شيبس الكيل الصحي ... يعدّ الكيل من أنواع الأطعمة الصحية الخارقة لاحتواءه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، أعدي شيبس الكيل المخبوز كوصفة سهلة وخفيفة، جربوها وشاركونا رأيكم بالمذاق
تعلمي أيضاً: يخنة الكيل الصحية
صينية دجاج بتتبيلة البيستو ... تعتبر صلصة البيستو من أشهر وصفات الصلصات الإيطالية المعروفة بطعمها، وتدخل بتتبيل مجموعة كبيرة من الأكلات مثل الدجاج والمكرونة والبيتزا، جربي صينية الدجاج بتتبيلة البيستو المميزة وتمتعي بالطعم الرائع
تعلمي أيضاً: صينية دجاج بالكريمة
بان كيك بالبلوبيري ... عجينة البان كيك من أسهل وصفات العجين التي لا تحتاج لوقت وجهد كبيران، جربي طريقة مطبخ سيدتي بإعداد العجينة وقدميها مع فاكهة البلوبيري الرائعة والعسل للتحلية
حلى الكاسات بثلاث مكونات ... حلى فخم وسهل ولذيذ، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي بـ 3مكونات فقط، قدمي أطيب حلويات رمضانية في المناسبات التي فيها أعداد كبيرة من الحضور مثل موائد رمضان المبارك
سموثي المانجو بالفراولة ... لا تترددي سيدتي بتقديمك وصفات العصائر الطبيعية المفيدة لأطفالك وعائلتك بخطوات سهلة وسريعة ولا تحتاج منكِ الوقت ولا الجهد الكبير، جربي سموثي فاكهة المانغو مع الفراولة وتمتعي بالطعم المذهل
شاهدي: سموثي الفراولة بالفيديو
شوربة الفريكة بطنجرة الضغط ... من فوائد طنجرة الضغط أنها توفر عليكِ الوقت والجهد الكبير في إعداد الأكلات، جربي شوربة الفريكة الشهية والطيبة، وقدمي دائماً ألذ الشوربات الساخنة على السفرة
سموثي توت أزرق المضاد للأكسدة... يحتوي التوت الأزرق على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي لها تأثير إيجابي على القلب والدماغ كارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، حضري المشروبات الصحية على طريقة مطبخ سيدتي، وعليكم بالعافية
تعلمي أيضاً: سموثي الفاكهة لمرضى السكر
عصير الجوافة بالأناناس ... تعدّ الجوافة من الفاكهة الصيفية التي تحمل معها العديد من الفوائد الغذائية فإنها تنظم ضغط الدم، ولها دور كبير في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، أعدي عصير الجوفة بالأناناس وتمتعي بأطيب المشروبات والعصائر الصيفية الطبيعية
تارت مالح بالبروكلي ... الوصفة تغري الأشخاص الذين لا يحبون البروكلي، الذي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، والتي تُسهم في الوقاية من الإمساك، وتعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء، خصوصاً الأطفال، فهي كريمية ولذيذة، وسهلة التحضير، تعرفي على خطوات عمل التارت السهل والسريع من مطبخ سيدتي، وتمتعي بمذاقه الساحر واللذيذ
شاي كرك بالهيل والقرفة ... هو نوع من أنواع الشاي الهندي، ومنتشر بشكل كبير في البلدان العربية خاصّة في دول الخليج العربيّ، يتميّز بطعمه الشهي والطيب بالحليب والبهارات والتوابل، وهو مشروب ساخن سريع التحضير، أعديه لضيوفك الآن
السمبوسة بالجبن ... تعتبر السمبوسة من الأطباق الجانبية الخفيفة المرغوبة لدى نسبة كبيرة من الناس، حيث تتميز بطعمها اللذيذ، وتتعدد طرق حشوها مثل اللحم المفروم، والجبن، والسبانخ، والبطاطس مع الخضار، تعرفي على طريقة تحضير السمبوسة بالجبن بطريقة سهلة وسريعة.
ريش اللحم بالثوم ودبس الرمان ... الريش القصيرة عبارة عن قطع من اللحم البقري مأخوذة من لحم الصدر أو مناطق الأضلاع الخاصة بالأبقار. وهي تتكون من جزء قصير من عظم الضلع مغطى باللحوم التي تختلف في سمكها، وتعتبر خياراً جديداً يحبه الناس على موائدهم بشكل كبير.
ساندويش شيش طاووق ... صدور الدجاج المكعبة "الشيش طاووق" تعتبر من الوجبات المفضلة لدى جميع أفراد العائلة، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة حين تجهيزها بالتتبيلة التقليدية وتقديمها كوجبات سريعة بساندويشات مميزة ستنال إعجاب الجميع، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي، وتمتعي بوجبتك المشبعة والخفيفة
الفريكة مع الدجاج المحمر ولحم الضأن ... فوائد الفريكة الخضراء أنها تحتوي على الألياف، فإن تناولها يساعد بشكل كبير في حل مشاكل الهضم الشائعة؛ مثل: الإسهال والإمساك، وتعمل الألياف في الفريكة على تحريك المواد من خلال القناة الهاضمة، إليكم هذه الوصفة التي تتميز بإضافة اللحم والدجاج، على طريقة "مطبخ سيدتي".
التونا بالخضار والحمص للرجيم ... وصفة سهلة وسريعة وخفيفة ومناسبة للرجيم، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تمنحكِ الإحساس بالشبع لفترة أطول، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة تساعدكِ على خسارة الوزن بسهولة.
حضري طبق التونة مع الخضار والحمص، وقدميه بارداً كطبق جانبي أو وجبة صحية خفيفة.
سلطة الفريكة بالأعشاب والجوز ... من فوائد الفريكة الخضراء أنها تحتوي على الألياف، فإن تناولها يساعد بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم وتسهيلها، والتخفيف من مشاكل الهضم الشائعة، فما بالك في هذه الوصفة، إذا اجتمعت الفريكة مع الخضراوات المشكلة مع مذاق الصلصة الرائعة بالماسترد والعسل!
أسهل طريقة للكشري ... أكلة الكشري أحد الأكلات الشعبية المشهورة في مصر، والتي انتشرت بشكل كبير في مختلف بلدان العالم العربي، وهو يمتاز بقيمته الغذائية العالية، ويمكن إعداده بطرق ومكونات منوعة، لكنه يعد وجبة دسمة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون.
برغر خس للدايت ... يعرف البرغر بأنّه من أشهر الوجبات السريعة التي يفضّلها الجميع، ولكنّ هنالك بعض الأشخاص ممّن يتّبعون نظام حمية غذائيّة، لا يودّون كسب نسبة كبيرة من السعرات الحراريّة، لذا يفضّلون تناول البرغر مع استبدال الخبز بالخس
بهارات البطاطس المقلية ... خلطة بهارات لذيذة يمكن رشها على البطاطا المقلية أو المشوية، أو في السلطات التي تحتوي على البطاطا، سهلة التحضير، ويمكنك تحضيرها بكمية كبيرة وحفظها في مرطبان أو وعاء محكم الإغلاق والاحتفاظ به واستخدامه لاحقاً، وستمنحكِ مذاقاً شهياً يضاف إلى الطعم الاعتيادي للبطاطس المقلية
