سلطة الدجاج مع الكرفس والتفاح الأخضر للوقاية من سرطان الثدي ... احرصي دائماً على تناول الأكلات التي تقي من الأمراض، وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطات الدجاج مع الخضار للوقاية من سرطان الثدي، جربي الطبق الآن
تعلمي أيضاً: تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي
يقدم لك مطبخ سيدتي هذا الطبق المميز لوجبات الحمية.. ولرجيم مثالي ...سلطة البرغل بالرمان من مطبخ منال العالم
لقد حل موسم المانغو ليتناسب هذا الروبيان المشوي المُتبل بشكل مثالي مع صلصة المانغو والأفوكادو والفلفل الجار (جالابينو) وصلصة الحامض طبق الروبيان الفيتنامي بالمانجو وصلصة الأفوكادو الخالي من السكر تم تحضير هذا الطبق من قبل نادية باريخ (ميلانج دبي) لدليل الوصفات المنزلية الصحية لشهر رمضان من مبادرة “حارب السكري”
أفضل وصفة لعمل بيتزا خالية من الغلوتين باستخدام دقيق الأرز ... يعتبر دقيق الأرز بديلاً جيداً للدقيق الأبيض في الرجيم، حيث يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وتعزز صحة الجهاز الهضمي، وعلى الرغم أن أصول البيتزا إيطالية إلّا أنها وصلت وبشكل واسع إلى جميع أنحاء العالم، جرّبي طريقة عمل بيتزا خالية من الغلوتين باستخدام دقيق الأرز بخطوات جداً بسيطة.
سلطة التونة الصحية بالخضار للوقاية من خطر الإصابة بسرطان الثدي ... حضّري سلطة التونة الصحية بالخضار للوقاية من سرطان الثدي التي تزخر بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، جرّبيها ولا تترددي واستمتعي بالطعم الشهي.
سلطة العدس الأحمر مع الطماطم والخيار للوقاية من سرطان الثدي ... تسمح لك بالاستمتاع بفوائد البقوليات دون الحاجة إلى استهلاكها ساخنة، فهي مثالية لأي وقت من السنة، اذ تجمع هذه السلطة نكهة لذيذة وخفيفة مع سهولة التحضير، ووقاية من سرطان الثدي.
سلطة السبانخ مع التوت البري والجوز للوقاية من سرطان الثدي ... تُعرف هذه السلطة بكونها "سلطة الحماية" نظراً لغناها بالعناصر الغذائية التي تُعزز الصحة العامة، خياراً ممتازاً كجزء من نظام غذائي صحي للوقاية من سرطان الثدي. تجمع هذه الوصفة بين فوائد السبانخ، الغني بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك، وفوائد التوت البري، وفوائد الجوز، الذي يُعد مصدراً مهماً لأوميغا 3. كل هذه المكونات تلعب دوراً في دعم صحة الخلايا وتقليل الالتهابات، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، بما في ذلك سرطان الثدي.
سلمون مشوي مع صوص الأفوكادو والليمون للوقاية من سرطان الثدي ... يتميّز طبق السلمون المشوي مع صوص الأفوكادو والليمون بتوازن فريد بين الطعم والفائدة؛ فالسلمون يُعد مصدراً غنياً بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي أظهرت الدراسات دورها في مكافحة الالتهاب وتنظيم نمو الخلايا، وهو أمر حيوي في الوقاية من السرطان، أما الأفوكادو فيحتوي على دهون صحية ومضادات أكسدة مثل فيتامين E المعروفة بدورها في حماية خلايا الجسم من التلف، والليمون فهو يعزز الطعم ويُضيف جرعة طبيعية من فيتامين C الذي يدعم المناعة. جرّبي طريقة عمل سلمون مشوي بخطوات سهلة من مطبخ سيدتي.
طريقة عمل الحليب المكثف ... من المكونات الأساسية في العديد من وصفات الحلويات، وأيضاً في تزيين العديد من أصناف الحلويات مثل الآيس كريم، أو باضافته للمشروبات الباردة أو الساخنة لتزيد من حلاوتها. تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير الحليب المكثف المحلى بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة، عليك فقط اتباع الخطوات بدقة لتحصلي على النتيجة المطلوبة.
طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت ... طبق غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، هو أيضاً مناسب للنباتيين. جربي تقديم ألذ وصفات الفاصولياء الخضراء من مطبخ سيدتي، وقدميها بجانب الأرز الأبيض المفلفل.
فطيرة سادة ... من وصفات الفطائر الخفيفة واللذيذة وسهلة التحضير في المنزل، يمكنكِ إعدادها أيضاً بالحشوة المفضلة وتقديمها على سفرة وجبة الفطور الصباحية
شوربة البازيلا والبطاطس .. أعدي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الساخنة من الشوربات الشهية بطعم البازيلاء والبطاطس بطعم ولا أشهى
دجاج بالفرن مع الأعشاب والليمون .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب وصفات الدجاج بالفرن، بتتبيلة الأعشاب الشهية مع الليمون المميز
البطاطا بالثوم والكزبرة الخضراء .. أعدي على سفرتك أطيب وصفات البطاطا الشهية، وقدميها ساخنة كطبق من المقبلات الرائعة والسهلة
عش البلبل باللوتس.. قدمي من عجينة الكنافة أسهل وصفات الحلويات العربية المعروفة والسهلة أيضاً، وزينيها بزبدة اللوتس الشهية
كباب الكرز .. إليك من مطبخ سيدتي أشهى وصفات الكباب المفضلة لجميع أفراد العائلة، تعلمي تحضير الكباب بطعم الكرز المميز
عجينة البيتزا الطرية بالزبادي .. قدمي من مطبخ سيدتي أطيب وصفات البيتزا، وتعلمي أسهل طريقة لعمل عجينة البيتزا الطرية واللذيذة
خبز الصاج المنزلي .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات الخبز المحضر في المنزل، خبز الصاج الطيب واللذيذ والخفيف من مطبخ سيدتي
