سموثي التوت والسبانخ للوقاية من سرطان الثدي ... يُعرف التوت بكونه مصدراً غنياً بالأنثوسيانين، وهو نوع من مضادات الأكسدة القوية، بينما يحتوي السبانخ على فيتامين A، C، K، والحديد، بالإضافة إلى مركبات نباتية تُعرف بفوائدها الوقائية. يهدف هذا المزيج إلى تقديم وجبة خفيفة ومُغذية تساعد على تعزيز الصحة العامة، بما في ذلك الوقاية من سرطان الثدي.
شوربة الخضار الصحية للوقاية من سرطان الثدي ... تعد شوربة الخضار الصحية من أفضل الأطباق التي تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، بما في ذلك سرطان الثدي، حيث تحتوي على مزيج غني من الخضروات التي تزود الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخلايا السرطانية، إليكِ طريقة عمل شوربة الخضار الصحية بخطوات سهلة وسريعة.
سلطة البطاطس بالتونا والبيض المسلوق من إسبانيا... في إسبانيا، غالباً ما يتم إضافة التونة إلى سلطة البطاطس كطبق متكامل يجمع بين البروتين والكربوهيدرات، حيث يعود تقليد صيد سمك التونة الحمراء في مضيق جبل طارق إلى أيام الفينيقيين، وهو لا يزال إلى اليوم يشكل مصدر عيش للكثيرين في إسبانيا.
تاكو مكسيكي بالفيديو .. تعتبر هذه الوصفة من أشهر أكلات المطبخ المكسيكي حول العالم، وتحضر باللحم المفروم مع مزيج من البهارات والخضار، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي لفائف التاكو الشهية على سفرتك اليوم
تعلمي: تاكو الروبيان من المطبخ المكسيكي
طريقة تحضير آيس كريم نعناع وليمون ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير وصفة منعشة من وصفات الآيس كريم بمذاق الليمون الحامض مع النعناع الشهي، جربي وصفتنا وقدمي ألذ وصفات الحلويات الباردة المنزلية
إيدام البازيلاء بالدجاج والجزر للرجيم ... يعد إيدام الدجاج من الأكلات التقليدية المعروفة، حيث عُرف بداية في المطبخ الهندي، ثم امتد ليصل إلى العديد من المطابخ العالمية، ويتميز بمذاقه المميز وطعمه الفريد، ويُحضر بالاعتماد على الدجاج كأحد المكوّنات الأساسية له، كما تُضاف العديد من التوابل والمواد الغذائية المتنوعة إليه، وهو من المأكولات الخفيفة وخاصة لمن يتبعون الرجيم
الباذنجان المخلل ... من أشهر المقبلات والأطباق الجانبية في المطبخ العربي، ولا تكاد تخلو مائدة إفطار أو غداء منه. يتميز هذا الطبق بنكهته الغنية بمزيج من الحموضة من الخل والليمون، والحرارة من الفلفل، مع طراوة الباذنجان المطهو. يمكن تحضيره بعدة طرق، لكن أشهرها هو الباذنجان المقلي المحشي بخلطة الثوم والفلفل الأحمر، إضافة رائعة لأي وجبة كمقبلات شهية وطبق جانبي لا يقاوم.
مناقيش خبز تنور ... يعتبر خبز التنور أحد أشهى أنواع الخبز الذي اشتهر من المطبخ الشامي، جرّبي تحضير مناقيش الفطور الصباحية بخبز التنور في المنزل بخطوات بسيطة.
طريقة عمل بسكويت كليجا بالهيل للرجيم ... تعد الكليجا من أشهر أنواع الحلى في المطبخ السعودي، حيث ينتشر تقديمها خلال موسم الأعياد والولائم العائلية، كما يحبها معظم الناس، وهي تشتمل على عناصر غذائية مهمة وغنية.
الجمبري بصلصة البيستو ... يعود أصل صلصة البيستو إلى المطبخ الإيطالي، ومنها امتدّت إلى باقي مطابخ العالم، وتُعتبر هذه الصلصة من الصلصات الشهيّة التي يمكن تقديمها مع أطباق المكرونة، وأطباق الدجاج، والجمبري الشهي والطيب والمفيد.
طريقة عمل الحجازية الاسكندراني ... لعشاق الحلويات بالقرفة وبخطوات بسيطة ومقادير دقيقة، إليكم طريقة إعداد وتقديم حلى الحجازية الاسكندراني من الحلويات الطيبة في المطبخ المصري، ويمكنك تطبيقها في المنزل وتقديمها لأفراد أسرتك
ميني كاساديا بالدجاج ... من المطبخ المكسيكي حضري ميني كاساديا الدجاج اللذيذة والطيبة، وهي وجبة مثالية بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم، جربيها وتمتعي بتجربة شهية مع أفراد العائلة على سفرة الغداء.
سمك بالكاري على الطريقة التقليدية ... يُعتقد أن أصل هذا الطبق يعود إلى الهند، حيث تتوافر الأسماك وبهارات الكاري بكثرة. ومن هناك، انتشر إلى أجزاء أخرى من آسيا ثم إلى أوروبا، حيث أصبح طبقاً شائعاً في المطبخ البريطاني.
أسهل شوربة فطر بالكريمة ... يعتبر طبق شوربة الفطر طبقاً عريقاً من أطباق المطبخ الفرنسي، وهو طبق غنيّ بالسعرات الحرارية لاحتوائه على الكريمة والزبدة، أما إذا تم تحضيره بالحليب قليل الدّسم مع تقليل كميّة الزّبدة فيه، فيكون طبق غنيّ بالألياف، إليكِ طريقة تحضير شوربة الفطر بالكريمة بخطوات سهلة.
السمك المقلي المقرمش على الطريقة الخليجية ... اخترنا لكِ طريقة تحضير السمك المقلي بتتبيلة مميزة وشهية على طريقة المطبخ الخليجي، حضري طبخات السمك بالتتبيلة اللذيذة المكونة بمزيج من البهارات والأعشاب، وقدميه بجانب الأرز المطبوخ والسلطات العربية المفضلة
فطير مشلتت مصري ... بطريقة سهلة مناسبة للمبتدئات حضري الفطير المشلتت بمكونات بسيطة جداً متوفرة في مطبخك، اتبعي الخطوات بدقة وستذهلك النتيجة المضمونة لتقديم الفطير المشلتت وهو من أشهر أصناف الفطائر التي يعود أصلها إلى المطبخ المصري، عبارة عن رقائق عجين بحشوات متنوعة
