الشوربة الحارقة للدهون من الكرنب والجزر ... إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة يتطلب الالتزام بالجدول الغذائي الخاص بالروتين، والعمل على تجنب أنواع معينة من الأطعمة، والاعتماد على أطباق الخضار والفواكة والبروتينات. إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون، فلا يظن البعض أن الريجيم سيكون بالاعتماد عليها وحدها، فحسب رأي الأطباء، قد يكون هذا إضعافاً للجسم، والتقليل من مناعته.
ويمكن اتباع رجيم الشوربة الحارقة مع الحرص ألا يتعدى أيام هذا الرجيم 7 أيام، والتوقف عنه فور ظهور أي تعب أو إعياء.
في اليوم الأول يتم تناول شوربة الرجيم الحارقة فور الشعور بالجوع على مدار اليوم مع الخضروات النيئة (الخيار، الجزر، الطماطم). واليوم الثاني، تضاف الخضروات الورقية إلى الشوربة ويتم تناولها على مدار اليوم، مع تناول الفاكهة المسموحة.
أما اليوم الثالث، فيتم تناول شوربة الكرنب على مدار اليوم مع الخضروات والفواكه المسموحة، وفي اليوم الرابع تحديداً يتم إضافة البروتين من خلال، تناول الدجاج أو اللحم البقري مع الموز مع شوربة الرجيم الحارقة، وفي اليوم الخامس، يتم تناول البروتين (أسماك، لحوم، دجاج) مع شوربة الكرنب. أيضاً، وفي اليوم السادس، يتم تناول اللحم البقري (أو الدجاج) بالكمية التي يمكنك تحملها مع الخضروات، أما اليوم السابع، وهو الأخير، فيقتصر على 5 ملاعق من الأرز البني مع عصير طبيعي غير محلى، طبعا إلى جانب الشوربة الحارقة.
ملاحظة: الفاكهة الممنوعة: "البطيخ – المانجا – التمر – الموز ما عدا يوم واحد وهو الرابع"
باستا كاربونارا من المطبخ الإيطالي بالفيديو ... أكلة إيطالية تقليدية مميزة بالصلصة الخاصة التي تغطيها وتعطيها المذاق اللذيذ والمميز، تعرفي على خطوات إعدادها السهلة والسريعة، وشاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي أشهى وصفات الغداء على سفرتك
تعلمي أيضاً: باستا ارابياتا
شوربة عدس مسالا من المطبخ الهندي ... طبق شوربة العدس يختلف بطريقة إعداده ومذاقه باختلاف وتنوع المطابخ العالمية، جربي تقديمه على طريقة المطبخ الهندي ببهار المسالا المشهور بطعمه الفريد والطيب
تعلمي أيضاً: شوربة العدس الهندية
روبيان بالكاري والكريمة من المطبخ الهندي ... يزخر المطبخ الهندي بوصفات المأكولات البحرية المتبلة ببهار الكاري الهندي المعروف حول العالم، جربي طبخة روبيان سريعة وسهلة وقدميها بمذاق الكريمة الغنية والطيبة
تعلمي أيضاً: الروبيان بالزبدة والثوم
شوربة العدس بالنعنع من المطبخ التركي ... أعدي على طريقة مطبخ سيدتي، أشهر وصفات الشوربات الشتوية على طريقة المطبخ التركي، جربي شوربة العدس اللذيذة وتمتعي مع أفراد أسرتك بمذاقها اللذيذ
تعلمي أيضاً: شوربة العدس بالبابريكا
بسكويت السكونز الهش الخالي من الغلوتين ... وصفات خالية من الجلوتين تجدينها مع مطبخ سيدتي، جربي وصفة بسكويت السكونز الشهي والطيب وقدميه على سفرتك بجميع الأوقات
تعلمي أيضاً: كيك الشوكولاتة بدقيق اللوز خالي من الجلوتين
سلمون مشوي للوقاية من سرطان الثدي ... سمك السلمون من أبرز أنواع السمك الدهنية الغنية بأحماص أوميجا 3 الصحية وهو يعزز الصحة وله دور في الوقاية من سرطان الثدي، تعلمي وصفة سهلة وسريعة لمحاربة ووقاية سرطان الثدي
تعلمي أيضاً: سمك فيليه مشوي صحي لمرضى سرطان الثدي
سموذي الليمون للوقاية من سرطان الثدي ... احرصي دائماً على تقديم المشروبات الصحية والتي تحارب مرض سرطان الثدي، تعرفي على طريقة عمل وصفة سموذي الليمون الصحي والمنعش، وتمتعي بطعمه الرائع
تعلمي أيضاً: سموذي العنب بالليمون
طاجين الكفتة بالبيض من المطبخ المغربي ... أعدي على سفرة غداء اليوم، أشهر طبخات المطبخ المغربي، جربي وصفات الطاجن الرائعة بلحم الكفتة وقدمي وصفتك ساخنة
شاهدي: طاجن الدجاج المغربي بالفيديو
فول مدمس مبخر من المطبخ السعودي ... يعدّ الفول من الأكلات المهمة كونه يحمل معه العديد من الفوائد الغذائية، ويعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة، وصفتنا المميزة لوجبة الفطور الصباحي على طريقة المطبخ السعودي، تعلميها معنا وقدميها لأفراد أسرتك في اليوم الوطني السعودي
شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
تعلّم طريقة عمل باستا السلمون بالكريمة باستخدام كريمة نادك الشهية و المناسبة للوصفات الغنية بالطعم
المقشوش السعودي الشعبي من مدينة حائل ... يعتبر المقشوش من أنواع الخبز الشعبي في المطبخ السعودي وخاصة في مدينة حائل، يقدم على وجبة الفطور أو العشاء ويمكن أن يُقدم مع العسل أو الشيرة كحلى خفيف وشهي، جربيه الآن
تعلمي أيضاً: الخبز العربي
لحم فيليه بالكاري من المطبخ الهندي ... طرق إعداد وتحضير وصفات اللحوم كثيرة ومتعددة، أعددنا لكِ طريقة شهية وسهلة التحضير مخصصة باللحم الفيليه الطيب، جربيه بطعم بهار الكاري الرائع وقدمي الطبق ساخناً بجانب الأرز المفلفل
شاهدي: أرز بالكاري بالفيديو
تشيز كيك بالبيكان خالي من الجلوتين ... استمتعي مع أفراد العائلة بطعم ولا أشهى منه من الحلويات الغربية الرائعة والشهية من وصفات التشيز كيك المعدة بالجوز المحمص الرائع الطعم، جربيه اليوم وبألف صحة
تعلمي أيضاً: تشيز كيك بالتمر خطوة بخطوة بالصور
الجريش التقليدي من منطقة نجد السعودية ... تمتاز منطقة نجد في وسط السعودية بطبق الجريش، وهو نوع من حبوب القمح، مجروشة، تطهى عادةً بمرق اللحم أو بمرق الدجاج، أمّا الـ"شيف" العريفي فقد أعدّها بمرق الخضراوات
المصابيب بدون بيض من المطبخ السعودي .. يعدّ المصابيب من الحلويات الشعبية السعودية، وقد سميت بهذا الاسم لأنه يتم صبّها في الصاج، جربيه اليوم على سفرتك وقدميه مع العسل الطيب والصحي
تعلمي أيضاً: المصابيب القصيمية
طاجن اللحم والبرقوق من المطبخ المغربي ... زيني مائدتك الرمضانية بأسهل وأشهى الوصفات الرمضانية السهلة 2021، جربي طبخات الطاجن باللحم وقدميها على سفرتك ساخنة
علي نازك باللحم من المطبخ التركي .. يعتبر هذا الطبق من أشهر أطباق المطبخ التركي، وهو سهل التحضير، يتكون من الباذنجان المهروس مع تتبيلة شهية ولذيذة، قدميه مع اللحم لمذاق أغنى وأشهى
مخلل الخيار المقلي من المطبخ الأمريكي .. بالعادة يقدم المخلل كطبق جانبي بجانب الأطباق الرئيسية، اخترنا لك طريقة جديدة لتقديمه مقلي بجانب نكهات الصوص المفضلة لديك ولعائلتك
شاهدي: فيديو مخلل الخيار
شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي ... من أطيب الشوربات المحضرة بالخضار، كما أنها مفيدة ومغذية، جربيها على طريقة المطبخ المكسيكي وقدميها ساخنة على السفرة
تعلمي أيضاً: سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور
