتكار كرواسان التمر من أطباق الحلويات الشهية والمبتكرة
الوصفة من إعداد السيدة سميرة بشارات قدمتها خصيصاً لمطبخ سيدتي
الجزر المشوي بالزبادي والزعتر للرجيم .. الجزر المشوي من الأطباق الجانبية المحببة، ويقدم ساخن، وهو وجبة خفيفة لأصحاب الأنظمة الغذائية، ويمكن أن يقدم إلى جانب اللحوم المشوية كنوع من أنواع السلطات
البطاطس بالبشاميل من الوصفات التي نفضلها جميعاً، كما أنها خفيفة ولذيذة وسهلة المضغ لأطفالك الصغار، جربيها مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاق ولا أحلى!
إقرأي: طريقة عمل صلصة البشاميل
الفتوش اللبناني مع صلصة السماق والبصل المكرمل ... الفتوش أحد أنواع السلطات الشامية المشهورة جداً. ولكلّ صنف من أصناف الخضار الموجودة في طبق الفتوش فوائدها الغذائية، فالبقلة من النباتات المقوّية للطاقة، والمدرة للبول، وتفيد في علاج النزلة الشعابية والترسبات في الكلية والمرارة. والخسّ يحتوي على أملاح معدنية وفيتامينات وهو فعَّال في تنشيط عملية الهضم، كما أنه مهدئ للأعصاب وفاتح للشهية. والطماطم والخيار يحتويان على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
قدمي أفضل وجبة خفيفة وصحية من الخضار الطازجة.
