شوربة صدر الدجاج والشوفان ... هذه الشوربة من أنواع الشوربات التي يُفضّل تحضيرها في جميع فصول السنة؛ وذلك لأنّها تُمد الجّسم بالطّاقة علاوةً على ذلك فإنّها تحتوي على الكثير من الفوائد الصحيّة والتي يحتاجها جسم الإنسان بشكلٍ دائم، مثل؛ البروتين، والألياف، والكربوهيدات
أعدي كل ما هو جديد من أصناف الشوربات الصحية على سفرتك على طريقة مطبخ سيدتي
مشروب الديتوكس الأخضر البارد ... مشروب الديتوكس من أهم المشروبات الصحية التي ينصح خبراء التغذية بتناولها وذلك لما لها من فوائد صحية عديدة والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم، وزيادة معدل حرق الدهون، وإنقاص الوزن الزائد بطريقة سهلة، لكن عليكِ إتباع مكونات التحضير بدقة حتى تحصلي على أفضل النتائج في تحضير العصائر الطبيعية المنزلية
السلمون المشوي للوقاية من سرطان الثدي ... سمك السلمون من أبرز أنواع السمك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 الصحية وهو يعزز الصحة وله العديد من القيم الغذائية المهمة وخاصة لمرضى السرطان.
وربطت العديد من الدراسات أن تناول بعض الأسماك الزيتية، مثل سمك السلمون الغني بالأوميغا 3، له دور في تثبيط نمو الأورام السرطانية ومنعها من الانقسام.
معكرونة بالسلمون والليمون ... من المعلومات عن سمك السلمون أن بيوضه تفقس في المياه العذبة في الأنهار المطلة على المحيطات ثم تهاجر وتعيش حياتها في البحار وتعود مرة أخرى إلى الأنهار للتزاوج. ويعود أصل الاسم إلى اللغة اللاتينية، ويشير المعنى إلى السمك الذي يقفز من الماء. ويحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية الصحية، مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، ويزود الجسم بالبروتينات والدهون الصحية. إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة لذيذة من وصفات المعكرونة السريعة بلحم السلمون الطازج والمفيد.
سلطة الفواكة لمرضى سرطان الثدي ... يعد النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد أحد العوامل التي قد تؤثر على الإصابة بسرطان الثدي سواء بتقليل خطر الإصابة أو زيادته، ويساهم اتباع نظام غذائي صحي يضم أطعمة تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف في تحسين الصحة العامة ومن ثم تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، ومثال على هذه الأطعمة سلطة الفواكة المنوعة
ما يميز تحضير أطباق الباستا أنها سريعة التحضير وبوقت قصير تعدي وجبة شهية ومتكاملة .. باستا بانيه بالموزاريلا .. نقدمها لك من مطبخ سيدتي.. بأشهى طعم وألذ نكهة.. حضريها لأطفالك بطريقة صحية بطريقة الشيف
الوصفة من إعداد الشيف نوفل العامري من فندق المشرق - الرياض قدمها خصيصاً لحملة مطبخ سيدتي #غذيهم_صح للطعام الصحي
سلطة الأطفال من مطبخ منال العالم .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي.. ومن الشيف منال العالم .. طبق سلطة الأطفال بالصلصة المميزة لتشجيعهم على تناول كل ما هو صحي ومفيد
وإن مساعدة الأطفال لك في تحضير الطعام، ينمّي مهارتهم ويزيد من وعيهم الصحي. ولذا، دعي الأطفال يختارون للسلطة ما يرغبونه من خضراوات، وادعيهم إلى توزيع مكوّنات الصلصة بأنفسهم، بعد أن تقومي بنفسك بمهمّة تقطيع الخضراوات، بعيداً عنهم
سلطة الأفوكادو مع الخيار .. يعتبر طبق السلطة من الأطباق المميزة على المائدة، فهو يعطي للجسم الفوائد الصحية المفيدة، ولتزيني سفرتك بالصحة، حضري مع مطبخ سيدتي طبق سلطة الأفوكادو مع الخيار الشهية والطيبة، بخطوات بسيطة، وسهلة، وتمتعي مع عائلتك بألذ وأشهى طبق سلطة، إن كنت من محبين المخللات شاهدي أسهل طريقة لتحضير مخلل الخيار
عجة الكوسا .. تتعدد نكهات وطرق إعداد وصفات العجة، وهي من الوصفات سهلة وسريعة، وتحضر بالخضار مع البيض، قدمي عجة الكوسا وصفة رائعة المذاق وصحية
شاهدي: عجة البيض بالفيديو
شوربة خضار للدايت .. للحصول على طبق جانبي من المقبلات الساخنة الصحية والمتكاملة، إليكِ مع مطبخ سيدتي خطوات تحضير شوربة الخضار للرجيم، وصفة سريعة وسهلة وطيبة جداً
كبدة بالطماطم والريحان ... وصفات الكبدة من الوصفات السريعة النضوج، كما أنها تتميز بفائدتها الصحية الكبيرة، جربيها بطعم الطماطم والريحان وقدميها ساخنة على سفرتك
سلطة الشمندر بالجرجير ... نوعي بأطباق السلطات المقدمة على السفرة، جربي سلطات الشمندر المتنوعة والشهية جداً، حضريها بالجرجير مع قطع من جبن الفيتا الرائع
سلطة فواكة بالنوتيلا ... تعتبر وصفات سلطات الفواكة من الحلويات الصحية والمفيدة، ولإضافة مميزة وطيبة جداً، أضيفي شوكولاتة النوتيلا للفواكة لطعم رائع وشهي
عصير كيوي بالليمون والنعناع .... أنعشي يومك بشرب كوب من العصائر الطبيعية الشهية والصحية أيضاً، أعدي في البيت وصفات العصير المتنوعة مع مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: عصير الكركديه مع الليمون والنعناع
الشاي المثلّج بنكهة الدرّاق ... حضري مع مطبخ سيدتي أطيب المشروبات الشهية والسريعة التحضير، قدمي الشاي المثلج اللذيذ بنكهة فاكهة الدراق الصحية والمفيدة
تعلمي أيضاً: زبادي التوت المثلج
فطائر مقلية بالعسل ... حضري مع مطبخ سيدتي أطيب الحلويات الشهية واللذيذة جدا بطعم العسل الصحي والمفيدة، جربيها في مطبخك وقدميها مزينة بالسمسم
تعلمي أيضاً: فطائر الشوفان بالزبادي والموز للفطور
عصير الشمندر بالجزر ... يساعد هذا النوع من العصائر الطبيعية على تنظيم عملية الهضم بطريقة أكثر سلاسة، حضريه في مطبخك وقدميه لعائلتك لمزيد من الصحة والعافية
شاهدي: عصير الشمندر والموز بالفيديو
شوربة القرع بالزنجبيل ... يعمل الزنجبيل على مكافحة نزلات البرد، قدمي مع مطبخ سيدتي وصفات المقبلات الساخنة من الشوربات الشهية والمفيدة لصحتك وصحة أسرتك
تعلمي أيضاً: شوربة القرع بالشوفان
باستا فلورا بالشوفان ... إن كنت تبحثين عن وصفة حلويات صحية، نقدمها لك من مطبخ سيدتي، تعلمي وصفات الحلويات الغربية بالشوفان الخفيفة واللذيذة
تعلمي أيضاً: باستا فلورا بالفواكة المشكلة الشهية
