بارات إفطار صحية مع المربى ... إن توفير خيارات إفطار سهلة يُسهّل على الأطفال قضاء أوقاتهم الصباحية. نحب هذه الوصفة السهلة التي يُمكن للأطفال تحضيرها مُسبقاً وتناولها في الصباح. يفضل الأطفال تناول هذه الألواح مع عصير أو كوب من الحليب لوجبة إفطار سهلة ولذيذة يُمكن للأمهات مُشاركتها مع أطفالهم.
سلطة الشاورما بصوص الطحينية ... طريقة مبتكرة ولذيذة للاستمتاع بنكهات الشاورما الغنية دون الحاجة إلى الخبز أو كميات كبيرة من الكربوهيدرات. تجمع هذه السلطة بين الدجاج المتبل والمشوي، والخضروات الطازجة المقرمشة، وصلصة الطحينة المنعشة، لتقدم وجبة متكاملة ومشبعة ومليئة بالنكهات الشرقية الأصيلة. إنها خيار رائع لوجبة صحية ومغذية، ومثالية لأيام الصيف كطبق جانبي مميز.
طريقة تحضير البيتزا على الغاز ... تعتبر البيتزا من أهم وصفات المعجنات التي يتم تقديمها على سفرة وجبتي العشاء أو الغداء وفي المناسبات ولمّات الأهل والأصدقاء. ويتم تحضيرها عادةً باستخدام العجينة المنزلية المخصصة لوصفات للبيتزا الإيطالية، تعرفي على مكونات عجينة البيتزا الأساسية، والحشوة اللذيذة بالطماطم وجبن الموزاريلا الرائعة، جربي طريقة تحضير البيتزا على الغاز بالسطور والخطوات التالية
أومليت فليفلة خضراء للرجيم ... هو أحد الأطباق التي يتمّ تقديمها في العادة على وجبة الإفطار أو العشاء، وهو من الأطباق الغذائيّة المفيدة للصحّة، والسبب في ذلك احتواؤه على البيض، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه سهولة إعداده، ومكوّناته البسيطة والسهلة، هذا عدا عن إمكانيّة إعداده بالعديد من الطرق، إذ يُمكن إعداده بالخضار، أو الأجبان، أو اللحوم وغيرها، وحتى تتجنبي السعرات الحرارية العالية في تقديم الأومليت، تتبعي الخطوات التالية من مطبخ سيدتي.
رولات الشاورما ... تُقدم رولات الشاورما إما بحشوة اللحم أو بالدجاج، ولها عُشاق كثيرون يفضلون تناولها على سفرة الغداء أو العشاء، إليكِ من مطبخ سيدتي خطوات تحضيرها في المنزل بأسهل الخطوات، جربيها الآن
متبل حمص ... حضري أكلات الحمص بخطوات ولا أسهل منها مع مطبخ سيدتي، جربي متبل الحمص وقدميه على سفرة الفطور أو العشاء وبجانب الأكلات الرئيسية على سفرة الغداء
شاهدي: حمص بالأفوكادو بالفيديو
طريقة عمل الحمص بالطحينة والزبادي ... طبق الحمص من وصفات المقبلات الشامية المعروفة جداً والتي يفضلها الجميع خاصة على سفرة الفطور أو العشاء، جربي تحضيره في مطبخك بالخلطة السهلة، وقدميه بجانب الخبز العربي الطازج
تعلمي أيضاً: حمص باللبن
خبز البريوش الفرنسي .. قدمي على سفرتك أطيب المعجنات الرائعة من المطبخ الفرنسي العريق، ويقدم خبز البريوش بين الوجبات أو كنوع من المعجنات على مائدة الفطور الصباحي أو العشاء
تعلمي: البريوش وساندويتش كريمة الشوكولاتة
شوفان بالمكسرات والعسل دايت ... وصفات الرجيم بالشوفان كثيرة ومتنوعة، والشوفان يعمل على التغلب على السمنة، ويمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، حضري منه طبقاً مميزاً لتناوله على وجبة الفطور الصباحي أو العشاء
تعلمي أيضاً: تمر بالشوفان واللوز
السلمون مع النوكي ... من فوائد محتويات وصفة السلمون والخضار الخضراء الداكنة للرياضيين، أنها تعتبر مثالية لوجبة سريعة بعد التدريب وهي مليئة بفيتامينات ب اللازمة لدعم إنتاج الطاقة.
تتكون الغنوتشي من البطاطس التي توفر مصدراً رائعاً للكربوهيدرات للمساعدة في تجديد الجليكوجين المفقود، كما يعد السلمون مصدراً للبروتين وأوميغا 3، البروتين مهم لإصلاح العضلات والتعافي بينما يحتوي أوميغا 3 على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الذي قد يحدث أثناء ممارسة الرياضة.
تحتوي السبانخ على المغنيسيوم والحديد اللذين يعتبران ضروريين لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وهي ضرورة حيوية لمن يمارسون التمارين الرياضية الهوائية، وأخيراً، توفر الجبنة الكريمية أيضاً مصدراً للكالسيوم للمساعدة في دعم صحة العظام وهو أمر ضروري إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام.
دجاج بالخضار والكاري للرجيم ... تتعدد الوصفات التي يمكنكِ سيدتي تقديمها لوجبة الغداء الخاصة بكِ للرجيم، إليكِ طريقة عمل وصفة صدور الدجاج مع تشكيلة من الخضار والمتبلة ببهار الكاري المميز، جربي وصفتنا وتمتعي بمذاقها ساخنة
تعلمي أيضاً: صينية خضار بالدجاج سهلة
فطور البلاليط الكويتي ... إليكِ طريقة عمل وصفة من ألذ الأكلات الشعبية الشهيرة في المطبخ الكويتي، أعدي البلاليط المكونة بشكل أساسي من الشعيرية مع البيض لوجبة الفطور الصباحية، وتعرفي على خطوات إعداد أطيب الأكلات الخليجية من مطبخ سيدتي
شاهدي: شعيرية بالمكسرات بالفيديو
بيض مقلي بالطماطم ... جددي من أطباق سفرتك لوجبة الفطور الصباحي مع مطبخ سيدتي، جربي وصفة البيض المقلي بالطماطم وقدميها على سفرتك ساخنة
تعلمي أيضاً: البيض المقلي بالزيتون والجبن
لفائف الخس بحشوة الدجاج للكيتو ... حضري لوجبة الغداء الرئيسية أثناء اتباعك رجيم الكيتو، وصفة سهلة وسريعة على طريقة مطبخ سيدتي، جربي لفائف الخس المحشية بالدجاج المتبل والشهي، جربي وصفتنا الآن وتمتعي بطعمها الرائع
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو كيتو
كلوب ساندويش بالجبن واللانشون ... بخطوات سهلة وسريعة، قدمي وصفة مناسبة لوجبة الفطور الصباحي شهية ولذيذة ومشبعة، جربي الساندويشات السهلة على طريقة مطبخ سيدتي، وتمتعي بطعمها المميز والطيب
تعلمي أيضاً: كلوب ساندويش بالبيستو
فلفل محشي بالطريقة التركية .... الطبخات التركية متعددة وشهية جداً، تعرفي طريقة عمل وصفة من المحاشي المميزة لوجبة الغداء، وقدمي وصفات الفلفل الرومي المحشي
تعلمي أيضاً: محشي بطاطس
صينية مكرونة بالدجاج .. لوجبة غداء مثالية ومميزة على السفرة، جربي على طريقة مطبخ سيدتي إعداد وصفات المكرونة بالفرن، وصفة رئيسية ولا أروع من مذاقها كما أنها سهلة وسريعة التحضير
مندي الدجاج المدخن ... لوجبة غداء تلمّ جميع أفراد العائلة على السفرة، أعدي وصفة المندي الشهي بالدجاج المدخن، تتبعي خطوات الطهي وقدمي بجانبه السلطات المشكلة
شاهدي: مندي الدجاج السهل بالفيديو
صينية مكرونة بالخضار بالفرن ... حضري مع مطبخ سيدتي صواني المكرونة الرائعة والشهية، جربي وصفة سهلة وسريعة لوجبة غداء اليوم وقدميها على سفرتك ساخنة
مكرونة بالصوص الأبيض السهلة ... تتعدد نكهات وطرق عمل وصفات المكرونة الشهية، جربي لوجبة غداء سهلة وسريعة، وصفة المكرونة بالصوص الأبيض وقدمي الطبق على سفرتك ساخناً
