أسهل وصفة براونيز شوكولاتة .. لا تحلو الحلويات الباردة إلا في فصل الصيف، فلها مذاق بارد ومميز، ومن أشهر الحلويات التي تقدم هي الآيس كريم، والبراونيز، جمعنا لك الصنفان لنقدم لك طريقة عمل أسهل وصفة براونيز شوكولاتة .. حلا طيب وشهي وبخطوات بسيطة وسهلة
شوربة البطاطس بالكريمة والجبن ... نوعي بوصفات الشوربات المقدمة على سفرتك في فصل الشتاء، لما لها من فوائد غذائية للجسم، جربي وصفتنا الشهية من مطبخ سيدتي، وقدميها ساخنة بجانب خبز التوست الطري أو المحمص
تعلمي أيضاً: شوربة البطاطس مع الكراث للوقاية من سرطان الثدي
بسكويت اليانسون لضيافة العيد ... معروف عن اليانسون أن له فوائد كثيرة لجسم الإنسان، لذلك ينصح بتناول بسكويت اليانسون قليل السعرات الحرارية وخاصةً عند اتباع الحميات الغذائية لأنه يساهم في عملية حرق الدهون، ويعوّض الجسم عن العناصر الغذائية الهامة لصحته، كما يستخدم اليانسون كعلاج مهدئ للأعصاب والاسترخاء، ومفيد أيضاً للمرأة بعد الولادة لأنه مدر فعال للحليب، جرّبي معنا طريقة عمل بسكويت اليانسون بخطوات سهلة في المنزل، وقدميه كضيافة مميزة على سفرة تحلية عيد الفطر المبارك.
شوربة البطاطس والشوفان للرجيم ... تحتوي شوربة البطاطس والشوفان على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً لخسارة الوزن. تجمع هذه الشوربة بين فوائد البطاطس الغنية بالكربوهيدرات المعقدة لتمدك بالطاقة اللازمة، والشوفان الذي يعتبر مصدراً ممتازاً للألياف والبروتين. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة سهلة وصحية لتحضير أطيب الشوربات الرمضانية على مائدتك الرمضانية.
مكرونة بالجبنة بدون حليب ... المعكرونة من أهم الأطباق التي يرغب بتناولها معظم أفراد العائلة دوماً، كما أنها تمتاز ببساطة تحضيرها، وتعتبر المكرونة أيضاً ذات فوائد كبيرة ومهمّة للإنسان، فهي تتكوّن من حبيبات القمح، مما يجعلها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل: الألياف، والكالسيوم، والفسفور، والحديد، وفيتامين (أ) الذي يلعب دوراً كبيراً في تقوية النظر، كما يؤدي تناول المكرونة إلى تعزيز نمو الخلايا وتجديدها في الجسم، بالإضافة إلى أهميتها في القضاء على علامات التقدم في السن، وتحتوي المكرونة أيضاً على حمض الفوليك، والذي يعتبر عنصراً هاماً لنموّ الشعر والحفاظ عليه، وأيضاً تمتاز المكرونة بطعمها الطيب واللذيذ.
شوربة الشعيرية بمرقة الدجاج ... شوربة الشعيرية من أشهر أنواع الشوربات الساخنة اللذيذة، والمعروفة على نطاق واسع، وتعدّ من الأطباق الجانبية التي يعشقها الجميع بكافة الأعمار، وطريقة إعدادها من الطرق السهلة والسريعة وذات المكونات البسيطة والمغذيّة، ويمكن إضافة أصناف من الخضروات للشوربة. كما أن طبق الشوربة يعد طبقاً متكاملاً لما يحوي من فوائد وقيم غذائية عالية.
طريقة تحضير كرات التمر لمرضى السكري ... بالاستخدام المعتدل والواعي، فإن التمر يكون خياراً ممتازاً وصحياً لمن يعانون من مرض السكري، للاستفادة من فوائد التمر دون التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم. فهو يحتوي على كمية من السكر الطبيعي التي يمكن هضمها بسهولة، والألياف الموجودة فيه تتحكم في ارتفاع سكر الدم.
أعدي حلى كرات التمر بأسهل الخطوات من مطبخ سيدتي وبمذاق جوز الهند الرائع.
كيكة الموز الصحية بالفيديو ... من فوائد الزبادي اليوناني أنه يحتوي على مغذيات تساعد في دعم العضلات، ويمكن اعتباره بديلاً جيداً للحليب في حالة المعاناة من حساسية اللاكتوز.
شاهدي فيديو حلويات رمضان من مطبخ سيدتي، وتعرفي على خطوات عمل ألذ الكيكات الرمضانية الصحية بمذاق الموز الطيب واللبن اليوناني.
صوص السلطة الخضراء للدايت ... تحتوي السلطات على فوائد عديدة لا تُعدّ ولا تحصى كالمعادن والفيتامينات، لذلك ينصح بتناولها بكثرة وخاصة لمن يتبعون الدايت لتخفيف أوزانهم، إليكِ طريقة تحضير أفضل أنواع الصلصات التي تضاف إلى سلطات الرجيم
عصير إكليل الجبل الحامض ... وجدت إحدى الدراسات أن تناول خلاصة أوراق إكليل الجبل ضمن حمية غذائية عالية الدهون قد ساهم في منع زيادة الوزن ومنع زيادة كتلة الدهون في الجسم.
لكن من المؤكد أن إكليل الجبل يحسن الهضم، ويعمل على تقوية الذاكرة وتحسين التركيز. وإبطاء وتيرة شيخوخة وتلف خلايا الدماغ، إضافة لتحفيز نمو الشعر وتكثيفه، هذه أكثر فوائد المشروبات والعصائر، التي يقدم منها مطبخ سيدتي ما يفيد.
شوربة كوسا دايت ... للكوسا فوائد مذهلة خاصة لمن يتبعون الدايت، فهي تساعد في تطهير وتليين المعدة والأمعاء وأيضاً مدرة للبول وتساعد في تقوية المناعة، وغنية بالبروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم والمعدة، وخفيفة جداً على المعدة ولا تسبب التخمة أو عسر الهضم، تابعي هذه الوصفة اللذيذة من وصفات الشوربات على طريقة مطبخ سيدتي
العجة بالبصل والبقدونس ... عجة البيض من أشهى الوصفات التي بإمكانك تحضيرها لعائلتك لوجبة الفطور، فهل تعلمين أن تناول البيض كل يوم يمكن أن يحقق فوائد صحية للعظام والعضلات لما يحتويه من نسبة كبيرة من فيتامين د، والبروتين اللازم لبناء الجسم، اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير عجة البيض بالبصل والبقدونس الشهية والمشبعة
عصير تمر هندي بالفيديو، من عصائر رمضان 2018، يزيد إقبال الصائمين على شراء عصير التمر الهندي، لما له من فوائد عديدة، تعلمي طريقة تحضيره في مطبخك وقدميه على مائدة رمضان
الوصفة من تقديم السيدة لمى شهاب
صوص الشوكولاتة الصحي ... يمكنكِ استخدام صوص الشوكولاتة الصحي لتزيين الكيك، والكوكيز، والآيس كريم، والبان كيك، حسب الرغبة، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: صوص دونات الشوكولاتة
أعدّ الشيف يحيى طبنجه هذه العصائر والكوكتيلات الشهية وسريعة التحضير، في مطعم "زيرو فور" Zero Four، بالرياض
سلطة الجرجير مع السماق بالفيديو ... للجرجير فوائد عديدة منها أنه يساعد على وقف تساقط الشعر بشكل سريع وفعّال، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي على سفرتك وصفات سلطات الجرجير الشهية والمميزة بطعم السماق اللذيذ
تعلمي أيضاً: سلطة جرجير وفراولة خطوة بخطوة بالصور
سوفليه الشوكولاتة لمرضى السكري ... إليكِ أطيب الحلويات اللذيذة من مطبخ سيدتي لمرضى السكري، جربي وصفتنا من حلى السوفليه السهل والسريع، وقدمي الحلويات الفرنسية المميزة على سفرتك
تعلمي أيضاً: سوفليه الشوكولاتة مع الآيس كريم خطوة بخطوة بالصور
زبدة الفول السوداني للدايت ... من فوائد استخدام زبدة الفول السوداني للدايت هو أنه يعزز من الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون المفيدة، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والأحماض الأمينية المتعددة غير المشبعة، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات، إذ أن كل هذه المواد الغذائية تحتاج إلى وقت أطول للهضم، مما يزيد من فترة الشعور بالشبع
عصير الأفوكادو بالعسل ... للأفوكادو فوائد كثيرة، فهو مهم لصحة القلب والحفاظ على ضغط الدم، وله دور مهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، والحفاظ على رشاقة الجسم، لذلك فهو يدخل في إعداد العديد من وصفات الدايت والسلطات، وأيضاً العسل وفوائده العلاجية التي لا تعد ولا تحصى، جرّبي معنا عصير رمضاني يعتبر وجبة صحية متكاملة، إليكِ الطريقة.
