صينية الخضار لمرضى السكري ... يعمل تناول أنواع من الخضار على انخفاض مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري، اخترنا لكِ وصفة سهلة وسريعة جداً من وصفات الخضار بالفرن، جربيها وقدميها ساخنة على سفرتك وبالصحة والعافية
شاهدي: صينية الستيك بالخضار بالفيديو
شوربة الخضار بالدجاج المصرية ... الحساء خيار غذائي حتمي لمن يسعى لتحقيق هدف إنقاص الوزن كونها منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية، فتعمل على الحد من زيادة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.
وتعد شوربة الدجاج بالخضار المصرية على قائمة وصفات المطبخ المصري، التي تتميز بخصوصية توابلها، ووفرة الألياف الصحية التي تسهل الامتصاص السليم للعناصر الغذائية كما وتساعد طريقة عمل الشوربة، هذه وإذا تم تناولها قبل الوجبة أيضاً في هضم الطعام الذي يتم تناوله بعد ذلك، كما يمنع تناول الحساء المصنوع من الخضار بانتظام انتفاخ البطن والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى في رمضان.
هذا الحساء يحتوي على الكثير من الماء، من مرق الدجاج، وعصير الطماطم الطازج.
مكرونة بالتونة والصلصة لإفطار رمضاني شهي... حضري وصفات إفطار رمضان 2022 مميزة مع مطبخ سيدتي، جربي وصفة المكرونة السهلة وبطعم سمك التونة الذي لا يقاوم
شاهدي: مكرونة بالتونة بالفيديو
ورق عنب بالزيت ودبس الرمان ... تعتبر أكلة ورق العنب من أشهر وصفات المحاشي المحببة على السفرة العربية، تعلمي طريقة مميزة لتحضيرها بتتبيلة دبس الرمان الذي يضيف لورق العنب المذاق الرائع والمميز
كيكة الشوكولاتة البسيطة ... من ألذ وأطيب وصفات الكيكات وأكثرها شعبية حول العالم، وتتميز بطعم الشوكولاتة الذي يعشقه الكبار والصغار، حضري كيكة الشوكولاتة البسيطة على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقها المميز مع عائلتك
جيب التاجر بعجينة العشر دقائق ... من أشهى الساندويشات الطيبة والمميزة بشكلها الذي يشبه "الجيب"، والغنية بطعمها الرائع بالجبنة مع شرائح الطماطم والريحان، حضريها على سفرتك وشاركينا رأي العائلة بالطعم
تعلمي أيضاً: ساندويش التيركي بالجبن خطوة بخطوة بالصور
كيك الفواكة باليانسون .. تلذذي بطعم أطيب الكيكات الخفيفة، من حلويات الفواكة المجففة الرائعة، والمزينة برشة من سكر البودرة الذي يضيف مذاقاً مميزاً وشكلاً محبباً للحلويات
سلطة جبن حلوم مشوي مع الباذنجان وصلصة الريحان ... الحلّوم أو الجبنة الحلومي، هي نوع من أنواع الأجبان التي أتت من مصر، وانتشرت في بلاد الشام. وتصنع عادة من حليب الأغنام، وفي بعض الأحيان من حليب الأبقار. تتميز جبنة الحلـّوم بلونها الأبيض، وملمسها الطبقي والناعم، وطعمها المالح، وقد تعددت وصفاتها، وتميزت بتقديمها بطرق عصرية، ومنها وصفة سلطة الحلوم المشوي مع الباذنجان، الذي يتفاعل مع العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم وفيتامين "د"، الموجودة في الجبنة لتكوين عظام قوية وصحية.
دجاج ستراجانوف بالفطر بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي أشهر الوصفات المنتشرة في معظم أنحاء العالم، لسهولة تحضيرها ومكوناتها البسيطة وطعمها الذي لا يقاوم، وتُحضر إما بالدجاج أو بشرائح اللحم مع الفطر وكريمة الطبخ، جربيها لسفرة غداء اليوم
تعلمي أيضاً: الدجاج بالكريمة البيضاء
صفيحة لحم بدبس الرمان ... تعتبر صفيحة اللحم من وصفات المخبوزات المشهورة جداً وتتميز بالعجينة الرقيقة المحشية باللحم المفروم المتبل بدبس الرمان الذي يضيف للصفيحة الطعم المذهل، نقدم لكِ أسهل طريقة لإعدادها من مطبخ سيدتي
شاهدي: صفيحة اللحم بالفيديو
ساندويش شاورما الدجاج بدبس الرمان ... شاورما الدجاج من ألذ أصناف وأنواع ساندويشات الدجاج المحضرة في المنزل، جربيها على طريقة مطبخ سيدتي بطعم دبس الرمان الذي سيضيف الطعم الساحر واللذيذ للشاورما
سلطة الرمان بالجرجير .... سلطات الجرجير من أطيب وصفات الخضار المقدمة على سفرتك بطريقة سهلة ومغذية، جربي سلطة الرمان بالجرجير وتبلي السلطة بدبس الرمان الذي سيضيف للسلطة المذاق الرائع
شوربة الطماطم المشوية بالثوم والريحان ... تتعدد فوائد شوربة الطماطم ومن ضمنها أنها تقوي الجهاز المناعي بسببب غناها بفيتامين سي الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفطريات والفيروسات والبكتيريا، قدمي أطيب وصفات الشوربات الشتوية على سفرتك من مطبخ سيدتي
شاهدي: شوربة الطماطم الإيطالية بالفيديو
كيك القهوة بالقرفة ... نكهة القهوة في الحلويات مميزة بطعمها الرائع والطيب الذي لا يقاوم، جربي وصفة مطبخ سيدتي من كيك القهوة بالقرفة الزكية اللذيذة، وصفة تستحق التجربة اليوم
تعلمي أيضاً: كيك القهوة باللبن الزبادي الشهي
سلطة الباذنجان المشوي مع دبس الرمان ... سلطات الباذنجان مميزة بطعمها الرائع والشهي، جربي وصفة جديدة وسريعة من الأطباق الجانبية الرائعة بطعم دبس الرمان الذي يضيف نكهة مميزة لجميع الأطباق، جربي السلطة الآن
عصير أخضر مضاد للأكسدة لمرضى سرطان الثدي ... تعمل العصائر الطبيعية على مكافحة سرطان الثدي الذي أصبح يهدد حياة الكثير من السيدات، نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل العصير الأخضر والذي يعمل على الوقاية منه، جربيه الآن
تعلمي أيضاً: حاربي سرطان الثدي مع سموثي الفراولة
صينية الدجاج بالتوست والكريمة بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي وصفة جديدة معدّة بخبز التوست الأبيض، جربي أطيب الصواني بالفرن بصدور الدجاج مع تشكيلة من الخضار الطيبة، وصفة مميزة ستنال إعجاب جميع أفراد العائلة للذتها وطعمها الذي لا يقاوم
تعلمي أيضاً: صينية دجاج بالثوم بالفرن
سلطة البطيخ بجبن الحلوم بالفيديو ... يتميز هذا الطبق من السلطات السهلة بأنه مفيد وصحي ومشبع، فالبطيخ قليل السعرات الحرارية ويساعد على خسارة الوزن، والجبن غني بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة الأسنان والعظام، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي السلطات المنعشة على سفرتك
تعلمي أيضاً: سموثي البطيخ بالنعناع
الشوربة الحارقة للدهون من الكرنب والجزر ... إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة يتطلب الالتزام بالجدول الغذائي الخاص بالروتين، والعمل على تجنب أنواع معينة من الأطعمة، والاعتماد على أطباق الخضار والفواكة والبروتينات. إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون، فلا يظن البعض أن الريجيم سيكون بالاعتماد عليها وحدها، فحسب رأي الأطباء، قد يكون هذا إضعافاً للجسم، والتقليل من مناعته.
ويمكن اتباع رجيم الشوربة الحارقة مع الحرص ألا يتعدى أيام هذا الرجيم 7 أيام، والتوقف عنه فور ظهور أي تعب أو إعياء.
في اليوم الأول يتم تناول شوربة الرجيم الحارقة فور الشعور بالجوع على مدار اليوم مع الخضروات النيئة (الخيار، الجزر، الطماطم). واليوم الثاني، تضاف الخضروات الورقية إلى الشوربة ويتم تناولها على مدار اليوم، مع تناول الفاكهة المسموحة.
أما اليوم الثالث، فيتم تناول شوربة الكرنب على مدار اليوم مع الخضروات والفواكه المسموحة، وفي اليوم الرابع تحديداً يتم إضافة البروتين من خلال، تناول الدجاج أو اللحم البقري مع الموز مع شوربة الرجيم الحارقة، وفي اليوم الخامس، يتم تناول البروتين (أسماك، لحوم، دجاج) مع شوربة الكرنب. أيضاً، وفي اليوم السادس، يتم تناول اللحم البقري (أو الدجاج) بالكمية التي يمكنك تحملها مع الخضروات، أما اليوم السابع، وهو الأخير، فيقتصر على 5 ملاعق من الأرز البني مع عصير طبيعي غير محلى، طبعا إلى جانب الشوربة الحارقة.
ملاحظة: الفاكهة الممنوعة: "البطيخ – المانجا – التمر – الموز ما عدا يوم واحد وهو الرابع"
