تعد أطباق الكينوا كطبق كينوا نباتي بالفلفل الحار لمرضى السكري.. غني بالبروتين.. نظرًا لوجود أنواع مختلفة من البقوليات (الفاصوليا الشائعة والزبدة والبقوليات السوداء)، ويتم تجميد هذا الطبق حيث يسهل إعداده وحشوه. يُقدم مُغطى بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز مُحمص من البروتين على الجوانب، طبق مناسب لمرضى السكري
إيدام الفاصوليا الخضراء باللحمة ... الإيدام من الأكلات الشرقية الشهيرة، تمتاز بطعمها الغني وقيمتها الغذائية العالية. تجمع بين نكهة اللحم الطرية والفاصوليا الخضراء الطازجة في صلصة طماطم لذيذة تُقدَّم عادة مع الأرز الأبيض أو الخبز العربي.
الفاصوليا الخضراء بصلصة الطماطم ... تعتبر الفاصولياء الخضراء من أطباق الطعام الرئيسيّة المنتشرة في المطابخ العربيّة، ويتميّز هذا الطبق بأنّه غني بالعناصر الغذائيّة المختلفة كالحديد. وتختلف طرق تحضير الفاصولياء الخضراء تبعاً للمكوّنات وتتميّز بلذة طعمها وسهولة تحضيرها.
صوص البافلو ... حضري على طريقة مطبخ سيدتي صوص البافلو الحار بنفس الطعم مثل الجاهز وبمكونات بسيطة متوفرة في مطبخك، وقدمي منه ألذ الساندويشات أو استخدميه في تتبيلات اللحوم الحمراء أو البيضاء
صوص الكشري الأحمر ... تعتبر صلصة الكشري الحمراء من الوصفات السهلة، بجانب الكشري الذي يعد من الأكلات المصرية المشهورة، ويتم تجهيزه بطريقة مميزة ومذاق رائع مع صوص الطماطم الأحمر والشطة والدقة الرائعة، وأصبح بإمكانك عمل أطيب طبق من صوص الكشري الأحمر في المنزل بأسهل المكونات.
دبس الفليفلة الحلوة بدون شمس .... جربي أسهل وأسرع وصفات التتبيلات التي تُضاف للأكلات بالفليفلة الحمراء الحلوة، وقدمي من الدبس أطيب الطبخات الرئيسية على السفرة
تعلمي أيضاً: دبس الفليفلة الحمراء
باستا حمراء بالجبن ... يمكنكِ طبخ الباستا الحمراء وإضافة القليل من الجبن إليها لتضيفي عليها نكهة مميزة خلال 30 دقيقة فقط، لذا إذا كنتِ ترغبين في وجبة خفيفة على الغداء أو العشاء يمكنك اتباع الطريقة التالية من مطبخ سيدتي
شوربة الكراث والكستناء ... تحتوي الكستناء على فوائد كثيرة بسبب وجود العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات B1,B2,B5,E,C، بالإضافة إلى المعادن، والكربوهيدرات، والمواد المضادة للأكسدة، وكذلك هي غنية بحمض الفوليك لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتوليف الحمض النووي.
الفاصوليا بالزيت بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي أطيب الطبخات السهلة المحضرة بالفاصولياء الخضراء الطازجة واللحم المفروم، قدمي بجانب الفاصوليا الأرز الأبيض المفلفل أو الخبز العربي الطازج بحسب الرغبة
تعلمي أيضاً: فاصوليا خضراء مشوية بالجوز وجبن الفيتا
الفاصوليا البيضاء بالصلصة .. قدمي وجبة مثالية لوجبة غداء اليوم مع طبق الأرز الأبيض المفلفل، وغنية بالبروتينات والألياف النباتية، قدمي على سفرتك أكلة سريعة وطيبة جداً ومفيدة
شاهدي: الفاصوليا الخضراء بالفيديو
شوربة الفاصوليا السوداء .. تضاف أنواع البقوليات إلى أطباق الشوربات لتعطيها طعماً غنياً ومميزاً، تعلمي طريقة عمل شوربة الفاصولياء بطعم مذهل ولذيذ
تعلمي: شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء للرجيم
حمص الفاصوليا البيضاء .. حضري على سفرتك، وصفة سهلة التحضير من المقبلات الشامية، طبق جانبي بطعم جديد ومبتكر، وبطريقة إعداد سهلة ومميزة
مرقة الفاصوليا الخضراء .. من أطباق الخضار التقليدية المعروفة على المائدة العربية، وتحضر بالعادة مع قطع اللحم، جربي تحضيرها على سفرتك بدون اللحم وقدميها بجانب الأرز المفلفل
شاهدي: الفاصوليا الخضراء بالفيديو
شوربة الفاصوليا بالمكرونة ... اكتشفي مع مطبخ سيدتي طرق عمل شوربة الخضار المنوعة والشهية، جربي اليوم شوربة الفاصولياء بالمكرونة وقدميها على سفرتك ساخنة.. وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء للرجيم
سلطة الفاصوليا الخضراء ... نوّعي بأطباق السلطات الشهية على سفرتك، جربي تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء المميزة وقدميها بطعم صوص الليمون المنعش
الفاصوليا البيضاء بالصلصة ... طبق سريع التحضير، شهي ومغذي، يحظى بشعبية واسعة في العديد من المطابخ حول العالم، وأيضاً اقتصادي غير مكلف. يتميز هذا الطبق ببساطة مكوناته وغناه بالبروتين والألياف، مما يجعله وجبة متكاملة ومثالية للنباتيين ولغير النباتيين على حدٍ سواء. عادة ما يُقدم كطبق رئيسي مع الأرز الأبيض أو الخبز.
شوربة الفاصوليا والتورتيليني الإيطالية بالجبنة ... تقول إحدى السيدات الإيطاليات:"من السمات الرئيسية لهذا الطبق الإيطالي بساطته، فمكوناته قليلة، ويعتمد غالباً على جودة المكونات، بدلاً من تعقيد عملية التحضير".
ساندويش تورتا المكسيكي ... يُصنع ساندويش تورتا المكسيكي عادةً باستخدام خبز الباباروتي أو خبز تورتيلا أو بوليلو، وتتنوع الحشوات بشكل كبير، لكن المكونات الشائعة تشمل طبقة من الفاصوليا، وشرائح من الجبن الطازج، وأنواعاً مختلفة من اللحوم، والأفوكادو المهروس، وصلصة السالسا الحارة، والخس المبشور، والطماطم.
