شوربة الشوفان بدون كريمة

شوربة الشوفان بدون كريمة

شوربة الشوفان بدون كريمة ... من الأطباق الرمضانية الخفيفة والصحية، حيث تعد غنية بالألياف التي تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما تساعد على تحسين الهضم وضبط مستويات السكر في الدم، جرّبيها لتزيّني بها سفرتك وتستمتعي بالطعم الغني.

مقادير شوربة الشوفان بدون كريمة

- الشوفان : نصف كوب (خشن)
- البصل : 1 حبة (صغير / مفروم)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- مرق خضار : 3 اكواب
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زعتر مجفف : رشّة
- عصير الليمون : نصف حبة

طريقة تحضير شوربة الشوفان بدون كريمة

  1. في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون، واقلي البصل حتى يذبل.
  2. أضيفي الجزر والكوسا، واستمري في التقليب لمدة 3 دقائق.
  3. أضيفي الشوفان والمرق، واتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه يطهى لمدة 12 دقيقة حتى ينضج الشوفان والخضروات.
  4. نكّهي الشوربة بالملح والفلفل الأسود والزعتر وعصير الليمون.
  5. ضعي الشوربة في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة.

شاهدي:  شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي بقايا الخبز اصنعي منها 3 وصفات لذيذة ومقرمشة
لا ترمي بقايا الخبز اصنعي منها 3 وصفات لذيذة ومقرمشة
يعتبر فتات الخبز كنزاً في المطبخ لتحويل بقايا الخبز إلى وجبات مقرمشة، حيث يمكن استخدامه، في تحضير كرات الجبن المقلية، تعزيز السلطات، أو اختاري الوصفات الآتية.
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
إن نجاح الكريمة في الحلويات هو مزيج من الخبرة والانتباه للتفاصيل، بدءاً من اختيار النوع المناسب، ومروراً بطريقة التحضير، وانتهاءً بطريقة الاستخدام والتقديم.
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
إن نجاح طبخ اللحوم والدجاج هو نتيجة تطبيق القواعد الأساسية بدقة وصبر، حيث يبدأ النجاح من اختيار المكونات الجيدة، مروراً بالتتبيل، وصولاً إلى التحكم في الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ