آيس كريم الزبادي اليوناني بالتوت للحماية من سرطان الثدي ... يعتبر الآيس كريم بالزبادي اليوناني والتوت من الخيارات الرائعة والمنعشة خلال الأيام الحارة، يجمع الحلى بين فوائد الزبادي الصحية وطعم التوت الطبيعي الرائع. هذا النوع من الآيس كريم مثالي للأشخاص الذين يبحثون عن حلوى صحية ومغذية، حيث يحتوي على مكونات بسيطة وذات فوائد غذائية عالية، وهو أيضاً يقوي الحماية من سرطان الثدي، بفضل الزبادي اليوناني الغني بالبروتين، والتوت الغني بالفيتامينات، ويعتبر خياراً مثالياً كوجبة خفيفة ولذيذة وصحية في نفس الوقت.
سموذي الكركم والزنجبيل مع المانجو للوقاية من سرطان الثدي ... يُعدّ سموثي المانجو والكركم والزنجبيل مزيجاً رائعاً من النكهات الإستوائية والبهارات الدافئة، مما يجعله مشروباً منعشاً ومغذياً في آن واحد، وذلك بفضل المكونات الغنية بمضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات.
الكينوا مع الخضار الورقية والحمص للوقاية من سرطان الثدي ... يأتي طبق الكينوا مع الخضار الورقية والحمص كخيار ذكي ومغذّي خاصةً للنساء، لما يحتويه من عناصر غذائية ثبت علمياً إرتباطها بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، فالكينوا غنية بالبروتينات النباتية والألياف ومضادات الأكسدة، وتساعد على توازن الهرمونات وتنظيم مستوى السكر في الدم، أما الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير، فهي مصدر مهم للفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز وظائف الخلايا ومقاومة الجذور الحرة، ويأتي الحمص ليضيف جرعة ممتازة من الفولات والبروتين النباتي، وهي عناصر أساسية لصحة الخلايا وتجديدها. جرّبي وصفتنا من مطبخ سيدتي بخطوات سهلة وبسيطة في المنزل.
سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي ... تمتعي بوجبة أكل صحي، وتعلمي مع مطبخ سيدتي كيفية تحضير أغذية تحارب سرطان الثدي، وصفة سهلة وبسيطة من سلطات الفواكة المليئة بالفوائد الغذائية الضرورية والمهمة
تعلمي أيضاً: سموذي الفواكة لمحاربة سرطان الثدي
طرق تحضير وصفات التشيز كيك متنوعة، نقدم لك وصفة مميزة ومضمونة لأشهى وصفات التشيز كيك، محضرة بالفرن، بنكهة حشوة الكرز الرائعة والشهية لتزيين أطيب الحلويات الباردة
الرز الحساوي لإفطار رمضان ... أحد أنواع الأطباق الرئيسية المشهورة جداً في المطبخ السعودي، وما يميزه لذة طعمه، وسهولة إعداده، ومن الممكن إعداده بالدجاج، أو باللحم، ويتم تقديمه على السفرة الرمضانية مع الشوربات والسلطات المفضلة.
طريقة عمل كيكة سهلة وبسيطة ... وصفة كيكات مناسبة للمبتدئات في المطبخ، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي وصفة سريعة لتحضير كيكة إسفنجية هشة بمكونات متوفرة لديك في مطبخك، تتبعي خطوات الوصفة بدقة لتحصلي على الكيكة الهشة بمذاق وطراوة ستنال إعجاب جميع أفراد عائلتك
شوربة ذرة صينية ... لعشاق المطبخ الصيني، اخترنا لكم طريقة تحضير شوربة ذرة بالدجاج والصويا صوص، طبق حساء ساخن بنكهة مميزة بالثوم، والزنجبيل. حضري الشوربة على طريقة مطبخ سيدتي وشاركينا برأيك في المذاق الرائع
طريقة عمل مخلل الثوم الكوري ... يشيع استخدام الثوم في مطابخ العالم كمكوّن أساسي يضاعف نكهة بعض الأطباق، والمطبخ الآسيوي يتميز بوصفة مخلل الثوم الفريدة بنكهتها، جربي وصفتنا وقدمي المخلل بجانب الأكلات الرئيسية الرمضانية
