من المعلوم أن اليابانيات هن الأقل تعرّضاً لسرطان الثدي، بسبب اعتمادهن على تناول فول الصويا ومشتقاته، في نظامهن الغذائي التقليدي وننصحك إذا لم تتوفّر حبوب الصويا، يمكن استبدال الفول (النبات) بها
حضري هذه الوجبة الشهية من شوربة حبوب الصويا والبازلاء والسبانخ الشهية والصحية
شوربة العدس بالشعيرية بالفيديو .. لطالما كانت شوربة العدس بالشعيرية، من الشوربات المفضلة والتقليدية في الدول العربية، لطعمها اللذيذ الذي تحبه العائلة، وفوائدها الصحية الكبيرة، لذلك قدمت لكم الشيف منال العالم هذا الطبق حتى يكون فاتحة الأطباق الشهية على مائدتكم الرمضانية، شاهدي الفيديو لمعرفة طريقة التحضير
يخنة اللحم كيتو .. يعتمد نظام الرجيم (الكيتو) على تناول الدهون بشكل عالي، اخترنا لك طريقة عمل طبخات اليخنة الشهية والطيبة، جربيها لتخسري وزنك بسرعة وبشكل صحي وآمن
تعلمي أيضاً: شوربة كريمة الدجاج كيتو
هل فكرتِ ماذا ستقدمين بزيارة أصدقاء أطفالك اليوم، نحن فكرنا عنك، أعدي لهم هذه الوجبة الصحية والسريعة التحضير من السناك المحبب لهم.. والتي حضرتها خصيصاً لمطبخ سيدتي السيدة لميعة الشلبي وجبة خفيفة وستعجبهم
شاهدي أيضاً المزيد من وجبات الساندويش اللذيذة والمعدة خصيصاً للأطفال
مافن بالكاكاو دايت .. يمكنك تناول أصناف الحلويات الغربية المميزة من المافن أثناء اتباعك الرجيم، كل ما عليكِ هو اتباع الخطوات السهلة بالمقادير الدقيقة، واستمتعي بطعمه بأقل السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: مافن البلوبيري الصحي للوقاية من سرطان الثدي
الكسكس من أشهر الأطباق في بلاد المغرب العربي، نقدم إليك من مطبخ سيدتي وصفة مبتكرة هي فتة الكسكس بالخضار الوصفة من إعداد الشيف علي الحاج حسن، من بارك حياة " دبي - Café Arabesque
نصيحة الشيف: ركزي على الطعام المطهو على البخار والمدخن، مرتان في الأسبوع لفوائدهما الصحية.
فطائر التيركي بالجبن .. من عجينة البف باستري الهشة، أبدعي بتقديمك أطيب الفطائر الشهية بطعم شرائح من التيركي الصحي بالجبن، وقدمي الفطاير ساخنة مع كوب من الشاي
شاهدي فيديو ميني معجنات الجبنة والزعتر لأطفالك.. وحضري لأطفالك وجبتهم المدرسية الصحية والشهية والتي يحبونها بكل الأوقات.. نقدم لك هذه الوصفة ضمن حملة #غذيهم_صح من مطبخ سيدتي، حضري كمية من ميني المعجنات واحتفظي بها لأطفالك ولوجباتهم المدرسية
الوصفة من إعداد السيدة نسرين قطناني حضرتها خصيصاً لمطبخ سيدتي
حلى القمح بالحليب .. نقدم لك من مطبخ سيدتي يومياً وصفات حلويات صحية شهية وجديدة وغنية بالفيتامينات، جربي حلى القمح اليوم وشاركينا تجربتك بالمذاق المميز
تعلمي أيضاً: حلا القمح مع الفواكة والشوكولاتة بالكريمة اللذيذة
شوربة حرق الدهون للدايت .. تناول شوربات حرق الدهون فعالة جداً لضمان خسارة الوزن بشكل صحي بتناول شوربة الخضار المتنوعة، نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة العمل السهلة وبطعم شهي ومميز.. جربيها اليوم
تعلمي أيضاً: شوربة الطماطم دايت
كوكتيل الروبيان لرجيم مثالي .. لتخسري سيدتي الوزن بطريقة مثالية حضرت لنا مدونة الطعام منار مجدي هذا الطبق الشهي والرائع من المأكولات البحرية الشهية من الروبيان .. تتبعي الخطوات وحضري لنفسي وجبة مليئة بالصحة والفائدة .. شاهدي أيضاً طبق السلمون المشوي للرجيم
طاجن الروبيان بالصلصة للرجيم .. جربي مع مطبخ سيدتي إعداد وصفات الرجيم المتنوعة والشهية، وتعلمي اليوم طريقة عمل طبخات الطاجن بطعم المأكولات البحرية من الروبيان الصحي والخفيف
