ساندويش سمك فيليه مشوي للرجيم .. تعدّ أصناف السمك من أكثر اللحوم الملائم تناولها أثناء اتباع الرجيم، تعلمي طريقة مبتكرة وجديدة لتحضير الساندويشات السهلة من السمك بطعمها المميز
روزيتو مع كريمة اليقطين وسمك القد ... حضّر لنا الشيف فرانشيسكو أطباقاً أصيلة محضّرة على الطريقة المنزلية من وحي جزر جنوب إيطاليا، وأسراره في تحضير الأطباق الاستثنائية والتي يكمن في جودة المكوّنات الطازجة، لا سيّما المحاصيل الموسمية المتوفرة في الأسواق الإيطالية.
جربي طريقة الشيف في تحضير أشهر الأكلات الإيطالية اللذيذة الروزيتو مع كريمة اليقطين وسمك القد، وشاركينا رأيك بالمذاق المذهل.
السمك المشوي بالردة ... أبدعي مع مطبخ سيدتي وقدمي وصفات السمك الشهية والمفضلة لدى الجميع، جربي السمك المشوي بالردة وشاركينا رأيك بالطعم
تعلمي أيضاً: سمك شعور مشوي
السلمون المشوي للرجيم .. فوائد سمك السلمون كبيرة جداً، وينصح بتناوله أثناء اتباع الرجيم فهو يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم .. حضري السلمون المشوي وتمتعي بوجبة متكاملة ومفيدة للتخفيف من الوزن الزائد
سلمون بالكريمة .. لعشاق طعم الأسماك الطيبة والصحية، نقدم لك من مطبخ سيدتي بمذاق شهي وطيب، طريقة عمل سلمون بالكريمة، بخطوات قليلة وبسيطة، حضري أشهى أطباق سمك السلمون المبتكرة والجديدة والمميزة .. شاهدي أيضاً طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم
السمك اللبناني الحار ... وصفة صلصة حارة المذاق ومكونة من الطماطم والثوم والفلفل الحار والكزبرة من المطبخ اللبناني، يتم طهيها وسكبها فوق السمكة.
وأصناف السمك وخاصة سمك السلمون والسردين والماكريل من المصادر الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول النساء الحوامل لأنواع الأسماك الدهنية يرتبط بتحقيق الأطفال درجات أعلى في اختبارات الذكاء في مرحلة الطفولة المبكرة. وتم ربط التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت السمك في تحسين أعراض الاكتئاب.
سمك سي باس المنقوع بجوز الهند مع بيوريه الشمندر والكركديه ... بعض الأشخاص لا يفضلون تناول الأسماك على الإفطار خلال شهر رمضان، اعتقاداً منهم أنه يعرضهم للشعور بالعطش الشديد، ولكن الأسماك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وخاصة خلال الصيام، فتقديمها لعائلتك يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالعناصر التي فقدها خلال يومه وخلال الصيام.
تابعي وصفتنا المميزة، بجوز الهند وبوريه الشمندر والكركديه، لتدخلي في تفاصيل مميزة، تبعد طبقك عن الطابع التقليدي.
ساندويشات التونة بالزيتون الأخضر للرجيم .. يعد سمك التونة من أكثر الأطعمة المناسبة عن اتباع الرجيم، فهو خفيف وطعمه رائع عند تحضير بالساندويشات السهلة واللذيذة مع الزيتون
سمك سلمون وخضار مشوية مع الكينوا للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ... هذه وصفة من مطبخ سيدتي، مفيدة ومغذية للغاية، ودمجها في نظامك الغذائي يمكن أن يساهم في نمط حياة صحي يدعم الوقاية من الكثير من الأمراض مثل سرطان الثدي. يركز هذا الطبق على مكونات غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسم. هذه الوجبة سهلة التحضير، ومليئة بالفوائد الصحية، ومناسبة جداً لأي شخص يرغب في تحسين صحته العامة.
سلمون مشوي مع بذور الشمر لمكافحة سرطان الثدي ... للأسماك فوائد عظيمة جداً للصحة، لاحتوائها على الأوميغا 3 وغيرها من الفيتامينات والمعادن، ولذلك تعد غذاءً مثالياً للأمراص وخاصة للوقاية من سرطان الثدي، ويأتي على رأس القائمة سمك السلمون، لأنه صحي، ومن الأطعمة المهمة جداً لمحاربة مرض سرطان الثدي.
سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون ... تحتوي الأسماك على الفوائد الغذائية ومن أهمها الدهون الصحية والأوميغا 3 والمعادن الأساسية للجسم، تعلمي خطوات عمل طبخات السمك اللذيذة بالفرن مع الخضار وبصوص الليمون المنعش
تعلمي أيضاً: أسهل طريقة لعمل السمك البوري المشوي
تتبيلة سمك مشوي على الفحم السهلة ... تعتبر أكلات السمك من أشهر الأكلات اللذيذة والمغذية والصحية لما يحتوي عليه السمك من فوائد صحية مفيدة للجسم، تعلمي طريقة عمل تتبيلة السمك السهلة وتمتعي بوجبة غداء مميزة
شاهدي: بالفيديو صيادية السمك والروبيان من منال العالم
سمك فيليه مشوي مع البطاطس للرجيم .. لرجيم متوازن، صحي، وخفيف، نقدم لك من مطبخ سيدتي أطيب أكلات السمك المشوي مع شرائح البطاطس اللذيذة، وصفة سريعة، جربيها الآن
تعلمي أيضاً: سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم
