هريسة الفلفل الحارة الهندية ... تحتوي هريسة الفلفل الحار الهندية على فيتامين (ج) الذي يعزز قدرة الجسم على منع الإصابة ببعض الأمراض الصحية مثل نزلات البرد ومقاومة بعضها الآخر وتقليل مدّة المرض، كما يساعد الفلفل الحار على ضبط الشهية وزيادة التمثيل الغذائي لإحتوائه على مادة الكابسيسين، وتوضع الهريسة في الشطائر وتقدم إلى جانب بعض الأطباق مثل الباستا الحمراء لإضافة النكهة اللاذعة.
شوربة الشمندر بالكريمة ... يحتوي الشمندر على الحديد والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك، حيث يساعد على إصلاح وإعادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ورفع مستوى الهيموغلوبين مما يؤدي إلى زيادة إمداد الأكسجين لجميع أجزاء الجسم، جرّبي معنا طريقة عمل شوربة الشمندر بالكريمة بخطوات سهلة لتزيّني بها سفرتكِ إلى جانب طبقكِ المفضل.
مكرونة بالصوص الأحمر الإيطالي ... إذا كنتِ من عشاق المطبخ الإيطالي، فالمكرونة بالصوص الأحمر على الطريقة الإيطالية ستأخذكِ في رحلة سريعة إلى نكهات المطبخ الايطالي الغنية والبسيطة في آنٍ واحد. طبق بسيط بمكونات قليلة، لكنه مليء بالطعم الذي يحبه الجميع. تتميز هذه الوصفة بصلصتها الحمراء الطازجة المعتمدة على الطماطم، والثوم، والأعشاب العطرية التي تمنحها طابعاً إيطالياً أصيلاً.
بوريتو الكينوا والفاصوليا السوداء ... من فوائد محتويات وصفة بوريتو الكينوا والفاصوليا السوداء للرياضيين، أن هذه الوصفة هي الوجبة المثالية بعد التمرين، فهي سريعة التحضير ولكنها غنية بالبروتين النباتي للمساعدة في دعم تعافي العضلات، تعتبر الكينوا بروتيناً كاملاً، أي أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، ومع ذلك، لا يمكن تصنيع الأحماض الأمينية الأساسية التي نحتاجها في الجسم ويجب استهلاكها من خلال النظام الغذائي.
توفر لفائف الفاصوليا السوداء والكينوا والدقيق الكامل مصدراً للكربوهيدرات للمساعدة في تجديد مخزون الجليكوجين المستخدم، كما أن الفاصوليا السوداء غنية بالمغنيسيوم وهو أمر مهم لدعم التعافي من خلال استرخاء العضلات والأعصاب.
توفر التوابل والطماطم مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة الجذور الحرة التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي من خلال ممارسة الرياضة، يمكن أن تساهم المستويات العالية من الجذور الحرة في تلف الخلايا، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوابل والطماطم يعد عنصراً مهماً للتعافي من التدريب.
سلطة الفاصوليا الخضراء مع البستو .. قدمي على سفرتك طبق جانبي مميز بالطعم الغني بصلصة البستو الرائعة والشهية، وصفة سهلة وسريعة ولذيذة المذاق.. جربيها اليوم
بطاطس محمرة مع الفاصوليا الخضراء والأعشاب .. نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب المقبلات الساخنة الشهية والمحببة لجميع أفراد الأسرة.. جربيها الآن
شوربة الفاصوليا البيضاء بالجزر .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الساخنة الشتوية من الشوربات الشهية، وحضريها بالفاصولياء البيضاء المحببة للجميع
المانتي التركي بالصلصة الحمراء ... المانتي التركي، أكلة تشبه إلى حد بعيد طبق الششبرك الذي ينتشر في بلاد الشام، وهناك اختلاف على أصوله، فالبعض يقول إنها حلبية وآخرون ينسبونه إلى المطبخ العثماني القديم، والمانتي طبق شبيه بالششبرك، لكنه يجمع بين اللبن وصلصة الطماطم، في مذاق لا يقاوم.
كفتة اللحم بالصلصة الحمراء ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفات الصواني بالفرن السهلة والسريعة، جربي طبخات الكفتة الطيبة والمحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الصلصة الحمراء الرائعة المذاق
المكرونة الإيطالية بالصلصة الحمراء ... يعتبر طبق المكرونة من الوصفات الإيطالية الشهيرة حول العالم، والتي يقبل على تناولها الصغار والكبار، جربيها على الأصول مع مطبخ سيدتي وقدميها ساخنة
سلطة التونة والفاصوليا الحمراء .... مجموعة كبيرة من أصناف السلطات السهلة التحضير بإمكانك تحضيرها بسمك التونة، جربي طبق اليوم مع الفاصولياء الحمراء وتلذذي بطعمها الرائع
سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء ... نوعي بأطباق السلطات السهلة التحضير في سفرتك، جربي وصفة بطعم لا مثيل له وبمكونات بسيطة، وقدمي السلطة باردة
شاهدي: سلطة الذرة المبتكرة بالفيديو
شوربة الشوفان الحمراء بالفيديو ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفة شوربة غنية ولذيذة ومليئة بالفوائد الصحية وخاصة في المساعدة في تقليل الوزن والشعور بالشبع، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي أسهل طريقة لعمل شوربة الشوفان الشهية والسهلة
تعلمي أيضاً: شوربة الشوفان مع الدجاج والكريما
شوربة الشوفان الحمراء السهلة ... تعلمي مع مطبخ سيدتي، وصفات شوربة الشوفان متعددة النكهات الشهية، نقدمها لك اليوم بلونها الأحمر المميز بطعم صلصة الطماطم، جربيها وشاركينا رأيك
سلطة المكرونة والفاصوليا الحمراء ... من أروع الأطباق الجانبية المحضرة بالفلفل الرومي، جربي سلطات المكرونة مع مطبخ سيدتي وتمتعي بالطعم مع العائلة
سلطة الأفوكادو بالفاصوليا الحمراء .. أبهري عائلتك بتقديمك أطيب أطباق السلطات المميزة على سفرتك كل يوم، حضري من أبسط المكونات أشهى الأطباق الجانبية
باستا الدجاج بالصلصة الحمراء ... من أطيب وأشهى وأبسط طرق تحضير وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة، جربيها اليوم على طريقة مطبخ سيدتي وزيني الطبق بأوراق الحبق أو بحسب الرغبة
شوربة المكرونة بالفاصوليا الحمراء .. اكتشفي الطعم المميز لأطيب الوصفات المنزلية، وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل المقبلات الساخنة المميزة والشهية
الدجاج بالتتبيلة التركية الحمراء ... من الأطباق الشهية والمميزة في المطبخ التركي، ويشتهر الدجاج التركي بنكهته الغنية التي تجمع بين والتوابل وزيت الزيتون. تمتاز هذه التتبيلة بلونها الأحمر الجذاب وطعمها الرائع. جربيها الآن ويُقدَّم الطبق عادةً مع الأرز التركي، أو الخبز الساخن.
