شوربة القرع بالتفاح لمحاربة سرطان الثدي ... يحتوي التفاح على مضادات للأكسدة التي تعمل بدورها على مكافحة الخلايا السرطانية، حضري وجبة صحية من المقبلات الساخنة على السفرة، وتمتعي مع عائلتك بالفائدة والصحة
تعلمي أيضاً: شوربة البطاطس مع الكراث للوقاية من سرطان الثدي
فيليه السمك بالكاري والكريمة ... تكثر الفوائد الصحية للجسم التي تتمتع بها وصفات فيليه السمك، بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، حضري أشهى وصفات السمك مع مطبخ سيدتي وتمتعي بالصحة والعافية مع أفراد أسرتك
تعلمي أيضاً: فيليه السمك المقلي مع الثوم والأعشاب
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو من مطبخ سيدتي، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن
تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
سلطة كينوا بالستيك ... من أكثر الأطباق الصحية التي يمكن تناولها كطبق جانبي، أو كوجبة أساسية إن تم إضافة نوع من أنواع اللحوم إليها مثل لحم الستيك، جربيها على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بطعمها الشهي والمشبع
شاهدي: كينوا بالدجاج والفطر الصحية بالفيديو
شوفان بالفواكة مع حبوب الشيا ... وجبة جانبية صحية وخفيفة ومشبعة نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها، جربي وصفة الشوفان مع حبوب الشيا والفواكة المشكلة بطريقة ولا أسهل منها وتمتعي بالطعم الرائع
تعلمي أيضاً: شوفان صحي للدايت بالفواكة
سلمون بكريمة الليمون والأعشاب للرجيم ... سمك السلمون من أصناف الأسماك الغنية بالدهون الصحية والمناسبة لرجيمك الصحي، تعرفي على طريقة لوصفة تتبيلة السمك بالليمون والأعشاب، وقدميه على سفرة الغداء
تعلمي أيضاً: السلمون المشوي للرجيم
شوفان بالحليب والعسل ... يمكنكِ إعداد وجبة صحية ومثالية لأطفالك على سفرة الفطور الصباحي من مطبخ سيدتي، جربي أبسط وصفات الشوفان بطعم الحليب والمحلى بالعسل اللذيذ، وتشاركي مع أطفالك وجبتهم الشهية
تعلمي أيضاً: شوفان صحي للدايت بالفواكة
سلطة بروكلي بالذرة ... أعدي وصفة مميزة وسهلة من وصفات السلطات بخضار البروكلي الصحي والغني بالعناصر الغذائية المهمة والمفيدة، جربي وصفتنا وتمتعي مع أفراد عائلتك بمزاياها الصحية
تعلمي أيضاً: سلطة البروكلي مع السلمون المدخن
طريقة عمل كيكة الجزر لمرضى السكر ... إن كنتِ تبحثين عن طرق عمل وصفات من الحلويات الصحية المناسبة لمرضى السكري، نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل كيكة الجزر الخفيفة واللذيذة، جربيها الآن
سناك اللبنة مع خبز التورتيلا ... للاستمتاع بسناك صحي وخفيف، نقدم لكم من مطبخ سيدتي كيفية عمل رقائق خبز التورتيلا المحمصة مع اللبنة الصحية والغنية بالمعادن والفيتامينات.
جربي وصفتنا بمكونات بسيطة ومتوفرة لديكِ، وتمتعي مع أفراد أسرتك بمذاق ألذ الأطباق الجانبية الشهية والسريعة على السفرة.
بسكويت دايت بالشوفان ... بسكويت صحي للغاية، قدميه كبديل عن أنواع البسكويت المليئة بالسكر والدقيق والدهون غير الصحية، تتبعي السطور التالية وتعرفي على خطوات الإعداد والتحضير لأطيب وأخف وصفة بسكويت بالشوفان ورقائق الشوكولاتة الداكنة
دقة الكشري بالشطة ... لا يمكن أبداً تقديم طبق الكشري بدون الدقة الشهية بمذاقها الذي لا يقاوم، وسيفاجئكِ أيضاً أنها وصفة صحية حيث أنها تحتوي على مضادات للالتهاب، وتعزز من صحة ومناعة الجسم، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي الطريقة السهلة لتحضير دقة الكشري مثل المحلات
كيكة التفاح الخفيفة للرجيم ...استمتعي وقت حميتك بكيكة التفاح المقلوبة من الحلويات الصحية الخفيفة والهشة والمناسبة جداً وقت الرجيم، وذلك باستخدامكِ الزيت النباتي بديلاً عن الزبدة، وإضافة القرفة والمكسرات ستحضرين كيك صحي منخفض الدهون والسعرات الحرارية
صوص المشمش ... يعدّ المشمش من الفواكة الموسمية وهو غني بالألياف والفوائد الصحية للجسم، فيساعد المشمش في حماية صحة القلب والعين، ويتميز بمذاق حلو ولذيذ، وللاستفادة من المشمش في موسمه، إليكِ طريقة عمل وصفة من الصوصات الحلوة بالمشمش لاستخدامها في تزيين الحلويات المختلفة
شوربة خضروات بالشوفان ... من فوائد شوربة الخضروات بالشوفان، أن الشوفان يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتقليل فرصة الإصابة بالإمساك ويخفض مستويات الكوليسترول الضار بسبب غناة بالألياف.
أعدي وصفات الشوربات الصحية على سفرتك من مطبخ سيدتي، وتمتعي بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية.
البيض المخفوق للرجيم ... تساعد النسبة العالية للبروتين الموجود في البيض على جعله أفضل اختيار لوجبة فطور شهية صحية إن كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً لانقاص الوزن، فهو يساعد على إبقاء الشعور بالنشاط والشبع لفترة أطول، حضري من مطبخ سيدتي وصفة البيض المخفوق بطريقة صحية
الزبادي بالفاكهة للرجيم ... عند البحث عن وجبة سريعة ولذيذة وصحية، فإن الفواكة هي الخيار الأمثل. فهي لا تساعد فقط في إنقاص الوزن، بل تساعد أيضاً في تحسين الصحة العامة. إن كنت من محبي الحلويات، فإن الجمع بين الفواكة والزبادي هو الخيار الأفضل لكِ.
اعتمدي على مطبخ سيدتي بحملة #غذيهم_صح، كي تحضري الساندويشات الصحية واللذيذة لأطفالك.. شاهدي فيديو ساندويش الدجاج .. وجبة خفيفة وصحية .. كلها لذة وفائدة.. حضريها لطفلك لوجبة غداء مميزة
الوصفة من إعداد الشيف طارق أبو أحمدة / من فندق وأجنحة سيجي ديار - دبي
أعدي كل ما هو صحي ومفيد لعائلتك، وقدمي لهم كوب من كوكتيل الجوافة المفيد، بخطوات بسيطة وبوقت قصير. جربي كوكتيل الجوافة أو عصير الجوافة الطبيعي، وسوف تعجبين بطعمه الطيب.
أنواع متعددة من المشروبات والعصائر الطيبة والصحية تجدينها من مطبخ سيدتي
