يعتبر طبق التبولة من أشهى أطباق المقبلات الشامية، نقدم لكم طريقة جديدة لعمل التبولة، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل تبولة السبانخ بمذاق رائع.. وصفة تستحق التجربة
سلطة السبانخ بالدراق بالفيديو ... التنوع في مكونات أطباق السلطات، يرفع من قيمة الطبق الغذائي، نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، كيفية عمل وصفة سلطة تجمع ما بين خضار السبانخ وفاكهة الدراق، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي ألذ السلطات المبتكرة والطيبة على سفرتك
تعلمي أيضاً: سلطة السبانخ بالأفوكادو والحمص للرجيم
صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ وجبنة فيتا ... هذا الطبق يقدمه مطبخ سيدتي بوصفه نوعاً من التغيير، ستفاجئين به ضيوفك في رمضان، عندما تقدمين صدور الدجاج المحشوة بجبن الفيتا والسبانخ، إنه طبق تثبتين به مهارتك، وكأنك شيف احترافي في مطعم راق. ولا تعتقدي أن إعداده صعب إذا ما قمتِ بتحضير صلصة السبانخ والفيتا قبل يوم من طهي الطبق.
شوربة كريمة السبانخ الإيطالية ... مع شوربة كريمة السبانخ الإيطالية، تتزين مائدتكم، بأعذب الوصفات الإيطالية الأصيلة، لكن يُنصح بتناول شوربة السبانخ بالكريمة باعتدال، لتجنب ألم البطن والإسهال والاضطرابات الهضمية الناتجة عن تراكم الغازات والانتفاخ والتشنجات المرتبطة بالإفراط في تناول الألياف الغذائية التي يحتوي عليها مكوّن السبانخ.
ويفضل أن تختاري الكريمة الخالية من الدهون أو قليلة الدسم عند تحضير طبق الشوربة إذا كنت ترغبين في فقدان الوزن أو تفضلين أكلات الريجيم منخفضة الدهون، كما يُنصح مرضى السكري بتضمين السبانخ لنظامهم الغذائي بكمية مناسبة فقد يُسهم تناوله في خفض مستوى السكر في الدم، لكن تجنبوا الإفراط في تناوله إذا كنتم تتناولون أدوية السكري، لتجنب انخفاض مستوى السكر بشكل كبير.
عجة السبانخ بالجبن .. بالعادة تقدم وصفات العجة على سفرة الفطور الصباحي، تعلمي تحضيرها على طريقة الشيف المميزة والسهلة
مكرونة بالسبانخ للنباتيين ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي الأكل النباتي السهل التحضير والطيب الطعم، جربي وصفات المكرونة الشهية بطعم السبانخ، وصفة سهلة وسريعة وغنية بالفائدة الصحية
تعلمي أيضاً: سلطة مكرونة بالخضار للنباتيين
أومليت السبانخ بالجبن ب 10 دقائق .. يدخل البيض كمكون أساسي لتحضير وصفات الفطور الشهية، حضري مع مطبخ سيدتي طبق من الأومليت بطعم السبانخ والجبن.. وصفة فطور مميزة ستنال إعجاب الجميع
سلطة الكينوا والسبانخ لرجيم صحي ... تمتعي بوزنك المثالي مع وصفات الرجيم من مطبخ سيدتي، تعلمي اليوم طريقة عمل أطيب السلطات السهلة والخفيفة من سلطات الكينوا المميزة مع السبانخ، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم
شاهدي: سلطة الكينوا بالفيديو
اومليت السبانخ للفطور بالفيديو ... وجبة الفطور الصباحي هي أهم وجبة في اليوم، والبيض والذي يعدّ أهم مصادر البروتين هو من وجبات الفطور المثالية على السفرة، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي طبق من الأومليت الشهي بالسبانخ المفيد والصحي
تعلمي أيضاً: اومليت خضار مشوي صحي
رولات دجاج بالسبانخ والصلصة البيضاء ... حضري أطيب وصفات رولات الدجاج بحشوة السبانخ وبطعم الصلصة البيضاء المميزة واللذيذة، تتبعي الخطوات وقدميها اليوم على سفرة الغداء
تعلمي أيضاً: رولات الدجاج المحشية بالخضار
سلطة سبانخ بالفراولة للرجيم ... نقدم لكِ أطيب وألذ وصفات سلطات الرجيم المميزة على السفرة، جربي طريقة مطبخ سيدتي بإعداد سلطات السبانخ الشهية، وتمتعي بطعمها اللذيذ والخفيف بالفراولة
شاهدي: سلطة الجرجير والفراولة بالفيديو
بيتزا الدجاج والسبانخ .... تتعدد حشوات وصفات البيتزا الرائعة والطيبة والمحببة لدى الكبار والصغار، جربي وصفة جديدة من البيتزا بحشوة الدجاج مع السبانخ، قدميها وتمتعي بطعمها الرائع واللذيذ
باف باستري بالسبانخ والجبن ... حضري المقبلات الرمضانية المنوعة والطيبة والتي يفضلها الجميع على سفرتك في رمضان، جربي وصفات عجينة البف باستري الهشة وقدميها بحشوة السبانخ والجبن
شاهدي: بف باستري باللحم بالفيديو
مافن السبانخ والفيتا للفطور ... أبدعي مع مطبخ سيدتي، بتقديم وجبة الفطور الصباحية بطريقة مبتكرة وجديد ستشجع أطفالك على تناول وجبتهم اللذيذة والمفيدة، جربي مافن السبانخ وجبن الفيتا الأبيض اللذيذ، وقدميه بدرجة حرارة الغرفة
تعلمي أيضاً: مافن البطاطس بالجبن
دجاج بالسبانخ والبروكلي كيتو بالفيديو... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة جديدة لتحضير وجبة غداء خاصة برجيم الكيتو، ومحضرة بصدور الدجاج مع السبانخ، والبروكلي، وصفة مشبعة وخفيفة جربيها على طريقتنا وقدميها ساخنة على السفرة
تعلمي أيضاً: رز قرنبيط كيتو
فلفل أحمر محشي بالسبانخ والجبن بالفرن للكيتو ... قدمي وجبة رئيسية من المحاشي الخاصة برجيم الكيتو والمكونة من الفلفل الرومي الأحمر مع السبانخ وجبن البارميزان الرائع، تتبعي خطوات العمل بالسطور التالية، وتمتعي بوجبتك اللذيذة والسريعة من مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: محشي الفلفل الملون
فطاير الدجاج بالسبانخ ... وصفة مخبوزات تصلح كطبق جانبي شهي لمناسباتك الخاصة، فاجئي عائلتك وضيوفك بأشهى الفطاير الساخنة بعجينة البف باستري الهشة وبحشوة الدجاج والسبانخ، وقدميها لهم كوجبة خفيفة وطيبة
فطاير سبانخ هشة وقطنية ... تعتبر المعجّنات والمخبوزات من أكثر أصناف الأطعمة لذّة وتنوّعاً، وتندرج تحتها الفطاير بمختلف حشواتها وطرق تحضيرها، حيث تحضّر بشكل واسع في جميع المطابخ العربيّة، وما يميّز الفطائر عن غيرها من الأكلات هو إمكانيّة تحضيرها في أيّ وقت، وفي كلّ المناسبات أيضاً ومن أنواع الفطائر اللذيذة فطائر السبانخ
