طريقة عمل سلطة السبانخ للرجيم

طريقة عمل سلطة السبانخ للرجيم

طريقة عمل سلطة السبانخ للرجيم ... تحتوي سلطة السبانخ على مكونات صحية وغنية بالمعادن والفوائد المختلفة، ومن أهم ما يميزها أنها مثالية كوجبة صحية للرجيم مع طعم الشطة الحارة لمن يرغبها

المقادير

- ورق السبانخ : 3 اكواب (بيبي)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة
- صنوبر : 2 ملعقة كبيرة (محمص بالفرن)

طريقة التحضير

  1. رتبي ورق السبانخ في طبق ووزعي الصنوبر فوقه.
  2. اخلطي عصير الليمون مع الشطة، والملح، وزيت الزيتون في طبق صغير، ثم وزعي المزيج فوق الصنوبر والسبانخ وقلبي.
  3. قدمي السلطة فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  سلطة السبانخ الإيطالية

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ